ตับมีหน้าที่ในการล้างพิษหนักการเผาผลาญสารการหลั่งน้ำดีการป้องกันระบบภูมิคุ้มกันและการควบคุมปริมาณเลือดเป็นหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญที่สุดของร่างกายมนุษย์ดังนั้นสุขภาพของตับจึงมีความสำคัญอย่างไรก็ตามเนื่องจากความรู้เกี่ยวกับการป้องกันตับ เข้าใจว่าหลายคนมีความเสียหายของตับที่แตกต่างกันองศา
10 ตับบาดเจ็บใหญ่ 'พื้นที่เหมือง' เพื่อซ่อน!
ในชีวิตประจำวันพฤติกรรมบางอย่างโดยไม่ตั้งใจอาจทำให้ตับในตับมากเกินไปในระยะยาวย่อมจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของตับดังนั้นเราจึงต้องหลีกเลี่ยง "พื้นที่เพาะปลูก"
1. เครื่องดื่มหรือแอลกอฮอล์
การพูดของการบาดเจ็บที่ตับคิดแรกของเราคือการดื่มเครื่องดื่ม. เมื่อดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นกว่า 95% สามารถเผาผลาญในตับบวก acetaldehyde สินค้าการเผาผลาญของเอทานอลที่เกิดจากความเสียหายที่ตับ 'กระทำผิดหลัก
สถานการณ์ที่ค่อนข้างเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็สามารถทำลายเซลล์ตับส่งผลให้เอนไซม์การกระจายตัวของอะลานีน aminotransferase เช่นเซลล์ตับเข้าสู่กระแสเลือด; รุนแรงจะทำให้เกิดความเสียหายกลับไม่ได้ไปที่ตับและทำให้นำไปสู่การเกิดพังผืดในตับที่มีแอลกอฮอล์, โรคตับแข็งและแม้กระทั่งนำไปสู่โรคมะเร็งตับ .
ดังนั้นไม่ว่าสูงหรือต่ำแอลกอฮอล์ไวน์ไม่ว่าจะเป็นไวน์ขาวไวน์แดงหรือเบียร์ไม่สามารถดื่มมากเกินไป. แนวทางการบริโภคอาหารจีนแนะนำการบริโภคประจำวันของแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ผู้ชายจำนวนไม่เกิน 25 กรัมผู้หญิงมีน้อยมิฉะนั้น อาจก่อให้เกิดความเสียหายของตับ. เรามีความคุ้นเคยมากขึ้นในแง่ของเหล้าไวน์ 8 เกี่ยวกับเงินประมาณ 1 กระป๋องเบียร์, วิสกี้ไม่เกิน 50ml
2. เนื้อสัตว์และปลาทุกวัน
บางคนจะไม่ได้มีความสุขที่ไม่มีเนื้อสัตว์ แต่เนื้อสัตว์และปลาทุกวันจะนำอาจไขมันตับผู้เชี่ยวชาญบอกว่าการกินอาหารที่มีไขมันสูงมากเกินไปจะเพิ่มภาระของตับตับการดูดซึมของการสังเคราะห์ไขมัน, การขนส่งหรือการใช้งาน การลดลงจะนำไปสู่การสะสมไขมันในตับในขณะที่ไขมันมากเกินไปสามารถทำลายเซลล์ตับค่อยๆป่วยตับแข็งมะเร็งตับ
3. ชอบกินปลาและกุ้งสดหรือครึ่งชีวิต
หลายคนชอบกินซาซิมิหรือกุ้งสด แต่เป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้เกิดพยาธิใบไม้ตับเมื่อพยาธิใบไม้ตับเข้าไปในร่างกายมนุษย์จะปรสิตในท่อน้ำดีเล็ก ๆ ของตับผู้ป่วยอาจมีอาการปวดตับท้องอืดท้องเสียหลังติดเชื้อ เช่นความรู้สึกไม่สบาย แต่ความจริงก็คือ 70% ของผู้ป่วยไม่มีอาการที่ชัดเจนและเมื่อพัฒนาไปสู่การติดเชื้อซ้ำเรื้อรังโรคตับแข็งอาจเกิดขึ้น
4. รับประทานถั่วที่เปียกชื้นอาหารและอาหารอื่น ๆ และผลิตภัณฑ์
หลังจากแตงโมบ้านเมล็ดถั่วลิสงและขนมถั่วอื่น ๆ ชื้นบางคนจะไม่ได้ต้องการที่จะโยนออกไป แต่คุณอาจไม่ทราบว่าสิ่งเหล่านี้เมล็ดขึ้นราและถั่วลิสงก่อให้เกิดอันตรายไม่สามารถแก้ไขได้ตับและอาจนำไปสู่โรคมะเร็งตับ. นี้เป็นเพราะอาหารที่ขึ้นรา มันจะผลิตสารที่เป็นพิษสูง - อะฟลาท็อกซินซึ่งมีผลต่อความเสียหายของเนื้อเยื่อตับที่มีผลในระยะยาวนอกจากนี้ยังอาจนำไปสู่โรคมะเร็งตับและแม้กระทั่งความตาย
และอะฟลาท็อกซินเป็นเรื่องยากที่จะลบมันจะปนเปื้อนอาหาร, ถั่ว, แม้จะถูกแปรรูปเป็นน้ำมันพืช, บะหมี่ข้าวแป้งและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ยังคงอะฟลาท็อกซิน
5. กินอาหารแปรรูป
หลายคนชอบที่จะกินแฮมเบคอนและอาหารแปรรูปอื่น ๆ แต่มักจะกินอาหารแปรรูปดังกล่าวความเสี่ยงของการบาดเจ็บของตับสูงมากผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอาหารที่เก็บรักษามีไนเตรตซึ่งสามารถลดลงไปไนไตรท์ภายใต้การกระทำของลำไส้พืช มันสามารถสังเคราะห์ไนโตรซามีนในกระเพาะอาหารและกลายเป็นสารก่อมะเร็งทางเคมีที่แข็งแกร่งซึ่งอาจนำไปสู่มะเร็งกระเพาะอาหารและมะเร็งตับได้แน่นอนว่าอาหารเหล่านี้ไม่สามารถรับประทานได้ แต่ต้องไม่รับประทาน
ใช้ยาแก้หวัดยาปฏิชีวนะยาจีน
หลายคนชอบที่จะซื้อยาที่ใช้กันทั่วไปบางส่วนและผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพอย่างไรก็ตามพฤติกรรมนี้มักจะซ่อนความเสี่ยงของความเสียหายของตับที่เกิดจากยาเพราะเป็นตับเป็น organ detoxification ที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายมีส่วนเกี่ยวข้องโดยตรงในการเผาผลาญของยาเสพติด
หลายคนคิดว่าผู้ป่วยที่ป่วยเป็นโรคเรื้อรังที่ใช้ยาเป็นเวลานานมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดความเสียหายของตับ แต่ในความเป็นจริงการใช้ยาแก้หวัดยาลดความอ้วนและยาปฏิชีวนะในชีวิตของตัวเองอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อตับ
นอกจากนี้หลายคนคิดว่า "ยาจีนอ่อนผลข้างเคียงน้อย" ดังนั้นจึงไม่มีข้อสงสัยใด ๆ ในการรับประทานยาจีน แต่ในความเป็นจริงยาจีนจำนวนมากก็จะทำให้ตับหายไปได้ตามสถิติอย่างน้อย 60 ชนิดของยาสมุนไพรจีนและการเตรียมยาของพวกเขาเป็นที่รู้กันว่าเป็นสาเหตุของตับ ความเสียหายและยาจีนเช่น Edamame อัลมอนด์ขมอาจทำให้เกิดความเสียหายโดยตรงกับตับ
ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นยาตะวันตกหรือยาจีนคุณไม่สามารถซื้อได้กินมันไม่สามารถเชื่อมั่นในตาบอดในสูตรคุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เมื่อรับประทานยา
7. ลดน้ำหนักเร็วเกินไป
ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วคือการสูญเสียน้ำหนักคนฝัน แต่ค่าใช้จ่ายของการสูญเสียน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่อาจจะเป็นความเสียหายของตับ
หากยาคือการสูญเสียน้ำหนัก, ยาลดน้ำหนัก, ยาลดไขมันและเป็นพิษต่อตับมากขึ้นถ้ากินผลไม้และผักที่จะลดน้ำหนักเนื่องจากการขาดโปรตีนเพียงพอตับไขมันไม่สามารถดำเนินการรวมทั้งการชุมนุมของไขมันมากขึ้นการสะสมไขมันในตับ, การก่อตัวของไขมันสะสมในตับถ้า มักจะมีการเคลื่อนไหวของคนน้อยหรือไม่มีเลยก็ทำมากของการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักก็จะทำให้เกิดความเสียหายของตับชั่วคราว; นอกจากลดน้ำหนักเร็วเกินไปนอกจากนี้ยังนำไปสู่ความผิดปกติของการเผาผลาญอาหารที่จะนำความเสียหายของตับก้าวหน้าสาเหตุ
8. สูบบุหรี่
ควันบุหรี่มีสารก่อมะเร็งประมาณ 60 รู้จักและบุหรี่สูดดมร่างกายมนุษย์ก่อให้เกิดความเสียหายของเนื้อเยื่อตับนำไปสู่วิวัฒนาการของการอักเสบและโรคปอดตับ. ไม่เพียง แต่ผู้สูบบุหรี่สูบบุหรี่มือสองควันที่สามมือจะยัง ทำให้เกิดความเสียหายต่อตับ
9. ตื่นสาย
แพทย์แผนจีนเชื่อ, 23:00-02:00 เป็นที่เจริญรุ่งเรืองที่สุดของเลือดผ่านช่วงเวลาที่ตับและถุงน้ำดีเป็นเวลาที่ดีที่สุดในเลือดบำรุงตับคือการล้างพิษของเวลาและล้างพิษตับจะต้องนอนหลับดังนั้นขึ้นอยู่ทุกคืนจะไม่เอื้อต่อตับ สุขภาพ
10. ไม่พอใจ
การแพทย์แผนจีน, ตับมีบทบาทของท้องสะดวกสบายและภาวะซึมเศร้าความชั่วร้ายสวัสดี. ถ้าภาวะซึมเศร้าความรู้สึกไม่สบายสามารถก่อให้เกิดความเมื่อยล้าตับฉีนำไปสู่การท้องไม่พึงประสงค์ได้รับบาดเจ็บความผิดปกติของตับ
ห้าชนิดของ 'ตับสิ่งประดิษฐ์' กิน!
แม้ว่าเราจะระมัดระวังบางส่วนของพื้นที่ที่ได้รับบาดเจ็บจะยังคงเป็นก้าวย่างอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้โชคดีที่เรามี 'artifact ป้องกัน' ของตับ
1. Dandelion
Dandelion ช่วยปกป้องตับทำความสะอาดตับและสารพิษและมีผลต่อการป้องกันความเสียหายของตับโดยเฉพาะดอกแดนดิไลอันรากเป็นส่วนประกอบที่สำคัญในผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพมากมายในการป้องกันโรคตับอักเสบซี
2. น้ำมัน Suzi
การรับประทานน้ำมันที่ไม่ถูกต้องเป็นเรื่องง่ายในรูปแบบตับไขมันและการรับประทานน้ำมันที่เหมาะสมจะไม่เพียง แต่จะก่อให้เกิดตับไขมัน แต่ยังช่วยป้องกันตับไขมันเช่นน้ำมันสะระแหน่
น้ำมัน Suzi อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 มันแตกต่างจากกรดไขมันโอเมก้า 6 ที่มีอยู่ในน้ำมันข้าวโพดและน้ำมันถั่วเหลืองที่เรากินทุกวันกรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถลดไขมันในเลือดและป้องกันตับไขมัน ดังนั้นน้ำมัน Suzi จึงมีหน้าที่ในการทำงานของตับได้ดี
3. ผักและผลไม้สด
ผักสดและผลไม้ที่อุดมไปด้วยในมิติคอาหารเหล่านี้สามารถช่วยล้างพิษในตับมีผลดีในการรักษาด้วยยาตับตับเชื่อว่า 'สีฟ้าเข้าไปในตับ', สีเขียวเพื่อให้เป็นไม่ตับตับ สองทางเลือก
4. อาหารที่ประกอบด้วยซีลีเนียม
ผู้ป่วยที่มีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องโดยทั่วไปที่มีโรคตับโรคเป็นปัญหาที่เกิดขึ้น. ซีลีเนียมเป็น immunomodulator ที่มีศักยภาพความสามารถในการกระตุ้นร่างกายและเซลล์ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะช่วยให้อาการดีขึ้นมากขึ้นของผู้ป่วยที่มีโรคตับ
5. อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน
โปรตีนในอาหารเช่นตับมนุษย์การบำรุงรักษา 'สามารถเล่นซ่อมแซมเซลล์ตับและส่งเสริมการฟื้นฟูและดังนั้นจึงเหมาะสมที่จะกินอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนมากขึ้นในความโปรดปรานของตับมีสุขภาพดี
