la sclérose cardio-vasculaire est une incidence moderne, élevée de la maladie, de nombreuses personnes âgées souffriront de la sclérose cardio-vasculaire. Durcissement de la mortalité cardio-vasculaire est très élevé, ce qui est le durcissement des artères plus fréquente se produit. Nous avons donc très nécessaire de comprendre l'athérosclérose dans la vie Comment améliorer.
Comment améliorer l'artériosclérose:
1, la consommation de nourriture devrait contrôler le nombre total de calories
Selon un vieil adage, «il est difficile d'acheter vieux et mince», ce qui signifie qu'il est très difficile de rester en forme après avoir été vieux. Le poids est maintenu dans la fourchette normale.Les personnes qui sont en surpoids ou obèses doivent contrôler strictement le régime tous les jours, mais il n'est pas recommandé de contrôler trop à la fois.C'est un processus graduel. Mieux, vous pouvez réduire votre poids tous les mois.
2, manger moins de nourriture riche en cholestérol
Quels sont les aliments riches en cholestérol? Les animaux ont des organes internes et des œufs conservés.Les personnes ayant des concentrations plasmatiques plus élevées nécessitent un contrôle plus strict.Cependant, tout en contrôlant, assurez-vous que le corps consomme suffisamment de protéines.Le jaune d'oeuf contient également Un taux de cholestérol plus élevé, mais il existe également un composant de la lécithine, qui peut jouer un rôle dans la prévention et le traitement de l'artériosclérose, de sorte que vous pouvez manger correctement le jaune d'œuf.
3, manger moins d'huile animale (saindoux)
Pour prévenir l'athérosclérose, le quotidien de manger plus d'acides gras insaturés, l'huile comestible à l'huile animale à base d'huile végétale qui contient beaucoup d'acides gras saturés, l'artériosclérose est foule très hostile. Mais ce n'est pas cassé ne veulent pas tous manger, ou aura une incidence défavorable sur la proportion prise à l'animal du corps et des huiles végétales dans leur vie quotidienne à 1: 3 est approprié.
Elle vit aujourd'hui dans un nombre croissant de personnes âgées ont perdu la vie en raison de l'athérosclérose, donc nous devons prêter attention à cette maladie. Il vaut mieux prendre des mesures préventives dans la vie, nous fournirons en temps opportun des symptômes de détection et de traitement en temps opportun d'aller.
