Molti impiegati usano la pausa pranzo per fare un pisolino, in modo che possano lavorare più energicamente nel pomeriggio, ma alcune persone trovano che si sentono più stanchi dopo aver fatto un pisolino Cosa sta succedendo? Più sonno, più stanco, più stanco, Forse è perché la tua posizione di sonno è sbagliata. Diamo un'occhiata alla postura corretta per fare un pisolino.
La postura sbagliata di fare un pisolino
A causa delle condizioni limitate, molti impiegati scelgono di fare un pisolino alla loro scrivania, ma questa posizione di sonno più comune spesso ha conseguenze negative.
Opprimente: Alcune persone usano le loro mani come cuscini e dormono al tavolo al mattino, causando la pressione dei bulbi oculari e premendo il torace, influendo sulla respirazione e influenzando anche la circolazione sanguigna e la conduzione nervosa, causando intorpidimento a braccia e mani.
Influenzano l'afflusso di sangue alla testa: Desk pisolino ridurrà l'afflusso di sangue alla testa, rende i sintomi di capogiri, vertigini, acufeni e altri ischemia cerebrale e ipossia svegliarsi dopo un lungo periodo di tempo può anche portare alla deformazione della colonna vertebrale, affaticamento muscolare lombare.
Dormire non è pratico: Questa posizione non rende il corpo completamente rilassato, il corpo di alcuni gruppi muscolari, ghiandole sudoripare, la pelle è ancora in uno stato di tensione, non solo non ha portato a sentire pieno di energia dopo il sonno, al contrario può sentirsi più stanco.
La postura corretta per dormire: Anche se molte persone sanno che pancia dormire bene, ma le condizioni non hanno scelto più limitata, questa situazione si consiglia di cuscino o cuscino di richiamo faccia testa, in modo che la vita senza piegare troppo, o il pad mano sulla fronte come Ruota per ridurre la pressione sul viso o sugli occhi.
Raccomandata postura corretta per fare un pisolino
Oltre al sonno più comune, consigliamo a tutti Sdraiato sulla sedia e dormendo, Questa postura per evitare la pressione sugli occhi, sarà ridotto la pressione sulla colonna vertebrale cervicale e lombare, la respirazione sarà relativamente liscia. Se si utilizza questa posizione di riposo, ricordarsi di pad un collo cuscino gonfiabile per alleviare la pressione sulla colonna vertebrale cervicale, mentre il punto vita Tampona un cuscino
