esclerose cardiovascular é uma alta incidência moderna, da doença, muitas pessoas idosas vai sofrer de esclerose cardiovascular. Endurecimento de mortalidade cardiovascular é muito elevado, que é o endurecimento mais comum das artérias ocorre. Por isso, muito necessário compreender a aterosclerose na vida Como melhorar
Como melhorar a arteriosclerose:
1, a ingestão de alimentos deve controlar o total de calorias
Há um velho ditado que diz que "é difícil comprar velho e magro", o que significa que é muito difícil manter a forma depois de ser velho. Pessoas gordas terão várias doenças, então os idosos devem se permitir O peso é mantido dentro da faixa normal, as pessoas que estão com sobrepeso ou obesas precisam controlar estritamente a dieta todos os dias, mas não é recomendado controlar muito de uma só vez. Este é um processo gradual. Melhor: você pode reduzir seu peso todos os meses, não exagere.
2, comer menos colesterol alto alimento
Quais são os alimentos ricos em colesterol? Os animais têm órgãos internos e ovos preservados. Pessoas com concentrações plasmáticas mais altas precisam de controle mais rigoroso. No entanto, enquanto controlam, garantir que o corpo consome proteína suficiente. Maior colesterol, mas há também um componente de lecitina, que pode desempenhar um papel na prevenção e tratamento da arteriosclerose, para que você possa comer gema de ovo corretamente.
3, comer menos óleo animal (banha)
Para prevenir a aterosclerose, a diária para comer ácidos graxos insaturados mais, óleo comestível a óleo animal à base de óleo vegetal que contém uma grande quantidade de ácidos graxos saturados, por arteriosclerose é multidão muito hostil. Mas não está quebrado não quero tudo Coma, ou terá efeitos adversos no corpo A proporção de óleo animal e óleo vegetal na vida diária é de 1: 3.
Agora vivendo em um número crescente de pessoas idosas perderam a vida devido à aterosclerose, por isso devemos prestar atenção a esta doença. É melhor tomar medidas preventivas na vida, iremos fornecer detecção atempada de sintomas e tratamento oportuno para ir.
