肝臓は重い解毒、物質代謝、胆汁分泌、免疫防御、血液量の調節を担当していますが、これは人体の最も重要な器官の1つで、肝臓の健康は不可欠です！しかし、肝臓保護の知識のため多くの人が様々な程度の肝臓障害を有することを理解する。
10の大きな負傷した肝臓 '私の領域'、隠すために！
日常生活では、意図しない行動が肝臓にも重荷を与えることがありますが、長期的には肝臓の健康を損なうことになりますので、次のような「穀粒面積」を避けなければなりません。
1.飲酒またはアルコール飲料
飲むときは、95％以上のアルコールは肝臓で代謝することができ、加えてエタノール代謝産物のアセトアルデヒドは肝臓の主要加害者」への損傷によって引き起こされる。肝障害といえば、私たちの最初の考えは飲むことです。
状況は、肝細胞内の酵素につながる、肝細胞に損傷を与え、アラニンアミノトランスフェラーゼとして血液中に破ることができる、比較的軽微なものである。厳しいが、肝臓への不可逆的な損傷を引き起こすので、アルコール性肝線維症、肝硬変につながり、さらには肝臓癌につながります。
したがって、関係なく、高さや低アルコールワイン、白ワイン、赤ワインやビールは、あまりにも多くを飲むことができないか。中国の食事のガイドラインは純粋なアルコールの毎日の摂取量がない以上25グラム量の男性をお勧めします、女性はそうでない場合は、小さいです肝臓の損傷を引き起こす可能性があります。私たちはワイン、お金についてリカー8の点でよりよく知っている、約1缶ビールは、ウィスキーは50ミリリットルを超えません。
2.毎日大きな魚と大きな肉
一部の人々は肉なしの幸せではないだろうが、肉や魚は毎日、脂肪肝の専門家があまりにも高脂肪食品を食べて、脂肪合成、輸送または使用の肝取り込みを肝臓の負担を増加させることを言うだろうもたらします脂肪が多すぎると肝臓細胞にダメージを与え、徐々に肝硬変や肝臓癌になります。
3.生や加熱が不十分な魚を食べます
人間の肝内胆管における寄生虫、肝吸虫は体内に入る、多くの人々は、生の魚やエビを食べるのが好き、肝吸虫病を引き起こす傾向がある、患者は肝臓の痛み、腹部膨満、下痢に感染する可能性がありなどの症状に、実際には、患者の70％は明らかな症状を持っていますが、一度感染、肝硬変が発生する可能性が慢性的な繰り返しを発症しないということです。
4.湿った食用ナッツ、穀物や他の食品
種子、ピーナッツおよびその他のナッツスナックが湿っホームメロンの後、何人かの人々が捨てたくないだろうが、あなたはこれらのカビの種とピーナッツは肝臓に回復不能な損害を引き起こし、さらには肝臓癌につながる可能性があることを知らないかもしれない。これは、カビの生えた食品からですそれは非常に有毒物質が生成されます - 肝臓組織の損傷に影響を与えアフラトキシン、、長期的な効果は、肝臓がんや死につながる可能性があります。
アフラトキシンは除去が困難であると、それはでもまだアフラトキシン、植物油、米麺、小麦粉やその他の製品に加工された後、食品、ナットを汚染されています。
5.加工食品を食べる
ハムやベーコンなどの加工食品を食べるのが好きな人は多いが、しばしばそのような加工食品を食べると、肝障害の危険性が非常に高い。それは胃の中のニトロソアミンを合成し、強力な化学発癌物質となり、胃癌や肝臓癌に至る可能性があります。もちろん、食べることはできませんが、食べてはいけません。
6.あなた自身の冷たい薬、抗生物質、中国薬を取る
多くの人々が一般的に使用されている医薬品やヘルスケア製品を購入するのが好きですが、この現象は、体内で最大の解毒臓器である肝臓が薬物の代謝に直接関わっているために、
多くの人が慢性肝患者の唯一の長期投薬が怪我のリスクが高いですが、実際には、セルフメディケーション風邪薬、解熱薬、鎮痛剤、抗生物質の乱用に住むことも、肝臓の損傷を引き起こす可能性があることと思います。
薬を服用する場合に加えて、多くの人が「軽度の薬、薬の副作用」ように皮肉だと思うが、実際には伝統的な中国医学の多くはまた、肝臓を損傷することができます。統計によると、少なくとも60の知られている中国のハーブとその準備があり、肝臓につながることができますダメージ、エダマメ、苦いアーモンドなどの一部の中国薬は、肝臓の損傷を直接引き起こすことさえあります。
薬は医師の指示に従わなければならないときしたがって、西洋や中国医学か、ブラインド、ブラインド盲目的に信じていない、食べて救済を購入することはできません。
7.体重が速すぎる
急激な体重の減少は、人々が夢重量が、急激な体重減少のコストを失うことであるが、肝臓障害かもしれません。
果物や野菜を食べることにより、十分なタンパク質の欠如、脂肪肝は、運ぶことができないプラス脂肪の動員、肝臓でのより多くの脂肪蓄積に、体重を減らすためにならば、脂肪肝の形成;薬は体重、食事療法の丸薬、脂質低下薬、より肝毒性を失うことがある場合であれば突然、人々の通常ほとんど、あるいは全く運動、体重を減らすための運動の多くを行う、それは一過性の肝損傷の原因となりますであり、加えて、あまりにも速くも簡単に進歩的な原因の肝臓の損傷をもたらすために、代謝障害につながる重量を失います。
8.喫煙
タバコの煙は、炎症および肝線維化の進展につながる、肝臓組織の損傷を引き起こし、人体に吸入さ約60知られている発がん性物質やタバコが含まれています。だけでなく、喫煙、受動喫煙、三次喫煙ますまた、肝臓の損傷。
9.夜更かし
中国医学は2時まで午後11時00分には、肝臓は時間の解毒であり、肝臓が眠っているので、徹夜する必要が解毒最高の時間は、血液栄養され、肝臓と胆嚢の時間を通る血液の最も繁栄している肝臓に助長されていません、と考えています健康。
10.不機嫌
中国医学では、肝臓はカタルシス、快適でハイ悪うつ病の役割を担っている。うつ病の不快感は、不利な肝障害の傷害をカタルシスにつながる、肝気の停滞を引き起こす可能性があります。
「肝アーティファクト」の五種類、食べます！
私たちが注意を払っていても、傷ついた部分のいくつかは必然的に踏み込まれてしまいます。幸いにも、私たちは肝臓の「保護人工物」を持っています。
タンポポ
タンポポは肝臓を保護し、肝臓や毒を取り除き、肝臓の損傷、特にタンポポの根を防ぐ効果があります。これは、C型肝炎を予防するための多くの健康製品において重要な成分です。
2.スージーオイル
間違った油を食べることは、脂肪肝を形成しやすく、正しい油を食べるだけでなく、脂肪肝を形成するだけでなく、セージ油のような脂肪肝を防ぐ。
スージー油はオメガ3脂肪酸が豊富で、毎日食べるトウモロコシ油や大豆油に含まれるオメガ6脂肪酸とは異なり、オメガ3脂肪酸は血中脂質を低下させ、脂肪肝を防ぐことができます。したがって、スージー油は良好な肝機能を有する。
3.新鮮な野菜や果物
寸法Cが豊富で新鮮な野菜や果物、これらの食品は、肝臓の解毒を助けることができる、肝臓肝臓の薬に良い効果を持っている「は肝臓へブルー」は、とても緑が肝臓肝臓ではないと考えています2つの選択肢。
4.セレン含有食品
肝疾患を有する一般的に免疫不全患者、疾患が繰り返し発生する問題である。セレンは、免疫システムを強化し、体液性および細胞性免疫系を刺激することができる、強力な免疫調節である肝疾患患者の多くの症状を改善するのに役立ちます。
5.タンパク質が豊富な食品
肝臓「メンテナンス男」のような食品中のタンパク質は、修理の肝細胞を再生し、再生を促進するため、健全な肝臓の賛成でより多くのタンパク質が豊富な食品を食べるために、適切なことができます。
