US Taille Maschine ist jetzt ein sehr beliebtes Gewichtsverlust Produkte, vor allem für die Taille Bewegung und Gewicht verlieren, so schöne Taille Aufführungspraxis aus den Bauchmuskeln tun? US Taille Maschine 1 Tag wie lange? Was ist die korrekte Verwendung der Vereinigten Staaten Taille Maschine ist? Hier und kleine Serie mit einem Blick.
US Taille Aufführungspraxis aus den Bauchmuskeln tun
Im Allgemeinen der Taille Maschine Vereinigter Staaten, während mit einer dünnen Taille Wirkung, sondern aus den Bauchmuskeln nicht üben, wegen der begrenzten Wirkung von dünner Schönheit Maschine Taille Taille, so dass die Taille Maschinen Vereinigter Staaten können das Fett am Bauch verlieren, aber wenn Sie wollen die Bauchmuskeln üben aus Sie benötigen eine höhere Trainingsintensität.
Übung Bauchmuskeln müssen auf den Bauchmuskeln trainieren, um die Vitalität der Muskelgewebefasern zu erhöhen.Es sollte beachtet werden, dass die Anzahl der Muskelfasern nicht ständig zunimmt.Grundsätzlich wachsen Muskelfasern im Erwachsenenalter nicht mehr.Wir wollen Bauchmuskeln trainieren. Übung macht die Muskelfaser dicker.Während der Verwendung der schönen Taille Maschine kann nicht trainieren Muskelfasern, kann es nicht trainieren die Bauchmuskeln.Obwohl die Taille Maschine nicht trainieren kann die Bauchmuskeln, hat es immer noch eine gewisse Wirkung auf Bauchfett reduzieren. Die Taillenmaschine kann starke Vibrationen an der Taille und am Bauch erzeugen, wobei das lokale Fett in der Taille und im Bauch trainiert wird, was zu einer gewissen Fettverbrennung führen kann, aber dieser Effekt ist sehr begrenzt.
Wie lange hält die Schönheitsmaschine?
Die Schönheitsmaschine sollte jedes Mal für mehr als 20 Minuten benutzt werden.
Um ein gutes Trainingsergebnis zu erzielen, muss der Kosmetikautomat sicherstellen, dass an einem Tag genügend Trainingszeit zur Verfügung steht, damit Sie mindestens 20 Minuten trainieren können, um einen guten Fitness-Effekt zu erzielen. Um die Anzahl der Male sicherzustellen, ist es in der Regel etwa 20 bis 60. Wenn Sie mit dem Üben beginnen, können Sie von 10 bis 20 Mal beginnen und allmählich die Anzahl der Male erhöhen.
Es ist am besten, auf die Gürtel-Typ Schönheit Taille Maschine zu achten.Es ist am besten, es nicht jeden Tag zu verwenden, weil diese Art von Taille Gürtel Massage Gürtel kontinuierlich im Bauch vibriert.Die hohe Frequenz der Nutzung ist leicht zu einem schlechten Einfluss auf den Körper haben. Übung kann jeden Tag gemacht werden, aber es ist auch notwendig, die Übungsintensität und Standardübungshaltung zu trainieren.
Die richtige Art, die Schönheitsmaschine zu benutzen
Wärmen Sie sich vor der Taillenmaschine auf
Bevor Sie die schöne Taillenmaschine trainieren, sollten Sie eine volle Aufwärmübung machen, wie zum Beispiel Joggen für ein paar Minuten, Heben der Beine, Drücken der Beine, Gelenke usw., so dass Sie alle Teile des Körpers besser bewegen können. In, um bessere Übungsergebnisse zu erzielen.
Beauty Waist Übungsmethode
Wenn Sie die Hüft-Maschine benutzen, müssen Sie die Übungsmethode meistern.In der Regel, nach dem Stehen, fixieren Sie den festen Gürtel, um sich auf die Übung zu konzentrieren.Nach dem Einstellen der Zeit, verwenden Sie es gleichmäßig.Wenn es ein schönes Modell des Bergmodells ist, sollte es sein Leg deine Beine auf den Stuhl, drücke den Oberkörper auf deine Beine, strecke deine Taille.
Schönheits-Gymnastikzeit
Die Schönheitsmaschine sollte jedes Mal für 20 bis 40 Minuten garantiert werden.Dies kann sicherstellen, dass Taille und Bauch trainiert und trainiert werden.Es ist nicht zu lang, um die schöne Taille Maschine zu verwenden, und die starke Vibration verursacht die inneren Organe. Die Last.
Schönheitsübungsfrequenz
Es ist am besten, nicht die Gürtelart Schönheit Taille Maschine jeden Tag zu verwenden, weil diese Art von Taille Gürtel Massage Gürtel kontinuierlich im Bauch vibriert, und die hohe Frequenz der Nutzung ist leicht zu einem schlechten Einfluss auf den Körper haben. Übung, aber auch, um Kraft und Standardübungshaltung für Übung auszuüben.
Schönheits-Taille-Maschine sollte nach dem Training entspannen
Nach Beendigung der Übung der Hüft-Maschine, Dehnung der Beinmuskulatur oder Massage, um die angespannten Muskeln der Beine zu entspannen, kann auch dazu beitragen, den Ofenrohr-Effekt zu verbessern.In der Regel können Sie einfach entspannen, indem Sie auf die Waden klopfen. .
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