여름 음식 마차 + 러시아 월드컵 = 嗨 = 신장 부서의 통풍 환자 증가! 매일식이 요법은 통풍 예방과 밀접한 관련이 있으며, 특히 신체 검사 보고서에서 요산 수치가 높은 친구는 통증과 통증을 피하기 위해 입을 관리해야합니다!
전통적인 강국 (권장하지 않음) :
생선 및 해산물 모든 해산물과 생선이 높은 퓨린 음식의 기본적인 부분, 같은 멸치, 정어리, 처브, 고등어, 흰색 병어,은 병어, 상어, 무창 물고기, 된 Blackfish, 연어와 같은 초고 퓨린 함량의 일부, 잔디 새우, 새우, 새우, 삐삐 새우, 게, 굴, 가리비와 식사를하지 않도록해야 다른 조개하지만, 같은 새우, 게, 장어, 잉어, 초어, 꽁치와 전복 등 일부는 퓨린 음식을 속 는 요산과 통풍에 따라 소량으로 먹을 수 있습니다.
동물의 내부 기관 : 뇌, 간, 신장, 심장 등과 같은 모든 수퍼 녹말 음식은 피해야합니다.
육류 : 돼지 고기, 쇠고기, 양고기, 닭고기, 오리 등은 중간 크기의 식품이며, 송아지, 양고기, 유아 돼지는 스트론튬이 많으므로 피해야합니다.
알코올 : 알코올은 객담 신진 대사에 영향을 주어 혈중 요산 증가로 이어지고 맥주는 수수 (sorghum) 음료이며 통풍 환자는 충분한 양의 화이트 와인과 와인을 마셔야합니다.
여름 항통
급격한 상승 (권장하지 않음) :
치킨, 양념 소스, 캐비어 : 레스토랑이나 테이크 아웃 음식, 자주 닭과 다른 조미료, 해산물을 많이로 높은 퓨린 함량이없고 내부 장기 및 기타 자료가없는 경우에도, 이러한 조미료는 요리 후,뿐만 아니라 초고 퓨린 함량 식도, 통풍이있는 환자는 가능한 한 적게 섭취하는 것이 좋습니다.
지질 : 케이크, 비스킷, 초콜릿, 아이스크림, 버터 및 버터와 같은 이러한 음식은 저지방 식품이지만 고지방 음식은 요산 배설을 억제 할 수 있으며 고뇨 산혈증 및 통풍 환자에게 제한되어야합니다.
과당이 많은 과일, 음료 : 바나나, 사탕 수수, 꿀, 주스, 달콤한 음료 등. 과당은 요산의 생성을 증가시켜 혈액의 요산을 증가시켜 통풍의 발병률을 높이고 통풍 환자는 식사를 피해야합니다.
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오해 된 음식 (특정 상황에 따라 선택할 수 있음) :
일부 야채 : 버섯, 해초, 버섯, 콜리 플라워, 아스파라거스, 녹색 콩, 등, 장기 높은 퓨린 함량이 있지만,하지만 최근의 연구는 이러한 야채 반대로, 통풍 요산의 발생을 증가시키지 않는 것으로 나타났습니다, 음식을 잘못한 있습니다 이러한 음식은 낮은 혈중 요산 수치, 요산의 배설에 찬성, 알칼리성 소변을 먹는 것이 될 수있다, 기본적인 식품에 속한다.
콩, 콩 제품 : 콩, 두부 퓨린 음식을 속 통념은 먹는 콩의 많은, 콩 제품은 통풍 발작을 일으킬 수 있다는 것입니다, 그러나 새로운 연구는 콩과 식물이 증가 혈액 요산의 합성을 초래할뿐만 아니라, 요산 포함하는 물질의 배설을 촉진, 시사 후자의 역할이 더 중요. 두부, 생산 공정에서 두유는, 퓨린을 많이 잃게됩니다, 퓨린 실제 내용이 매우 낮고, 콩류 및 콩 제품은 통풍의 공격의 빈도를 증가하지 않습니다.
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레몬, 오렌지, 식초, 요구르트 : 이들 산의 맛이 있지만, 약 알칼리성 소화 있었지만, 알칼리성 음식은, 요산의 재 흡수를 감소시키고 요산의 배설을 증가시킬 수있다.
커피와 차 : 최근에 연구에 따르면 차를 마시면 혈액 요산에 큰 영향을 미치지 않으며 커피는 혈중 요산 수치를 낮추고 통풍의 발병을 감소시킬 수 있습니다.
우유 : 특히 지방이 적은 우유, 객담, 지질 함량이 낮고 단백질이 풍부한 경우 통풍 환자는 마시기에 적합합니다.
그러나 연구 결과는 대규모 통계 데이터를 기반으로하며 각 사람의 실제 상황, 균형 잡힌 식단에 따라 적절하게 다이어트되어야 함을 상기해야합니다.
