la esclerosis cardiovascular es un moderno alta incidencia de la enfermedad, muchas personas mayores sufren de esclerosis cardiovascular. Endurecimiento de la mortalidad cardiovascular es muy alta, lo que es más común el endurecimiento de las arterias se produce. Por lo tanto, muy necesario para entender la aterosclerosis en la vida Cómo mejorar
Cómo mejorar la arteriosclerosis:
1, la ingesta de alimentos debe controlar las calorías totales
Hay un viejo dicho dice lo que 'no tiene precio viejo delgada' Descripción después de que el viejo quiere mantenerse en forma es muy difícil. La gente gorda habrá una variedad de enfermedades, por lo que los ancianos pueden hacerse el mantenimiento de un peso corporal normal en la gama estándar ya las personas con sobrepeso u obesidad, todos los días tenemos que ir a una dieta estricta, pero en exceso no se recomienda para controlar, de repente, este es un proceso gradual, reduciendo lentamente la ingesta es Mejor. Puedes reducir tu peso cada mes. No te excedas.
2, come menos comida rica en colesterol
¿Cuáles son los alimentos con alto contenido de colesterol? Los animales tienen órganos internos y óvulos preservados. Las personas con concentraciones plasmáticas más altas necesitan un control más estricto. Sin embargo, al controlar, asegúrese de que el cuerpo consuma suficiente proteína. La yema de huevo también contiene Mayor colesterol, pero también hay un componente de la lecitina, que puede desempeñar un papel en la prevención y el tratamiento de la arteriosclerosis, por lo que puede comer la yema de huevo correctamente.
3, come menos aceite de animal (manteca de cerdo)
Si desea prevenir la arteriosclerosis, debe comer más ácidos grasos insaturados en su vida diaria.El aceite comestible debe estar basado en aceite vegetal.El aceite animal contiene una gran cantidad de ácidos grasos saturados, que es muy desagradable para las personas con arteriosclerosis. Sin embargo, no es necesario que se desprenda por completo. Coma o tendrá efectos adversos en el cuerpo. La proporción de aceite animal y aceite vegetal en la vida diaria es de 1: 3.
Hoy en día, cada vez más personas mayores pierden la vida debido a la arteriosclerosis, por lo que debemos prestarle atención a esta enfermedad. En nuestra vida, debemos hacer un mejor trabajo de prevención y tratamiento, y debemos descubrir los síntomas rápidamente y tratarlos a tiempo.
