trabalhadores Noon têm, geralmente, 1-2 horas de descanso, um monte de gente usar esse tempo para tirar um cochilo no Yu Huili comer, tirar um cochilo no final você sabe o que os benefícios da mesma?
Encoraje emoções, afaste a depressão
psicólogo da Universidade de Harvard descobriram que sesta pode melhorar o humor, reduzir a tensão, aliviar o stress, um estudo da Stanford University School of Medicine é encontrado cochilando também efetivamente se livrar da depressão todos os dias.
Melhore a memória
Pesquisadores norte-americanos descobriram que um cochilo pode causar energia e atenção foram melhoradas; pesquisa Dusseldorf Universidade na Alemanha mostrou, um cochilo pode não apenas fadiga, mas também melhorar a memória.
Melhorar a imunidade
Os especialistas em sono do Instituto Psiquiátrico Alemão descobriram que às 13h é um pico significativo de sono durante o dia.Neste momento, um sono curto pode efetivamente estimular os linfócitos no corpo e aumentar a atividade das células imunológicas.
Abaixando a pressão sanguínea
Um estudo recente de pesquisadores do Allegheny College, nos Estados Unidos, descobriu que, se o estresse no trabalho faz com que a pessoa tenha pressão alta, ela pode tirar um cochilo por um tempo, o que ajudará a baixar a pressão arterial.
Proteja o coração
Um estudo grego mostrou que pelo menos três vezes por semana, 30 minutos por soneca, pode reduzir o risco de morte súbita cardíaca em 37%, outros dados provam que a incidência de doença coronariana em países com hábitos regionais de almoço É muito menor do que o país que não tira uma soneca Os pesquisadores acreditam que isso pode se beneficiar de uma pausa para o almoço para acalmar o sistema cardiovascular e reduzir a tensão corporal.
