Fígado responsável pela pesado dia de desintoxicação, a importante tarefa de metabolismo, secreção biliar, defesa imunológica, regular o volume de sangue e assim por diante, é um dos órgãos mais importantes do corpo humano e, portanto, essencial para a saúde do fígado! No entanto, devido ao conhecimento do fígado compreender, muitas pessoas têm magoado o comportamento de fígado em graus variados.
10 de fígado lesão 'campo minado' para esconder!
Na vida diária, um comportamento ocasional pode também causar o fígado a trabalhar horas extras, a longo prazo, inevitavelmente, prejudicar a saúde do fígado, portanto, devemos evitar seguir estas lesões hepáticas 'campo minado'.
1. Beber ou bebidas alcoólicas
Falando de lesão hepática, o nosso primeiro pensamento é para beber. Ao beber, o álcool mais de 95% pode ser metabolizado no fígado, mais acetaldeído produto metabolismo do etanol é causada por danos ao fígado 'principais responsáveis'.
As circunstâncias são relativamente menor, que pode danificar as células do fígado, levando a uma enzima nas células do fígado quebrar para o sangue como alanina aminotransferase, que irá causar sérios danos irreversíveis para o fígado, e assim conduzir a uma fibrose hepática alcoólica, cirrose, e até mesmo levar a cancro do fígado .
Portanto, não importa se é álcool ou álcool baixo, seja vinho branco, vinho tinto ou cerveja, não é permitido beber muito As orientações nutricionais dos chineses sugerem que a quantidade de álcool puro por dia não deve exceder 25 gramas, e as mulheres devem ser menos. Pode causar danos ao fígado, convertido em um vinho que todos conhecem, o licor custa cerca de 8, a cerveja tem cerca de 1 lata, o uísque não é mais do que 50 ml.
2. Peixe grande e carne grande todos os dias
Algumas pessoas não têm carne, mas o peixe grande e a carne grande podem levar fígado gordo.Especialistas dizem que comer muita comida rica em gordura aumentará a carga sobre o fígado, a ingestão de gordura do fígado, aumento da síntese ou translocação, utilização. Diminuído, levará ao acúmulo de gordura no fígado, pois a gordura em excesso danificará as células do fígado, formando gradualmente cirrose e até câncer de fígado.
3. Adora comer peixe e camarão cru ou semi-velho
Muitas pessoas gostam de comer peixe cru ou camarão, mas é capaz de causar doença verme de fígado, verme de fígado entra no corpo, parasitas no duto biliar intra-hepático humano, o paciente pode estar infectado com dor no fígado, inchaço, diarréia e outros sintomas, mas o fato é que 70% dos pacientes não apresentam sintomas óbvios, mas desenvolver repetição crônica uma vez infectado, podem ocorrer cirrose.
4. Coma nozes úmidas, alimentos e outros alimentos e produtos
Após o melão casa sementes, amendoim e outros petiscos nozes úmido, algumas pessoas não vão querer jogar fora, mas você pode não saber que estas sementes mofadas e amendoim causar danos irreparáveis ao fígado, e pode mesmo levar ao câncer de fígado. Isso ocorre porque a comida mofada ela irá produzir substâncias altamente tóxicas - aflatoxina, que afecta o dano no tecido do fígado, o efeito a longo prazo pode também conduzir a cancro do fígado e até mesmo a morte.
E aflatoxina é difícil de retirar, é alimentos contaminados, nozes, mesmo depois de ser transformado em óleo vegetal, macarrão de arroz, farinha e outros produtos, ainda aflatoxina.
5. Coma alimentos processados
Muitas pessoas gostam de comer presunto, bacon e outros alimentos processados, mas muitas vezes comem esses alimentos processados, o risco de lesão hepática é muito alto.Especialistas dizem que o alimento preservado contém nitrato, que pode ser reduzido a nitrito sob a ação da flora intestinal. ele pode ser sintetizado nitrosaminas no estômago, tornam-se uma forte cancerígenos químicos, e, assim, levar ao câncer de estômago, câncer de fígado, é claro, não quer dizer que esses alimentos não pode comer, mas não deve comer.
6. Tome o seu próprio remédio para resfriado, antibióticos, medicina chinesa
Muitas pessoas gostam de comprar risco algum de seu próprio remédio e produtos de saúde caseiras, tal comportamento pode muitas vezes escondido de lesão hepática induzida por drogas, porque a desintoxicação do fígado como o maior órgão do corpo, está diretamente envolvido no metabolismo de drogas.
Muitas pessoas pensam que apenas a medicação a longo prazo do paciente hepática crônica é de alto risco de lesão, mas na verdade, vivendo em medicina fria auto-medicação, antipiréticos, analgésicos, uso excessivo de antibióticos também pode causar danos ao fígado.
Além disso, muitas pessoas pensam que 'leve medicina, efeitos colaterais de drogas' tão cínico quando se toma a medicina, mas na verdade um monte de medicina tradicional chinesa também pode danificar o fígado. Segundo as estatísticas, há pelo menos 60 conhecidas ervas chinesas e suas preparações pode levar a fígado dano, e alguns medicamentos, como raízes de soja amargas, amêndoas e pode até causar diretamente danos ao fígado.
Portanto, se a medicina ocidental ou chinesa, não pode comprar cegos cegos comer, não acreditar cegamente remédios, quando a medicação deve seguir as ordens do médico.
7. Perder peso muito rápido
rápida perda de peso é perder peso as pessoas sonham, mas o custo de perda de peso rápida, mas pode ser danos ao fígado.
Se o medicamento é para perder peso, pílulas de dieta, hipolipemiantes e mais toxicidade hepática, se comer frutas e legumes para perder peso, devido à falta de proteína suficiente, o fígado gordo não pode levar, além da mobilização de gordura, acúmulo de mais gordura no fígado, a formação de fígado gordo, se é geralmente pouco ou nenhum movimento de pessoas, de repente fazer um monte de exercício para perder peso, vai causar uma lesão hepática transitória, além disso, perder peso muito rapidamente também facilmente levar a distúrbios metabólicos, para trazer danos ao fígado causa progressiva.
8. fumar
A fumaça do cigarro contém cerca de 60 agentes cancerígenos conhecidos e cigarro inalado corpo humano, causar danos nos tecidos do fígado, levando à evolução da inflamação e fibrose hepática. Não apenas os fumantes, o fumo passivo, fumo de terceira mão também irá Causar danos ao fígado.
9. Fique acordado até tarde
A medicina chinesa acredita, 23:00 a 2:00 é a mais próspera de sangue através do tempo fígado e vesícula biliar é o melhor momento nutrir o sangue, o fígado é a desintoxicação do tempo, e desintoxicar o fígado precisa ser dormir, portanto, fique acordado a noite toda não é propício para o fígado Saúde
10. Mal-humorado
medicina chinesa, o fígado tem o papel de catarse, confortável e depressão mal oi. Se o desconforto depressão, pode causar fígado qi estagnação, levando a catarse adverso lesão doenças hepáticas.
5 tipos de 'artefatos de proteção do fígado', quero comer!
Mesmo se formos cuidadosos, algumas das áreas lesadas ainda serão inevitavelmente pisadas.Felizmente, temos o "artefato protetor" do fígado.
Dente De Leão
Dandelion protege o fígado, limpa o fígado e venenos, e tem um efeito significativo na prevenção de danos no fígado, especialmente raiz de dente de leão.É um componente importante em muitos produtos de saúde para prevenir a hepatite C.
2. óleo de Suzi
Comer o óleo errado é fácil de formar fígado gordo, e comer o óleo certo, não só não vai formar fígado gordo, mas também prevenir o fígado gordo, como o óleo de sálvia.
O óleo de Suzi é rico em ácidos graxos ômega 3. É diferente dos ácidos graxos ômega-6 contidos no óleo de milho e óleo de soja que comemos diariamente Os ácidos graxos ômega-3 podem reduzir a gordura no sangue e prevenir o fígado gorduroso. Portanto, o óleo de Suzi tem uma boa função hepática.
3. Legumes e frutas frescas
Legumes e frutas frescas são ricos em vitamina C. Esses alimentos ajudam o fígado a desintoxicar e têm um bom efeito na proteção do fígado e na proteção do fígado.A medicina chinesa acredita que "a cor azul penetra no fígado", então a comida verde também nutre o fígado e nutre o fígado. Duas escolhas.
4. Alimentos contendo selênio
Pacientes com doença hepática geralmente têm baixa função imunológica e são propensos a episódios recorrentes.O selênio é um imunomodulador potente e eficaz, que pode estimular a imunidade humoral e sistema imunológico celular, melhorar a função do sistema imunológico e ajudar a melhorar vários sintomas de pacientes com doença hepática.
5. Alimentos ricos em proteínas
A proteína na comida é como o 'trabalhador de manutenção' do fígado, que pode reparar as células do fígado e promover a regeneração das células do fígado, portanto, comer mais alimentos ricos em proteínas é benéfico para a saúde do fígado.
