قد يفكر العديد من الناس في "حرق جزء من الدهون" حتى نكون أكثر ثقة في ملابس السباحة أو على الشاطئ ، فماذا يعني هذا في الواقع؟
يستخدم الخلايا الدهنية العادية أساسا لتخزين الطاقة، تجربة الجهاز لتوسيع حجم وعدد الخلايا الدهنية لاستيعاب الطاقة الزائدة من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، ولكن في بعض الأحيان حتى بداية ترسب خلايا الدهون في العضلات والكبد وغيرها من الأجهزة، من أجل توفير مساحة أكبر لتخزين الطاقة الإضافية من نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية ، خاصة عندما يكون الأفراد مصحوبين ببعض أساليب الحياة ذات النشاط المنخفض.
ومن الناحية التاريخية، تخزين الدهون فعال جدا بالنسبة للبشر، ويمكن تخزين الطاقة في شكل جزيئات صغيرة من الأحماض الدهنية، ثم يتم تحرير هذه الأحماض الدهنية في الدم عندما لا يوجد ما يكفي من الغذاء أو الحيوانات المفترسة اللحاق بالركب، فإن هذه الأحماض الدهنية عضلات الجسم والأعضاء باسم 'الوقود' التي استخدمت في هذه الحالات، ومخازن الدهون في الجسم في الواقع يعطي بعض المزايا البقاء على قيد الحياة، هؤلاء الأفراد يميلون إلى تخزين الدهون بسهولة أكبر في البقاء على قيد الحياة على المدى الطويل من دون طعام، ولكن أيضا سوف تحتفظ طاقة اضافية ردا على البيئات العدائية.
هكذا مرة واحدة هربا من الحيوانات المفترسة مطاردة عندما كانت المسافة؟ في الغذاء الكافي، وظروف معيشة مريحة للمجتمع الحديث، وكثير من الناس تتراكم الدهون الزائدة في الجسم، في الواقع، في الولايات المتحدة أكثر من ثلث السكان يعانون من السمنة المفرطة المريض، ومع ذلك، فإن المشكلة الرئيسية هي الدهون الزائدة، والخلايا الدهنية في الجسم لا يمكن أن تعمل بشكل صحيح، وسوف تكون نسبة عالية بشكل غير عادي من الطاقة المخزنة، في حين أن انخفاض معدل غير طبيعي من إطلاق الطاقة، إضافة إلى خلايا الدهون الزائدة وكذلك التوسع في الإرادة مستويات غير طبيعية من هرمونات مختلفة، ويزيد من مستوى التهابات، وبطء عملية التمثيل الغذائي، ويؤدي المرض؛ والعمليات المرضية المعقدة واضطرابات وظيفية من الدهون الزائدة ودعا تنكس دهني (adiposopathy)، والتي سوف تغير علاج السمنة إنه أكثر صعوبة.
عندما يبدأ الشخص ويحافظ على شكل جديد من التمارين ويحد من تناول السعرات الحرارية ، فإن الجسم "يحرق الدهون" بطريقتين: الأول سيستخدم الطاقة المخزنة في الخلايا الدهنية لتحفيزها. أنشطة جديدة ، تليها وقف تخزين الطاقة في الخلايا الدهنية.
يرسل الدماغ أيضًا إشارات إلى الخلايا الدهنية ، أو إطلاق "حزم الطاقة" أو جزيئات الأحماض الدهنية إلى الدم ، والعضلات ، والرئتين ، والقلب "سوف يلتقط" هذه الأحماض الدهنية ، ويكسرها ، ثم يستخدم الطاقة المخزنة في الروابط الكيميائية للعب سوف يتم التخلص من المتبقي المتبقي مثل ثاني أكسيد الكربون المنبعث ، أو يتم إفرازه من خلال البول ، مما يجعل الخلايا الدهنية فارغة ويصبح عديم الفائدة. عندما يكون الجسد ميتًا ، فإنه يمتصه بدلاً من استخدام خلايا جديدة لتحل محل هذه الخلايا ، ومع مرور الوقت ، سيستخرج الجسم الطاقة مباشرة عبر الطعام للحفاظ على الوظيفة الطبيعية لأعضاء الجسم.
لذلك ، فإن الجسم سوف يعيد ضبط نفسه عن طريق تقليل عدد وحجم الخلايا الدهنية ، والتي يمكن أن تساعد في تحسين الحالة الأيضية الأساسية للجسم ، والحد من الالتهابات ، وعلاج الأمراض ، وحتى إطالة عمر الجسم ؛ إذا استطعنا الحفاظ على هذا مع مرور الوقت في هذه الحالة ، سوف يعيد الجسم امتصاص الخلايا الدهنية الفارغة ويتخلص منها كنفايات ، مما يجعلنا أكثر نحافة وصحة على مستويات متعددة.
