بعض الأخوات الشحوم غالبا ما تستخدم طرق فقدان الوزن غير علمي لفقدان الوزن ، مثل اتباع نظام غذائي ، حبوب الحمية ، وما إلى ذلك. هذه الأساليب يمكن أن نرى تأثير فقدان الوزن ، ولكنهم لا يعرفون أن هذا التأثير المؤقت لفقدان الوزن يتم الحصول عليه عن طريق الإضرار بصحة الجسم. لا يزال الجميع حريصين على إنقاص الوزن ، دعنا نتحدث عن حمية حبوب الحمية ، دعونا نلقي نظرة.
استخدام اثنين من حبوب الحمية الروتينية
1. أول واحد هو أن تأخذ الطريق القديم لاستبدال وجبة.
المواد الغذائية التي يستهلكها الجسم كل يوم: الكربوهيدرات والبروتين والدهون والمعادن والفيتامينات والماء.
وخير صحية فقدان الدهون الحمية = GI المنخفض نسبة عالية من الألياف الغذائية الغنية بالبروتين الغذاء الرئيسي + + الفواكه والخضروات الطازجة، وخفض الدهون منتجات استبدال وجبة واضح ولا تستطيع أن تفعل، وهذا هو النظام الغذائي الفاكهة الحمراء! العجاف لا لأنكم أكلتم بسكويت الحمية ، فقط لأنك تستهلك سعرات حرارية أقل.
استبدال وجبة المنتجات وفقدان الوزن في البروتين والكربوهيدرات والألياف الغذائية، التي عادة أكل الخضروات والفواكه، أيضا، يمكن تناول وإذا كنت تناول الطعام بشكل طبيعي، والانتباه إلى النظام الغذائي، لا الإفراط في تناول السعرات الحرارية، ونفس الإرادة رقيقة، وليس هناك من الضروري إنفاق المال لشراء حبوب الحمية هذه.
لا تطمع الراحة، وأعتقد أن تأكل فقط الأشياء التي لا خلط الرياضة اضافية، لا تفتح الطبخ النار، وفرشاة الهاتف في كل يوم، ومضغ منتجات فقدان الوزن يمكن أن تكون رقيقة. ومع ذلك، إذا كانت المشكلة هي جسدنا لتحمل العواقب.
ثانياً ، العلم ليس حمية ، ولا تمرين ، نقية المكونات النباتية الطبيعية أو الأدوية الصينية، تنظم الهيئة من جذورها، وذلك لتحقيق فقدان الوزن، لا ينتعش.
ولكن غالباً ما تحتوي هذه المنتجات على أدوية محظورة ، مثل: سيبوترامين ، أدوية مسهلة.
هذه الأدوية سوف تكون ذات صلة مباشرة إلى المركز العصبي الخاص بك، وقمع شهيتك، وتحفيز حركة الأمعاء والجفاف لتحقيق نتائج فقدان الوزن. قد يسبب سوء التغذية، واهية، عمة بعيدا، وانخفاض الأيض القاعدي، الوزن انتعاش انحلالها شديد، الاكتئاب، مما تسبب في فقدان الشهية.
وأخيرا، يقدم تخفيض القانون الحديدي الدهون: الاستهلاك اليومي من مجموع السعرات الحرارية<每日消耗总热量=减脂. 简单说: 就是吃得少, 消耗得多. 管住嘴, 迈开腿, 健康减肥, 对自己的身体好点.
