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Le donne hanno una schiena perfetta è il più degno in mostra, se è di indossare una cavezza o collant può mostrare perfettamente la curva posteriore, poi come sottile indietro?

Slim back yoga: Dolphin tipo piatto

Bellezza schiena yoga, incline, mani piegate gomito aperto, messo ai lati del corpo, gambe dritte, punta di piedi, mantenere e il corpo e le braccia in una linea retta, stringere la vita e l'addome, non collasso vita, leggermente curvo vita, mantenere questa postura 5 respirazione.

Lean Back yoga: guerriero tre-stile Stare con i piedi insieme, spostare il centro del corpo di gravità alla gamba sinistra, lentamente sollevare la gamba destra all'indietro, e piegarsi in avanti fino a quando non è parallelo al suolo, e le braccia sono tese in avanti come il corpo pende.

Stringere l'addome, mantenere l'equilibrio, e bastone a 3-5 respiri lenti.

Lean Back yoga: mezza luna Due piedi aperti, larghi circa due spalle. Entrambe le mani sostengono il terreno, formando una postura piegata. Mettere il centro di gravità del corpo sul piede sinistro, il piede destro, mentre la mano destra verso l'alto flip up, il corpo e le gambe in una linea retta, la mano sinistra e il piede sinistro sostenere il terreno, la mano destra verso l'alto dritto.

Mantenere questa azione 3-4 respiri.

Lean-Back yoga: crepuscolo laterale

Piedi insieme stand, inalare, mani, palme, sollevato sopra la parte superiore della testa, lentamente accovacciato ginocchia, le mani per mantenere una pasta, e poi il gomito destro intorno alle gambe lungo il lato sinistro del ginocchio, il gomito destro per premere il lato esterno della coscia, la parte superiore del corpo, per quanto possibile ruotare per mantenere questa postura 5

Lean Back yoga: tipo di tutore laterale Lato destro, gambe impilate, curva a destra gomito, pasta di Palma posto davanti al corpo. Raddrizzare la mano destra, la parte superiore del corpo appoggiato, la mano sinistra in su, le gambe dritte, stringere l'addome. Il piede destro segue il terreno. Mantenere questa posa per 5 respiri profondi.

Poi ci proveremo di nuovo nella direzione del cambiamento. "Invia benessere: Vieni a vedere come si dovrebbe perdere peso?"

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