A farinha de konjac por causa de baixas calorias e fácil de produzir saciedade, tem um efeito de emagrecimento, por isso, é procurado por muitas pessoas, então ele vai se recuperar a perder farinha de konjac peso, dieta farinha konjac Quais são os perigos? Aqui e pequenas séries com um olhar .
A farinha de konjac perder peso vai se recuperar
Konjac perda de peso de farinha é provável a se recuperar, porque farinha de konjac, embora baixa em calorias para perder peso, mas farinha de konjac e nenhum valor nutritivo, não consumo a longo prazo, por isso, se nenhuma revisão hábitos alimentares, então, depois de desativar farinha de konjac ainda vai se recuperar.
nutrientes konjac dos mais louvável é fibra dietética solúvel a algo chamado 'glucomanano' da base de polissacarídeo. próprio Glucomannan é quase nenhum calor, não só para promover o crescimento de bactérias intestinais reprodução, também podem amolecer fezes, impedindo a prisão de ventre. Além disso, também 'passar' adsorver substâncias perigosas e algum do excesso de colesterol, gordura, excretada com as fezes. mais surpresa, conteúdo de gordura de konjac é muito baixa e os artigos , pode ser chamado de 'livre de gordura' alimentos. Os regulamentos estaduais teor de gordura ≤0.5g / 100g, você pode reclamar que a comida 'fat-free', ou fio konjac farinha de konjac, muito pouco teor de gordura, baixa em calorias.
As recomendações podem ser apropriado para comer laxante pó konjac, mas também para prestar atenção à dieta com, preste atenção ao equilíbrio nutricional ajustando dieta e exercício para melhorar a participação na função intestinal e, assim, aliviar a constipação.
O dano do pó konjac para perder peso
1, os fabricantes regulares de farinha de konjac, atender aos requisitos das normas nacionais de higiene alimentar, o corpo humano não é prejudicial.
2, mas de acordo com o nível e tipo de farinha de konjac, farinha de konjac requerem um método diferente de comer a administração oral directa diferente pode lavar farinha de konjac em pó de konjac única purificado, pó comum não pode ser administrado por via oral (principalmente irritante, Além disso, o método também não é adequado para dirigir a água para beber)
3, konjac farinha de konjac usado principalmente para fazer tofu e outros alimentos, o uso de métodos de produção tradicionais, ele pode derrubar o irritante (grampo sensação na boca), o corpo não é prejudicial.
4, pó de konjac purificado pode ser reconstituído com água tomada, com o consumo de álcool de extracção. Apenas demorar alguns gramas, bebe lentamente e cuidadosamente, não deve consumirá, para evitar asfixia ou hastes de perfuração no poço.
5, simplesmente contando com o suplemento para perder peso não é desejável, porque este, produtos de saúde, principalmente para controlar à base de dieta, de modo que o abdome há uma sensação de saciedade, emagrecimento efeito irá ocorrer, mas geralmente esta situação Eles são todos baseados em desidratação.
O princípio do pó konjac para perder peso
1, força de inchamento da água
glucomanano de konjac é um bom fibra dietética, quando ele entra no estômago, rapidamente inchaço de volume aumenta 30 a 100 vezes, assim, aumentando a saciedade, refeição para bom As pessoas têm uma sensação de saciedade, naturalmente elas não querem comer mais.
2, forte viscosidade
Molecular konjac peso de fibra dietética tenacidade e grande muito pegajoso, irão formar rapidamente uma coloidal para dentro do corpo, e impedir que as enzimas digestivas de alimentos desempenha um papel, abrandar a taxa de absorção de glicose e de gordura, reduzindo, assim, de glucose no sangue pós-prandial, diminuindo comida Ingestão.
3, baixo calor e hipolipemiantes gastrointestinais
As calorias de konjac são muito baixas, e comer demais não causa obesidade, e o ingrediente ativo do konjac, o glucomanano, não é digerido pelo estômago, pode absorver efetivamente os ácidos biliares e o colesterol e inibir o trato intestinal. Digestão, há um claro efeito hipolipemiante no estômago.
'Enviar benefícios: Venha e veja como você deve perder peso?'
Quer perder peso? Quer obter um plano de perda de peso de 8 libras por mês?
Atenção '39 perda de peso Fitness College ' WeChat número público (ID: paireliang ou digitalizar o código QR no lado superior), em seguida, responda à palavra-chave 21 dias , Nove meninas vão te dar imediatamente!
