موسم گرما کا ایک موسم ہے جو خواتین کے دوست سے محبت کرتی ہے، کیونکہ اس موسم میں آپ اپنے پسندیدہ سکرٹ پہنا سکتے ہیں اور وہ کھاتے ہیں جو آپ کھاتے ہیں کھاتے ہیں. لیکن چربی لوگوں کے لئے، موسم گرما کی آمد ان کے دوستانہ نہیں ہے. موسم گرما میں، موسم گرما میں اکثر راھ موٹاپا سے گزرتا ہے، لہذا موٹے لوگوں کو وزن کم کرنے پر اصرار کرنا چاہیے، اور صحت مند وزن میں کمی کے بارے میں مزید جانیں.
موسم گرما میں آپ کتنے غذا کا وزن کھو سکتے ہیں؟
پیاز. بہت سے دوست پیاز پر بہت سرد نہیں ہیں، کیونکہ پیاز کھانے کا پیاز اکثر پیاز کا ذائقہ چھوڑتا ہے، لیکن حقیقت میں وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے. عام طور پر آپ پیاز اور سبزیوں کا استعمال سبزیوں کا سوپ، detoxification وزن میں کمی کا اثر بھی خود واضح ہے.
2، کریلا، کینسر میں ایک کردار ادا کر سکتے ہیں. اور عام طور پر کریلا کھانے سے وزن کم کر سکتے ہیں ایک چھوٹی سی ہر دن اتنا وزن میں کمی کے نتائج کو دیکھنے کے لئے رہنا کھاتے ایک پروٹین ہے.
3، avocados کے کچھ لوگ avocados کے کھانے میں زیادہ چربی کھا جائے گا کے بارے میں فکر ہو سکتی ہے جو چربی پر مشتمل ہے، کیونکہ اصل حقیقت میں، avocados کے میں چربی اسنترپت فیٹی ایسڈ، وزن میں کمی کے لئے ایک اہم کھیلتے ہیں جس میں ہے اثر اور ان اسنترپت فیٹی ایسڈ ہے وزن میں کمی کے بجائے فائدہ مند نقصان دہ ہے، لہذا دل کی صحت کی حفاظت کے لئے.
موسم گرما میں کس طرح صحت مند وزن میں کمی؟
1، سوئمنگ غذا، مجھے میرے دوستوں میں سے بہت سے موسم گرما میں سوئمنگ جانا پسند کریں گے یقین ہے، سوئمنگ حقیقت میں کمی وزن میں شراکت کر رہا ہے. تیرنے اکثر ہے، توانائی کا ایک بہت استعمال جو تیرنا اصرار ہے تو، پھر وقت کے ساتھ ساتھ آپ کو وزن میں کمی کے اثر کو دیکھ سکتے ہیں .
2، غذا وزن میں کمی. لوگ جو وزن ایک دن میں تین کھانے سے محروم ہوجائیں کنٹرول غذا کا احساس ہے، ہم سات دن پر عمل کر سکتے ہیں، اگر ہر کھانے میں کھیرے اور ککڑی کھانے کے لئے، انڈے، وزن کم کرنے کے لئے مدد کرتا ہے. ککڑی انڈے روشنی خوراک، ایک چھوٹی سی گندی نہیں ہیں، جسم میں چربی بند ملائی سکتے ہیں کھاتے ہیں. تاہم کنٹرول غذا، میرے دوستوں میں سے بہت پر عمل کرنا مشکل ہو تو.
3، مساج غذا. وزن کم کرنے عام طور مساج میں جزوی جسم کا مساج اور slimming کرنے مساج وزن میں کمی میں تقسیم کیا جا سکتا ہے، بنیادی طور پر ایکیوپنکچر پوائنٹس اسی ایک طرف، چربی کی سڑن کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں ایک طرف، متحرک کرنا جلد مساج بلکہ بھوک کو کنٹرول کرنے کے قابل ہو جائے.
مجموعی طور پر، بیکڈ گرما گرمی صرف ایک دن میں خرچ کر سکتے ہیں، آپ کو گرمیوں میں وزن کم کرنا چاہتے ہیں، اس کے ساتھ رہنا اس بات کا یقین، وزن میں کمی ایک طویل مدتی چیز، نہیں ایک یا دو دن مؤثر ہو سکتا ہے لوگوں کی ایک بہت ہے. کیس اس کے منہ گرے کھو وزن میں ظاہر کو کنٹرول، اس لیے ہم غذا پر توجہ دینے کے لئے وقت میں وزن کم.
