El verano es una temporada que es amada por amigas, porque en esta temporada puedes usar tus faldas favoritas y comer las frutas que quieres comer. Pero para los gordos, la llegada del verano no es amigable para ellos. Verano, en el verano A menudo, las cenizas sufren de obesidad, por lo que las personas obesas deben insistir en perder peso y aprender más acerca de la pérdida de peso saludable.
¿Qué alimentos puedes perder de peso en verano?
1, cebollas. Muchos amigos no son muy fríos con la cebolla, porque comer cebollas a menudo deja el sabor de la cebolla, pero de hecho es para ayudar a perder peso. Usualmente puedes usar cebollas y otras verduras para hacer una olla de sopa de vegetales, desintoxicación El efecto de la pérdida de peso también es evidente.
2, calabaza amarga. Hay una proteína en la calabaza amarga, puede jugar un efecto contra el cáncer. Y generalmente comer calabaza amarga puede bajar de peso, comer un poco cada día, esto seguirá viendo el efecto de la pérdida de peso.
3, aguacate. Algunas personas se preocuparán de que comer aguacate comerá más y más grasa porque contiene grasa. De hecho, la grasa en el aguacate es un ácido graso insaturado, es la clave para perder peso. Y estos ácidos grasos insaturados Puede proteger la salud del corazón, por lo que es inofensivo perder peso.
Cómo perder peso en verano?
1, nadando dieta. Creo que muchos de mis amigos les gustaría ir a nadar en el verano, la natación es, de hecho, contribuyen a la pérdida de peso. Cuando la natación es a menudo consume una gran cantidad de energía, si se insiste a nadar, a continuación, con el tiempo se puede ver el efecto de la pérdida de peso .
2, la pérdida de peso dieta. Las personas que pierden peso tres comidas al día tienen un sentido de la dieta de control, si somos capaces de adherirse a siete días, cada comida para comer pepinos, huevos, ayuda a perder peso. Huevos de pepino son comida ligera, no un poco grasiento, Comer puede limpiar el aceite del cuerpo, pero si controlas tu dieta, muchos amigos difícilmente pueden apegarse a ella.
3, la dieta masaje. En masaje general para bajar de peso puede ser dividido en masaje corporal parcial y adelgaza de la pérdida de peso de masaje, principalmente masajear la piel para estimular los puntos de acupuntura correspondiente, por una parte puede promover la descomposición de la grasa, por un lado, sino también ser capaz de controlar el apetito.
En general, el calor del verano al horno sólo puede pasar un día, si usted quiere perder peso en el verano, asegúrese de seguir con ella, la pérdida de peso es una cosa a largo plazo, no uno o dos días pueden ser eficaces. Mucha gente Cuando pierde peso, la ceniza no puede controlar su boca, por lo que todos deben prestar atención a la dieta al perder peso.
