اسکلروز قلب و عروق مدرن، شیوع بالای بیماری است، بسیاری از افراد مسن از ام اس های قلبی و عروقی رنج می برند. سخت شدن میر قلبی عروقی بسیار بالا است، که سخت شایع تر از شریان رخ می دهد. بنابراین ما بسیار ضروری است برای درک آترواسکلروز در زندگی چگونه برای بهبود.
چگونگی بهبود آترواسکلروز:
1 مصرف غذا باید کل کالری را کنترل کند
یک جمله قدیمی وجود دارد که "خرید قدیمی و نازک سخت است"، که به این معنی است که پس از گذشت زمان قدیمی بودن، بسیار سخت است. افراد چاق مبتلا به بیماری های مختلف هستند، بنابراین سالمندان باید خودشان را بگذارند وزن در محدوده طبیعی نگه داشته می شود. افرادی که دارای اضافه وزن یا چاق هستند، باید هر روز رژیم غذایی خود را کنترل کنند، اما توصیه نمی شود که بیش از حد به طور همزمان کنترل شود. این یک روند تدریجی است. بهتر است شما می توانید وزن خود را هر ماه کاهش دهید. از آن استفاده نکنید.
2، غذای کم کلسترول را بخورید
غذایی با کلسترول بالا، چه؟ احشاء حیوانات و تخم مرغ هستند، در غلظت پلاسما نسبتا بالا از جمعیت خود، نیاز به کنترل دقیق تر، اما در همان زمان کنترل بدن باید مصرف کافی پروتئین اطمینان حاصل شود. اگر چه زرده تخم مرغ حاوی کلسترول بالا، اما همچنین یک جزء از لسیتین است که می تواند نقش مهمی در جلوگیری و درمان آرتروسکلروز داشته باشد، بنابراین شما می توانید زرده تخم مرغ را به درستی مصرف کنید.
3، خوردن روغن حیوانی کمتر (گوشت خوک)
برای جلوگیری از تصلب شرایین، روزانه به خوردن اسیدهای چرب غیر اشباع بیشتر، روغن خوراکی به روغن گیاهی حیوانی مبتنی بر نفت که شامل مقدار زیادی از اسیدهای چرب اشباع شده، برای تصلب شرایین جمعیت بسیار غیر دوستانه است. اما آن را شکسته نشده به همه می خواهم نه خوردن، یا منفی تحت تاثیر قرار دهد نسبت مصرف به حیوان بدن و روغن های گیاهی در زندگی روزمره خود را به 1: 3 مناسب است.
در حال حاضر در تعداد فزاینده ای از افراد مسن زندگی خود را با توجه به آترواسکلروز از دست داده اند، بنابراین ما باید با توجه به این بیماری پرداخت. بهتر است به اقدامات پیشگیرانه در زندگی، ما تشخیص به موقع علائم و درمان به موقع به به ارائه.
