Tre del mattino per svegliarsi il sonno è ciò che la malattia
Le ragioni sono complesse, non solo come l'insonnia, anche se solo leggermente. Così un paio di giorni sarà buono, dobbiamo considerare grave malattia all'interno del corpo.
1, centrali malattie del sistema nervoso: come traumi cerebrali, tumori cerebrali, malattie cerebrovascolari (emorragia cerebrale, infarto cerebrale), morbo di Parkinson, demenza senile, epilessia, emicrania e simili.
2, malattie respiratorie: come la bronchite cronica, enfisema polmonare ostruttiva cronica e simili.
3, malattie del sistema urinario: dormire insufficienza renale cronica, spesso brevi e spezzati, solo la dialisi o un trapianto di rene per poter affrontare efficacemente diabete mellito, diabete insipido, frequenza urinaria, infezione del tratto urinario, possono anche interferire con il sonno.
Yinshi riferisce 3:00-05:00, nei polmoni di stagione, la disintossicazione del polmone Vale a dire perché le persone tosse tosse durante questo periodo il più drammatico, perché l'azione di disintossicazione è venuto per i polmoni ;. Non usare medicine per la tosse, in modo da non inibire i rifiuti Esclusione dell'accumulo.
Questa volta deve avere un buon sonno, o il fegato semplicemente non poteva permettersi di. In questo momento yang germinale, ma questa volta chiamato Chou Shi, Chou Shi è come? Brutta parola come una mano è stato frenato in, hanno questa volta però yang germinale di simile, ma bisogna aver diminuito, un certo controllo, che hanno un aumento più basso. quindi, abbiamo bisogno di mantenere un buon sangue al fegato, 1:00-03:00 a dormire.
Perché ti svegli alle tre del mattino?
Anche l'ambiente circostante è un fattore fisico, che dovrebbe essere preso sul serio.
1, sonno veglia di notte ci può essere stato influenzato dall'ambiente esterno, come ad esempio: ambiente rumoroso, affollato abitazioni, biancheria da letto a disagio, i cambiamenti troppo fredde o improvvisi dell'ambiente inquinamento atmosferico sonno, il rumore, stimoli luminosi, la temperatura o Il surriscaldamento e l'infestazione da zanzare possono far dormire fino a mezzanotte e non dormire.
2, con il ritmo accelerato della vita, la gente ora studiano e la pressione di lavoro, stato fisico e mentale di eccitazione durante il giorno, per una varietà di niggling, praticamente arretrato in psicologia, sarà ancora essere colpiti durante la notte, che porta a dormire poco profondo, che porta a mezzanotte Facile da svegliare e non riesce a dormire.
3, per un lungo periodo di tempo può portare a cattive abitudini si svegliano di notte per dormire, come ad esempio: il tè prima di andare a letto, bere caffè, il fumo, spesso giorno e notte il lavoro a turni, lavoro notturno e la liquidità a lungo termine, come i viaggi e altri lavori, può fare Il fenomeno dei cambiamenti nei modelli di sonno causati dal risveglio nel cuore della notte.
4, qualsiasi disagio fisico può apparire nel mezzo della notte per svegliarsi, questo sintomo è spesso una manifestazione, la vera causa è causata da malattie nascoste nel corpo, come ad esempio: nevrastenia, schizofrenia, emozione Malattie sessualmente trasmesse, sindrome della menopausa, ipertiroidismo, cardiopatia polmonare, malattie allergiche, malattie del sistema nervoso centrale, ipertensione, cistite, malattie del sistema riproduttivo femminile, cardiopatia ischemica, malnutrizione, diabete, ecc.
Come aggiustare l'insonnia
1, rilassare la mentalità, non deliberatamente intrappolato nell'insonnia, lo stato naturale della mente è molto importante;
2, creare un buon ambiente per dormire, mantenere un umore rilassato e felice prima di andare a letto, ascoltare musica leggera, non bere tè forte, caffè e bevande gassate, non guardare film televisivi orribili e fastidiosi;
Mi sono svegliato alle tre del mattino e non riuscivo a dormire Qual era la malattia? Perché mi sono svegliato alle tre del mattino?
3, prima di andare a letto, inzuppare i piedi, bere un sacchetto di latte caldo, è favorevole ad accelerare il sonno, prestare attenzione alla cena, non mangiare troppo pieno;
4, facile da svegliare al mattino presto, si può considerare di addormentarsi alle 10 di sera, non andare a letto troppo presto, altrimenti potrebbe farti svegliare alle tre o alle quattro del mattino per dormire.
