심장 혈관 경화증 질병의 현대, 높은 발병률이다, 많은 노인은. 심혈 관계 사망률의 경화는 동맥의 일반적인 경화가 발생되는 매우 높다. 심장 혈관 경화증으로 고통 것입니다 그래서 우리는 매우 필요한 삶의 동맥 경화증을 이해하기 개선하는 방법.
동맥 경화를 개선하는 방법 :
1, 음식 섭취는 총 칼로리를 조절해야합니다.
'오래되고 얇은 것을 사는 것이 어렵다'라는 옛말이있다. 뚱뚱한 사람들은 여러 가지 질병을 앓을 것이기 때문에 노인들은 스스로 지켜야한다. 과체중 또는 비만인 사람들은 매일식이 요법을 엄격하게 통제해야하지만 너무 많은 양을 한꺼번에 조절하는 것은 권장되지 않습니다. 이것은 점차적 인 과정입니다. 섭취량을 천천히 줄이는 것은 더 나은 당신은 매달 당신의 체중을 줄일 수 있습니다. 과용하지 마십시오.
2, 콜레스테롤 수치가 낮은 음식 섭취
고 콜레스테롤 식품은 무엇입니까? 동물은 내부 장기와 계란이 포함되어 있으며 혈장 농도가 높은 사람은 더 엄격한 통제가 필요하지만 통제하는 동안 신체가 단백질을 충분히 섭취하도록하십시오. 콜레스테롤은 높지만, 레시틴 성분이있어 동맥 경화 예방과 치료에 도움이되므로 계란 노른자를 제대로 먹을 수 있습니다.
3, 적은 동물성 기름 (라드)을 먹는다.
동맥 경화를 방지하기 위해, 매일은 동맥 경화가 매우 적대적인 관중이 들어 포화 지방산이 많이 들어 식물성 기름 기반의 동물성 기름보다 불포화 지방산, 식용 기름을 먹을 수 있습니다. 그러나 모든 싶지 않아 파손되지 먹고, 또는 부정적인 일에 자신의 일상 생활에서 신체 동물과 식물성 오일을 섭취 비율에 영향을 미칠 것 : 3이 적합하다.
이제 동맥 경화로 인해 목숨을 잃은 노인의 증가에 살고있는, 그래서 우리는이 질병에주의를 지불해야합니다. 더 나은 것은 인생의 예방 조치를 취하도록, 우리는 증상과 갈시기 적절한 치료의 적시에 탐지를 제공 할 것입니다.
