Konjac आटा कम कैलोरी और तृप्ति का उत्पादन करने के लिए आसान है, एक स्लिमिंग प्रभाव पड़ता है, तो यह बहुत से लोगों ने मांग कर रहा है, तो यह वजन Konjac आटा, Konjac आटा आहार क्या खतरों? यहाँ और एक नज़र के साथ छोटे श्रृंखला है खोने के लिए पलटाव जाएगा, क्योंकि ।
Konjac आटा वजन कम पलटाव जाएगा
Konjac आटा वजन घटाने, पलटाव की संभावना है क्योंकि Konjac आटा, इसलिए यदि कोई संशोधन खाने की आदतों, तो, Konjac आटा अभी भी पलटाव जाएगा अक्षम करने के बाद कैलोरी में कम है, हालांकि वजन, लेकिन Konjac आटा और कोई पोषण मूल्य, नहीं लंबी अवधि की खपत, कम करने के लिए।
सबसे सराहनीय की Konjac पोषक तत्वों polysaccharide आधारित। खुद Glucomannan की 'glucomannan' कहा जाता है कुछ करने के लिए घुलनशील आहार फाइबर लगभग कोई गर्मी, न केवल पेट के बैक्टीरिया की वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए है प्रजनन, भी मल नरम हो सकता है, कब्ज को रोकने। इसके अलावा, यह भी 'गुजर' खतरनाक पदार्थों और अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल, वसा, मल के साथ उत्सर्जित से कुछ adsorbing। अधिक आश्चर्य की बात है, konjac वसा की मात्रा बहुत कम और लेख है 'वसा रहित' कहा जा सकता है खाना। राज्य नियमों वसा की मात्रा ≤0.5g / 100 ग्राम, आप दावा कर सकते हैं कि 'वसा रहित' भोजन, चाहे या Konjac आटा konjac तार, बहुत कम वसा की मात्रा, कैलोरी में कम।
अनुशंसाएँ, konjac पाउडर रेचक खाने के लिए, लेकिन यह भी साथ आहार पर ध्यान देना आहार और व्यायाम का समायोजन आंत के कार्यों में भाग लेने में सुधार करने के द्वारा पोषण संतुलन पर ध्यान देना, और इस प्रकार कब्ज दूर उपयुक्त हो सकता है।
Konjac आटा वजन घटाने नुकसान
1, Konjac आटा की नियमित निर्माताओं, राष्ट्रीय खाद्य स्वच्छता मानकों की आवश्यकताओं को पूरा, मानव शरीर के लिए हानिकारक नहीं है।
2, लेकिन स्तर और Konjac आटा के प्रकार के अनुसार, Konjac आटा विभिन्न प्रत्यक्ष मौखिक प्रशासन केवल शुद्ध konjac पाउडर Konjac आटा, साधारण पाउडर मौखिक रूप से प्रशासित नहीं किया जा सकता फ्लश कर सकते हैं खाने का एक अलग पद्धति ज्यादातर परेशान, की आवश्यकता होती है ( इसके अलावा, विधि भी प्रत्यक्ष पानी पीने के लिए करने के लिए उपयुक्त नहीं है)
3, कोंजैक आटा मुख्य रूप से उत्पादन के पारंपरिक तरीकों का उपयोग करते हुए, कोंजैक टोफू जैसे भोजन बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है, आप शरीर को कोई नुकसान नहीं पहुंचाते, इसके परेशान (चुटकी महसूस) को दूर कर सकते हैं।
4, शुद्ध कोंजैक पाउडर को पानी से लिया जा सकता है, खाद्य शराब के साथ निकाला जाता है। एक समय में केवल कुछ ग्राम लें, धीरे-धीरे पीएं, सावधानी से, जरूरी नहीं होना चाहिए, ताकि ट्रेकेआ में पकड़ या ड्रिल न हो।
5, वजन कम करने के लिए इस प्रकार के स्वास्थ्य देखभाल उत्पादों पर भरोसा करना आदर्श नहीं है। इस वजह से, स्वास्थ्य देखभाल उत्पाद मुख्य रूप से आहार नियंत्रण पर आधारित होते हैं, ताकि पेट में पूर्णता की भावना हो, ताकि स्लिमिंग प्रभाव हो, लेकिन आमतौर पर यह स्थिति वे सभी निर्जलीकरण पर आधारित हैं।
वजन कम करने के लिए Konjac पाउडर का सिद्धांत
1, पानी सूजन बल
Konjac glucomannan है, एक अच्छा आहार फाइबर होता है जब वह पेट में प्रवेश करती है, तेजी से सूजन मात्रा बढ़ जाती है 30 करने के लिए 100 गुना है, जिससे बहुत अच्छे के लिए तृप्ति, भोजन में वृद्धि एक। लोगों परिपूर्णता की भावना है, स्वाभाविक रूप से अन्य खाद्य पदार्थों के अधिक में खाने के लिए नहीं करना चाहती।
2, मजबूत बेरहमी चिपचिपा
आणविक भार konjac आहार फाइबर तप बड़े और बहुत चिपचिपा, तेजी से शरीर में एक कोलाइडयन बनेगी, और भोजन पाचन एंजाइमों एक भूमिका निभाते हैं रोकने के लिए, धीमा ग्लूकोज और वसा के अवशोषण दर, जिससे भोजन के बाद रक्त शर्करा को कम करने, भोजन को कम सेवन।
3, कम गर्मी लिपिड-कम स्पष्ट पेट
Konjac, बहुत कम गर्मी है खाने के मोटापे का कारण नहीं है। और पेट में सक्रिय संघटक konjac glucomannan पचा नहीं किया जाएगा, यह प्रभावी रूप से पित्त अम्ल और कोलेस्ट्रॉल अधिशोषण सकते हैं, और आंतों उन्हें बाधित कर सकते हैं पाचन, स्पष्ट पेट स्पष्ट लिपिड-कम प्रभाव पड़ता है।
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