بعضی از خواهران چربی اغلب از روش های کاهش وزن غیرواقعی برای کاهش وزن استفاده می کنند، مانند رژیم های غذایی، قرص های رژیمی و غیره. این روش ها می توانند تاثیر کاهش وزن را ببینند، اما آنها نمی دانند که این اثر از دست دادن موقت به دلیل صدمه زدن به سلامت بدن به دست می آید. هنوز هم باید مراقب باشیم که وزن کم کنیم. بگذارید درباره روال قرص های رژیم غذایی صحبت کنیم. بیایید نگاهی بیندازیم.
دو قرص رژیم غذایی استفاده می شود
1. اول این است که جاده قدیم جایگزین غذا را انتخاب کنید.
مواد مغذی که بدن هر روز مصرف می کند: کربوهیدرات، پروتئین، لیپیدها، مواد معدنی، ویتامین ها، آب است.
خوب سالم رژیم غذایی از دست دادن چربی = GI پایین فیبر در رژیم غذایی با پروتئین بالا بالا جزء اصلی غذا + + میوه ها و سبزیجات تازه، کاهش چربی محصولات جایگزین غذا روشن است و نمی تواند انجام این رژیم غذایی میوه قرمز است! لین دلیل این که شما به خوردن بیسکویت رژیم غذایی، فقط به این دلیل که کالری کمتری مصرف می کنید.
جایگزین وعده غذایی محصولات کاهش وزن در پروتئین، کربوهیدرات و فیبر در رژیم غذایی، شما به طور معمول خوردن سبزیجات، میوه ها، بیش از حد، می توانید مصرف. اگر شما به طور معمول خوردن، توجه به رژیم غذایی، انجام مصرف بیش از حد کالری نیست، همان خواهد شد نازک، وجود ندارد لازم است که پول برای خرید این قرص های رژیمی صرف کنید.
هنوز راحتی طمع به چیزی داشتن، من فکر می کنم تنها چیزهایی که ورزش را مخلوط نیست اضافی، انجام پخت و پز آتش باز نمی شود، مسواک زدن تلفن هر روز، جویدن محصولات کاهش وزن می تواند نازک خوردن. با این حال، اگر مشکل بدن خود ما به تحمل عواقب است.
دوم، پرچم به رژیم غذایی، ورزش نیست خالص مواد گیاهی طبیعی یا داروهای چینی، تنظیم بدن از ریشه، بنابراین برای دستیابی به کاهش وزن، انجام دوباره بجای اول برگشتن نیست.
سیبوترامین، ملین: اما اغلب این محصولات حاوی مواد، مانند ممنوع است.
این داروها به طور مستقیم به مرکز عصبی خود را مرتبط سرکوب اشتها خود را، تحریک حرکات روده و کم آبی برای دستیابی به نتایج کاهش وزن است. ممکن است باعث سوء تغذیه، ضعیف، عمه، خاله، متابولیسم پایه پایین تر، وزن تک به تک افت فعالیت مغزی شدید، افسردگی، باعث بی اشتهایی.
در نهایت، ارائه کاهش قانون آهنین چربی: مصرف روزانه از کل کالری<每日消耗总热量=减脂. 简单说: 就是吃得少, 消耗得多. 管住嘴, 迈开腿, 健康减肥, 对自己的身体好点.
