لوگ منشیات کی کامیابی پر انحصار کرتے ہیں، اور آخر میں یہ کیسے جا رہے ہیں؟ چربی اور زیادہ صحت مند کھو!

کچھ موٹی بہن اکثر وزن میں کمی، کھانے کی گولیاں وغیرہ وغیرہ کے طور پر وزن میں کمی کے طریقوں کا استعمال کرتے ہیں. یہ طریقوں وزن میں کمی کے اثر کو دیکھ سکتے ہیں، لیکن انہیں پتہ نہیں ہے کہ جسم کی صحت کو نقصان پہنچانے سے یہ عارضی وزن میں کمی کا اثر ہوتا ہے. وزن کم کرنے کے لئے ہر ایک کو اب بھی محتاط رہنا ہوگا. آئیے کھانے کی معمولوں کے روزہ کے بارے میں بات کرتے ہیں. چلو نظر آتے ہیں.

دو غذا کی گولیاں استعمال کی جاتی ہیں

1. سب سے پہلے ایک کھانا متبادل کی پرانی سڑک لے جانا ہے.

غذائی اجزاء جو جسم ہر دن استعمال کرتا ہے: کاربوہائیڈریٹ، پروٹین، لیپڈز، معدنیات، وٹامن، پانی.

ایک صحت مند چربی کو کم کرنے والی غذا = کم GI ہائی غذائیت ریشہ اسٹیل کھانے + اعلی پروٹین کا کھانا + تازہ پھل اور سبزیوں، ظاہر ہے کہ کھانے کے متبادل چربی کے نقصان سے مصنوعات نہیں کر سکتے ہیں. یہ سرخ پھل کا غذا ہے. آپ کھانے کی وجہ سے پتلی نہیں ہیں غذا بسکٹ، صرف اس لیے کہ آپ کم کیلوری کا استعمال کرتے ہیں.

متبادل کھانے، کاربن پانی اور غذایی ریشہ کے وزن میں کمی کی مصنوعات میں پروٹین، آپ عام طور پر سبزیاں اور پھل کھا سکتے ہیں. اگر آپ عام طور پر کھاتے ہیں تو، خوراک کو کنٹرول کرنے پر توجہ دینا، بہت زیادہ کیلوری کا استعمال نہ کریں، اسی طرح پتلی ہو جائے گی. یہ ضروری ہے کہ ان خوراک کی خوراک خریدنے کے لئے رقم خرچ کریں.

سہولت کا لالچ نہ کرو، میں صرف، اضافی کھیلوں اختلاط ایسا نہیں، کھلی آگ کھانا پکانے ایسا نہیں کرتے ہر دن فون برش، چبانے وزن میں کمی کی مصنوعات پتلی ہو سکتا چیزیں، مسئلہ نتائج کو برداشت کرنے کے لئے ہمارے اپنے جسم ہے تو کھانے کو لگتا ہے تاہم.

دوسرا، پرہیز کے بغیر زیراہتمام کھیل رہا ہے، کوئی ورزش، خالص قدرتی پلانٹ اجزاء یا چینی ادویات، وزن میں کمی کو حاصل کرنے کے لئے تو کے طور پر جڑ سے جسم کو کنٹرول، صحت مندی لوٹنے نہیں ہے.

sibutramine، جلاب: لیکن اکثر ان مصنوعات جیسے مادے کالعدم پر مشتمل ہے.

یہ ڈرگز براہ راست آپ اعصاب کے مرکز سے متعلق ہو جائے گا، آپ کی بھوک کو دبانے آنتوں کی تحریک اور پانی کی کمی وزن میں کمی کے نتائج حاصل کرنے کے لئے حوصلہ افزائی. دور کا سبب بن سکتا کپوشن، کمزور، چاچی، کم بیسل تحول، وزن صحت مندی لوٹنے لگی شدید دماغ اپکرش، ڈپریشن، کشودا باعث.

آخر میں، پیش کرتے ہیں، کم چربی لوہے قانون: کل کیلوری کی روزانہ کی انٹیک<每日消耗总热量=减脂. 简单说: 就是吃得少, 消耗得多. 管住嘴, 迈开腿, 健康减肥, 对自己的身体好点.