एमएम का एक बहुत बाहर कोई और अधिक प्रभावशाली प्रतिमा की वजह से अपना वजन कम होगा, कोई भी यह स्थिति तब होती चाहता था, तो अंत में यह कैसे करना है?
जब चल रहा है, अपने सीने, क्या होता है?
अध्ययनों से पता चला है कि जब एक महिला एक किलोमीटर चलाने के लिए, स्तन लगभग 85 मीटर की दूरी पर के लिए हिल, अस्थिरता 4cm पर पहुंच गया, अधिकतम उतार-चढ़ाव आयाम, 14 सेमी गहन व्यायाम, कहने के लिए एक पूर्ण मैराथन खत्म है कि तक पहुँच सकते हैं अपने सीने भी 3.5km भाग गया ..
लंबे समय तक पर्याप्त बोलबाला छाती, छाती लोचदार फाइबर स्थायी क्षति ग्रस्त हैं, sagging स्तनों, लगभग अपरिवर्तनीय क्षति के लिए अग्रणी होगा।
जबकि बड़े छाती सहयोगी पत्रिका, भारी छाती, कठिनाई स्वाभाविक रूप से उच्च घूम रहा है।
छोटे छाती के पेपर के लिए, परेशान, पहले वजन कम न करें; बड़े स्तनों के लिए, वजन कम करें और कमजोर न करें। लेकिन वजन घटाने आंशिक पतली नहीं है।
बहन पेपर खेल अंडरवियर कैसे चुनता है?
खेल अंडरवियर के अधिक कार्य छाती के आकार को बनाए रखने और व्यायाम के दौरान छाती को संभावित नुकसान को कम करने में मदद करते हैं।
हालांकि, सही खेल अंडरवियर चुनना एक आसान काम नहीं है। यह आपके लिए उपयुक्त जूते चलाने की एक जोड़ी चुनने की तरह फिटनेस और चलने के लिए तैयार करने की महत्वपूर्ण योजनाओं में से एक है। गलत विकल्प अभ्यास के दौरान सीने के पहनने में वृद्धि करेगा, जो आसानी से नेतृत्व करेगा त्वचा की छाती, छाती संवेदनशीलता, दर्द और छाती पर चोट लगाना।
सही आकार के खेल अंडरवियर चुनें
की एक कोटिंग के साथ खेल अंडरवियर, फिक्स्ड, प्रभाव मिलाते हुए, जबकि स्तन त्वचा और स्तन ऊतक बंध चोट की रक्षा करने से बचने के लिए है, वैकल्पिक Munakata के अनुसार हो सकता है, कप। खेल ब्रा को दो श्रेणियों, एक बनियान में संक्षेप किया जा सकता है खेल अंडरवियर, पूरे छाती को कवर इतना है कि स्तन के रूप में छाती के करीब है, एक और बी कप स्तन कप खूबसूरत लड़कियों के लिए, स्तन की उछल गति को दबाने के लिए बड़ी छाती कपड़े का उपयोग कर, एक कप और फिक्स्ड चादर के साथ, सबसे पहले सदमे प्रकार के खेल अंडरवियर छाती, हमेशा की तरह अंडरवियर समान पहने के साथ, आम तौर पर नरम रिम होते हैं, ऊपर कप सी busty लड़कियों के लिए बल का समर्थन वृद्धि हुई है।
सिद्धांत 6 वैकल्पिक खेल अंडरवियर
व्यक्तिगत रूप से, पर कोशिश सबसे महत्वपूर्ण फिट
सांस लेने और आंदोलन प्रवाह को प्रभावित करने से बचने के लिए खरीद करने की कोशिश करना, देखें कि क्या यह फिट बैठता है, अगर पूरी तरह से पूरे छाती को कवर किया, बगल Furu के दोनों ओर ऊपर कवर किया जाना चाहिए, लेकिन बहुत तंग नहीं, सुनिश्चित करें।
लचीले, पर्याप्त समर्थन बल
जब चल रहा है और कूद, कोशिश कर सकते हैं शरीर की गतिविधियों को देखने के लिए अनुमति देता है, अंडरवियर का निचला छोर निर्धारित करने के लिए ऊपर पर्ची नहीं होगा, कंधे का पट्टा, लोचदार बैंड के तहत लंगर स्थिति गिर नहीं है; सामान्य कंधे पट्टियों और समर्थन व्यापक पट्टियाँ पीठ के निचले हिस्से बेहतर बाध्य करते हैं। busty विस्तृत चयन और वाई के आकार का पट्टा, समर्थन बल अच्छा है।
अच्छा हवा पारगम्यता और पसीना
उच्च फाइबर अंडरवियर की सांस, wicking क्षमताओं का चयन करें, फाइबर सतह एक केशिका घटना, पसीना अवशोषण का एक बहुत का उत्पादन करेगा और फिर जल्दी, वितरित हो जाते हैं सूखी और नहीं चिपचिपा, जब चल आराम का आनंद लें।
बिना घर्षण के निर्बाध डिजाइन
सिवनी या बैक हुक डिज़ाइन होने पर, एक टुकड़ा, निर्बाध कप, कम घर्षण चुनें, सुनिश्चित करें कि यह दृढ़ है और त्वचा को रगड़ नहीं देगा।
नियमित प्रतिस्थापन
यदि कप विकृत हो जाता है, तो कंधे का पट्टा ढीला होता है, और जब समर्थन अच्छा नहीं होता है, तो इसे चलाने के दौरान मन की शांति और चिकनीता को बनाए रखने के लिए इसे फिर से बदला जाना चाहिए।
खेल अंडरवियर रखरखाव विधि को चलाने के तुरंत बाद बाहर निकाला जाना चाहिए, अंडरवियर सामग्री में पसीने से बचने के लिए, यह पीला, बदबूदार होगा; इसे कपड़े धोने की मशीन में फेंक न दें, लेकिन ठंडे धोने के सार में भिगोएं, पसीना पूरी तरह साफ हो जाएगा , जीवन को भी बढ़ा सकता है; धोने के बाद, यह स्वाभाविक रूप से सूखा होना चाहिए, सूरज की रोशनी के प्रत्यक्ष संपर्क से बचें, लोच या विकृति को नुकसान पहुंचाएं।
