L'été est une saison chérie par les amies, car en cette saison, vous pouvez porter vos jupes préférées et manger les fruits que vous voulez manger, mais pour les gros, l'arrivée de l'été ne leur est pas agréable. Souvent, la cendre souffre d'obésité, de sorte que les personnes obèses doivent insister sur la perte de poids, et en apprendre davantage sur la perte de poids saine.
Quels aliments pouvez-vous perdre du poids en été?
1, les oignons Beaucoup d'amis ne sont pas très froid sur l'oignon, parce que manger des oignons laissera souvent le goût des oignons, mais en fait est d'aider à perdre du poids.Outuellement vous pouvez utiliser des oignons et autres légumes pour faire un pot de soupe aux légumes, désintoxication L'effet de la perte de poids est également évident.
2, gourde amère.Il ya une protéine dans la courge amère, peut jouer un effet anti-cancer.Et généralement manger gourde amère peut perdre du poids, manger un peu tous les jours, cela continuera à voir l'effet de la perte de poids.
3, avocat Certaines personnes s'inquiètent de ce que manger de l'avocat va manger de plus en plus de graisses, car il contient des graisses En fait, la graisse en avocat est un acide gras insaturé, c'est la clé de la perte de poids Et ces acides gras insaturés Il peut protéger la santé du cœur, il est donc inoffensif de perdre du poids.
Comment perdre du poids en été?
1, la natation alimentation. Je crois que beaucoup de mes amis aimeraient aller nager dans l'été, la natation est en fait contribuer à la perte de poids. Lorsque la natation est consomme souvent beaucoup d'énergie, si elle est insisté sur le fait de nager, puis au fil du temps, vous pouvez voir l'effet de la perte de poids .
2, la perte de poids de régime. Les gens qui perdent du poids trois repas par jour ont un sens de l'alimentation de contrôle, si nous pouvons adhérer à sept jours, chaque repas pour manger des concombres, œufs, aide à perdre du poids. Œufs de concombre sont des aliments légers, pas un peu grasse, Manger peut essuyer l'huile du corps, mais si vous contrôlez votre alimentation, de nombreux amis peuvent difficilement s'y tenir.
3, l'alimentation de massage. En massage général pour perdre du poids peut être divisé en perte de poids massage partiel et massage minceur, massage principalement la peau pour stimuler les points d'acupuncture correspondant, d'une part peut favoriser la décomposition de matières grasses, d'une part, mais aussi être en mesure de contrôler l'appétit.
Dans l'ensemble, la chaleur de l'été cuit ne peut passer une journée, si vous voulez perdre du poids en été, assurez-vous de rester avec elle, la perte de poids est une chose à long terme, pas un ou deux jours peut être efficace. Beaucoup de gens Lorsque vous perdez du poids, la cendre ne peut pas contrôler votre bouche, alors tout le monde devrait faire attention à l'alimentation lorsque vous perdez du poids.
