Der Sommer ist eine Jahreszeit, die von den Freundinnen geliebt wird, denn in dieser Saison können Sie Ihre Lieblingsröcke tragen und die Früchte essen, die Sie essen wollen, aber für die fetten Leute ist die Ankunft des Sommers nicht freundlich zu ihnen Sommer, im Sommer Oft leidet Asche an Fettleibigkeit, so dass übergewichtige Menschen darauf bestehen müssen, Gewicht zu verlieren, und mehr über gesunde Gewichtsabnahme erfahren.
Welche Lebensmittel können Sie im Sommer abnehmen?
1 Zwiebel. Zwiebeln sind nicht sehr viele meine Freunde an einem kalten, Zwiebeln essen, weil sie dazu neigen, den Geschmack der Zwiebel zu verlassen, und Zwiebel wird dazu beitragen, tatsächlich zu Gewichtsverlust. Normalerweise kann man Zwiebeln und anderes Gemüse für einen Topf Gemüsesuppe, Entgiftung defecation verwenden Die Wirkung der Gewichtsabnahme ist ebenfalls selbstverständlich.
2, bitterer Kürbis Es gibt ein Protein im bitteren Kürbis, kann eine Antikrebswirkung spielen Und normalerweise essen bitterer Kürbis kann Gewicht verlieren, essen ein wenig jeden Tag, dieses wird fortfahren, den Effekt des Gewichtverlustes zu sehen.
3, Avocado Einige Leute werden sich sorgen, dass das Essen von Avocado mehr und mehr Fett essen wird, weil es Fett enthält.In der Tat ist das Fett in Avocado ungesättigte Fettsäure, es ist der Schlüssel zur Gewichtsabnahme.Und diese ungesättigten Fettsäuren Es kann die Gesundheit des Herzens schützen, so dass es harmlos ist, Gewicht zu verlieren.
Wie kann man im Sommer abnehmen?
1, schwimmende Gewichtverlustmethode Ich glaube, dass viele Freunde im Sommer Schwimmen gehen mögen, tatsächlich ist Schwimmen zu helfen, Gewicht zu verlieren Beim Schwimmen ist es häufig notwendig, viel körperliche Kraft zu verbrauchen, wenn Sie auf Schwimmen bestehen, können Sie die Wirkung des Gewichtsverlusts im Laufe der Zeit sehen. .
2, Diät-und Gewichtsverlust-Methode Menschen, die Gewicht verlieren sollten bewusst die Diät für drei Mahlzeiten pro Tag kontrollieren.Wenn Sie für 7 Tage persistieren können, Gurke + Eier essen jede Mahlzeit, wird es helfen, Gewicht zu verlieren. Gurke Eier sind leichtes Essen, nicht ein wenig fettig, Essen kann das Körperöl abwischen, aber wenn du deine Ernährung kontrollierst, können sich viele Freunde kaum daran halten.
3, Massage Gewichtsverlust Methode.In der Regel Massage Massverlust kann in Körpermassage Gewichtsverlust und lokale Massage Gewichtsverlust unterteilt werden.Mainly Massage die entsprechenden Punkte, um die Haut zu stimulieren, auf der einen Seite kann die Zersetzung von Fett zu fördern, auf der einen Seite kann auch Appetit zu kontrollieren.
Im Allgemeinen kann der Sommer, der durch Hochtemperatur gewürzt wird, nur an einem Tag ausgegeben werden.Wenn Sie im Sommer Gewicht verlieren wollen, müssen Sie sich daran halten.Abnehmen ist eine langfristige Sache, nicht ein oder zwei Tage.Es kann effektiv sein.Viele Menschen Wenn Sie abnehmen, kann Asche Ihren Mund nicht kontrollieren, also sollte jeder auf Diät achten, wenn er Gewicht verliert.
