El hígado es responsable de la desintoxicación intensa, metabolismo de sustancias, secreción biliar, defensa inmune y regulación del volumen sanguíneo. Es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano, por lo que la salud del hígado es vital. Sin embargo, debido al conocimiento de la protección hepática Comprenda que muchas personas tienen daño hepático en diversos grados.
10 grandes heridas en el hígado 'área de la mina', para esconderse!
En la vida diaria, algunos comportamientos involuntarios también pueden sobrecargar el hígado. A la larga, inevitablemente dañará la salud del hígado. Por lo tanto, debemos evitar el siguiente "área de granos".
1. Beber o bebidas alcohólicas
Hablando de lesión hepática, nuestro primer pensamiento es para beber. Cuando potable, más de 95% de alcohol puede ser metabolizado en el hígado, más acetaldehído producto metabolismo del etanol es causado por daño al hígado 'principales autores.
Las circunstancias son relativamente menor, que puede dañar las células del hígado, dando lugar a una enzima en las células del hígado romper en la sangre como la alanina aminotransferasa; severa causará daños irreversibles en el hígado, y por lo tanto conducir a la fibrosis hepática alcohólica, cirrosis, e incluso conducir a cáncer de hígado .
Por lo tanto, independientemente del vino altura o bajo contenido de alcohol, ya sea vino blanco, vino tinto o cerveza, puede no beber demasiado. Directrices dietéticas chinas recomiendan una ingesta diaria de alcohol puro machos cantidad no más de 25 gramos, las mujeres tienen menos, de lo contrario puede causar daños en el hígado. estamos más familiarizados en términos de vino, licor 8 sobre el dinero, 1 de latas de cerveza, whisky no sea superior a 50 ml.
2. Pescado grande y carne grande todos los días
Algunas personas no sería feliz sin carne, pero la carne y el pescado cada día trae probablemente grasos del hígado expertos dicen que comer demasiado alimentos altos en grasa, aumentará la carga del hígado, la captación hepática de la síntesis de grasa, transporte o utilización reducción dará lugar a la acumulación de grasa en el hígado, mientras que demasiada grasa puede dañar las células del hígado, cirrosis o cáncer de hígado poco a poco.
3. Me encanta comer pescado y camarones crudos o semi-vivos
Muchas personas les gusta comer pescado crudo o camarones, pero es capaz de causar la enfermedad fasciola hepática, duela del hígado entra en el cuerpo, los parásitos en la vía biliar intrahepática humana, el paciente puede estar infectado con el dolor de hígado, distensión abdominal, diarrea Tales como malestar, pero el hecho es que el 70% de los pacientes no tienen síntomas obvios, y una vez que se convirtió en una infección crónica repetitiva, puede ocurrir cirrosis.
4. Coma nueces, alimentos y otros alimentos y productos húmedos
Después de que el melón hogar semillas, cacahuates y otros aperitivos frutos secos húmedos, algunas personas no quieren tirar a la basura, pero que no puede saber que estas semillas con moho y los cacahuetes causan un daño irreparable al hígado, e incluso pueden causar cáncer de hígado. Esto se debe a que la comida mohosa producirá sustancias altamente tóxicas - aflatoxinas, que afecta el daño a los tejidos del hígado, el efecto a largo plazo también puede conducir a cáncer de hígado e incluso la muerte.
Y la aflatoxina es difícil de quitar, se contamina alimentos, frutos secos, incluso después de haber sido procesado en aceite vegetal, fideos de arroz, harina y otros productos, siendo la aflatoxina.
5. Coma alimentos procesados
Muchas personas les gusta comer jamón, tocino y otros alimentos procesados, pero el consumo regular de estos alimentos procesados, lesión hepática, arriesgada, según los expertos, conservas que contienen nitratos, el papel de la flora intestinal pueden ser reducidos a nitritos Puede sintetizar nitrosaminas en el estómago y convertirse en un potente carcinógeno químico, que puede provocar cáncer de estómago y cáncer de hígado. Por supuesto, no es que dichos alimentos no se puedan comer, pero no se deben comer.
6. Tome su propia medicina para el resfriado, antibióticos, medicina china
Mucha gente le gusta comprar riesgo algunos de su propia medicina y salud productos caseros, este comportamiento puede a menudo ocultos de lesión hepática inducida por fármacos, debido a que la desintoxicación del hígado como órgano más grande del cuerpo, está directamente implicada en el metabolismo de los fármacos.
Mucha gente piensa que sólo la medicación a largo plazo del paciente hepática crónica está en alto riesgo de lesiones, pero, de hecho, que viven en la automedicación medicina para el resfriado, antipiréticos, analgésicos, uso excesivo de antibióticos también pueden causar daños en el hígado.
Además, muchas personas piensan que 'leve medicamentos, efectos secundarios de los medicamentos' de manera cínica la hora de tomar la medicina, pero, de hecho, una gran cantidad de la medicina tradicional china también puede dañar el hígado. Según las estadísticas, hay por lo menos 60 hierbas chinas conocidas y sus preparaciones pueden conducir a hígado daños, y algunas medicinas, tales como raíces de la soja, almendras amargas, e incluso puede causar daños en el hígado directamente.
Por lo tanto, si la medicina occidental o chino, no puede comprar ciegos ciegos comer, no creen ciegamente remedios, cuando el medicamento debe seguir las indicaciones del médico.
7. bajar de peso demasiado rápido
La pérdida de peso rápida es el sueño de perder peso, pero el costo de la pérdida de peso rápida puede ser daño hepático.
Si el medicamento es para bajar de peso, pastillas de dieta, agentes reductores de lípidos y más toxicidad hepática; si el consumo de frutas y verduras para bajar de peso, debido a la falta de suficiente proteína, hígado grasa no puede continuar, además de la movilización de la grasa, la acumulación de más grasa en el hígado, la formación de hígado graso, y si es por lo general poco o ningún movimiento de la gente, de repente hacer un montón de ejercicio para bajar de peso, causará un daño hepático transitoria; además, bajar de peso demasiado rápido también fácilmente conducir a trastornos metabólicos, para traer causa daño hepático progresivo.
8. Fumar
El humo del cigarrillo contiene alrededor de 60 carcinógenos conocidos y cigarrillo inhalado cuerpo humano, causan daño a los tejidos del hígado, dando lugar a la evolución de la inflamación y la fibrosis hepática. No sólo los fumadores, humo de segunda mano, humo de tercera mano también daños en el hígado.
9. Quédate hasta tarde
La medicina china cree, 23:00-2:00 es la más próspera de sangre a través del tiempo el hígado y la vesícula biliar es el mejor momento alimentando la sangre, el hígado es la desintoxicación de tiempo, y desintoxicar el hígado necesita estar durmiendo, así que permanecer despierto toda la noche no es propicio para el hígado Salud
10. Gruñón
La medicina china, el hígado tiene la función de catarsis, cómodo y depresión mal hola. Si la depresión malestar, puede causar el estancamiento del qi del hígado, lo que lleva a la catarsis adversa lesión trastornos hepáticos.
Cinco tipos de 'artefacto hígado', comer!
Incluso si somos cuidadosos, algunas de las áreas lesionadas serán inevitablemente pisoteadas. Afortunadamente, tenemos el "artefacto protector" del hígado.
Diente de león
El diente de león protege el hígado, limpia el hígado y los venenos, y tiene un efecto significativo en la prevención del daño hepático, especialmente la raíz del diente de león. Es un componente importante en muchos productos de salud para la prevención de la hepatitis C.
2. Aceite de Suzi
Comer el aceite incorrecto es fácil de formar hígado graso, y comer el aceite correcto no solo no formará hígado graso, sino que también evitará el hígado graso, como el aceite de salvia.
El aceite de Suzi es rico en ácidos grasos omega 3. Es diferente de los ácidos grasos omega-6 contenidos en el aceite de maíz y aceite de soja que comemos diariamente. Los ácidos grasos Omega-3 pueden reducir la grasa en la sangre y prevenir el hígado graso. Por lo tanto, el aceite de Suzi tiene una buena función hepática.
3. Verduras y frutas frescas
Las verduras y frutas frescas son ricas en vitamina C. Estos alimentos ayudan al hígado a desintoxicarse y tienen un buen efecto en proteger el hígado y proteger el hígado. La medicina china cree que el color azul ingresa al hígado, por lo que la comida verde también nutre el hígado y nutre el hígado. Dos opciones
4. Alimentos que contienen selenio
Los pacientes con enfermedad hepática generalmente tienen una función inmune baja y son propensos a episodios recurrentes. El selenio es un inmunomodulador potente y efectivo que estimula la inmunidad humoral y el sistema inmunitario celular, mejora la función del sistema inmunitario y ayuda a mejorar los síntomas de los pacientes con enfermedad hepática.
5. Alimentos ricos en proteínas
La proteína en los alimentos es como el "trabajador de mantenimiento" del hígado, que puede reparar las células del hígado y promover la regeneración de las células del hígado. Por lo tanto, comer más alimentos ricos en proteínas es beneficioso para la salud del hígado.
