Печень ответственна за тяжелую детоксикацию, метаболизм веществ, секрецию желчи, иммунную защиту и регуляцию объема крови. Это один из самых важных органов человеческого тела, поэтому здоровье печени жизненно важно, однако из-за знания защиты печени Поймите, что многие люди имеют повреждение печени в разной степени.
10 больших раненных печени «минное поле», чтобы спрятаться!
В повседневной жизни какое-то непреднамеренное поведение может также перегрузить печень. В конечном итоге это неизбежно повредит здоровью печени. Поэтому мы должны избегать следующей «площади зерна».
1. Питьевые или алкогольные напитки
Когда речь идет о раненых печени, первое, о чем мы думаем, это пить. Когда вы пьете, более 95% алкоголя метаболизируется в печени. Этанол плюс метаболит ацетальдегид является «основным убийцей», который вызывает повреждение печени.
Более мягкое состояние может повредить клетки печени, в результате чего ферменты в сломанных клетках печени, такие как аланинаминотрансфераза, попадут в кровоток, и это приведет к необратимому повреждению печени, что может привести к алкогольному фиброзу печени, циррозу и даже раку печени. ,
Поэтому, независимо от того, является ли он алкогольным или слабоалкогольным, будь то белое вино, красное вино или пиво, не разрешается слишком много пить. Диетические рекомендации китайских жителей показывают, что количество чистого алкоголя в день для мужчин не должно превышать 25 грамм, а женщины должны быть меньше, иначе Может вызвать повреждение печени. Образованный в вино, с которым все знакомы, ликер составляет около 8 денег, пиво составляет около 1 бана, виски составляет не более 50 мл.
2. Большая рыба и большое мясо каждый день
Эксперты говорят, что употребление слишком большого количества жирной пищи увеличит нагрузку на печень, потребление жира в печени, усиление синтеза или транслокацию, использование. Снижение, это приведет к накоплению жира в печени. Слишком много жира повредит клетки печени, постепенно образуя цирроз и даже рак печени.
3. Любите есть сырую или полуживую рыбу и креветки
Многие люди любят есть сашими или свежие креветки, но это легко вызвать печень. После того, как болезнь печени попадет в организм человека, она паразитирует на желчном протоке печени. Пациенты могут испытывать боль в печени, вздутие живота, диарею после заражения. Такие, как дискомфорт, но факт в том, что 70% пациентов не имеют очевидных симптомов, и как только они превратились в хроническую повторяющуюся инфекцию, может возникнуть цирроз.
4. Ешьте сырые орехи, продукты питания и другие продукты и продукты
После того, как семена семьи дыни, арахис и другие ореховые закуски намокли, некоторые люди не захотят выбрасывать, но вы не можете знать, что эти плесневые семена и арахис чрезвычайно вредны для печени и могут даже привести к раку печени. Это из-за плесени. Производит очень токсичное вещество - афлатоксин, который может нанести ущерб тканях печени человека, долгосрочные последствия могут также привести к раку печени и даже смерти.
Кроме того, афлатоксин трудно удалить, а пища, зараженная им, даже если она перерабатывается в растительное масло, рисовую лапшу, муку и другие продукты, афлатоксин все еще существует.
5. Ешьте обработанные продукты
Многие люди любят есть ветчину, бекон и другие обработанные пищевые продукты, но часто едят такие обработанные пищевые продукты, риск травмы печени очень высок. Эксперты говорят, что консервированная пища содержит нитрат, который можно уменьшить до нитрита под действием кишечной флоры. Он может синтезировать нитрозамины в желудке и стать сильным химическим канцерогеном, который может привести к раку желудка и раку печени. Конечно, это не значит, что такие продукты нельзя есть, но их нельзя есть.
6. Возьмите свою собственную простуду, антибиотики, китайскую медицину
Многие люди любят покупать некоторые часто используемые лекарства и продукты здравоохранения. Однако это поведение часто скрывает риск вызванного лекарством поражения печени. Это связано с тем, что печень, как самый большой орган детоксикации организма, непосредственно участвует в метаболизме лекарственных препаратов.
Многие люди считают, что только хронически больные пациенты, которые принимают наркотики в течение длительного времени, подвергаются высокому риску поражения печени, но на самом деле, принимая холодную медицину, жаропонижающие средства, болеутоляющие средства и антибиотики в своей собственной жизни, также могут вызывать повреждение печени.
Кроме того, многие люди считают, что «китайская медицина умеренная, побочные эффекты малы», поэтому при принятии китайской медицины нет никаких сомнений, но на самом деле многие китайские лекарства также могут повредить печень. Согласно статистике, как минимум 60 видов китайских травяных лекарств и их препаратов, как известно, вызывают печень. Повреждение и некоторые китайские лекарства, такие как эдамам, горький миндаль, могут даже непосредственно вызывать повреждение печени.
Поэтому, независимо от того, является ли это западной медициной или китайской медициной, вы не можете ее купить, съесть, вы не можете слепо верить в рецепт, вы должны следовать совету врача при приеме лекарства.
7. Слишком быстро теряйте вес
Быстрая потеря веса - мечта потерять вес, но стоимость быстрой потери веса может быть повреждением печени.
Если вы принимаете лекарство, чтобы похудеть, таблетки для похудения, препараты для снижения уровня липидов более токсичны для печени, если вы просто употребляете фрукты и овощи, чтобы похудеть, из-за отсутствия достаточного количества белка, печень не может нести жир, а также мобилизацию жира, жир, скорее всего, накапливается в печени, образуя жировую печень; Люди, которые обычно мало или вообще не занимаются физическими упражнениями, внезапно совершают много упражнений, чтобы похудеть, приведут к кратковременному повреждению печени. Кроме того, потеря веса слишком быстро может привести к нарушениям обмена веществ, что приведет к прогрессирующему повреждению печени.
8. Курение
Сигаретный дым содержит около 60 известных канцерогенов. Ингаляция сигарет в организме человека может привести к повреждению ткани печени, что приводит к эволюции воспаления и фиброза печени. Не только курильщики, пассивное курение, но и трехрукий дым. Вызывают повреждение печени.
9. Оставайтесь с опозданием
Китайская медицина считает, что 11:00 до 2 часов - это самое успешное время для печени и желчного пузыря. Лучшее время для повышения печени и крови, а также время детоксикации печени. Детоксикация печени должна проводиться во время сна, поэтому пребывание в постели очень неблагоприятно для печени. здоровье.
10. Грубый
Китайская медицина считает, что печень оказывает рельефное действие, такое как Шу Чанг и депрессия. Если настроение депрессия, это может привести к стагнации ци, что приводит к неблагоприятному облегчению и дисфункциональной травме печени.
5 видов «защитных артефактов печени», хочется поесть!
Даже если мы будем осторожны, некоторые из пострадавших районов будут по-прежнему неизбежно наступать. К счастью, у нас есть «защитный артефакт» печени.
1. одуванчик
Одуванчик защищает печень, очищает печень и яды и оказывает значительное влияние на предотвращение повреждения печени, особенно корень одуванчика. Это важный компонент во многих продуктах для профилактики гепатита С.
2. Сузи-масло
Употребление неправильного масла легко сформировать жирную печень и есть правильное масло, не только не образует жировой печени, но также предотвращает жирную печень, такую как масло шалфея.
Масло Suzi богато омега-3 жирными кислотами, оно отличается от жирных кислот омега-6, содержащихся в кукурузном масле и соевом масле, которые мы едим ежедневно. Омега-3 жирные кислоты могут снизить содержание жира в крови и предотвратить жирную печень. Поэтому масло Suzi имеет хорошую функцию печени.
3. Свежие овощи и фрукты
Свежие овощи и фрукты богаты витамином С. Эти продукты помогают печени детоксифицировать и эффективно влияют на защиту печени и защиту печени. Китайская медицина считает, что «синий цвет входит в печень», поэтому зеленая пища также питает печень и питает печень. Два варианта.
4. Продукты, содержащие селен
Пациенты с заболеванием печени обычно имеют слабую иммунную функцию и склонны к рецидивирующим эпизодам. Селен - мощный и эффективный иммуномодулятор, который может стимулировать гуморальный иммунитет и клеточную иммунную систему, усиливать функцию иммунной системы и способствовать улучшению различных симптомов пациентов с болезнями печени.
5. Продукты, богатые белками
Белок в пище похож на «обслуживающего работника» печени, который может восстанавливать клетки печени и способствовать регенерации клеток печени. Поэтому употребление большего количества богатых белками продуктов полезно для здоровья печени.
