polvere di fibra alimentare è ormai molto fuoco, prodotti per la salute, la dieta tipo di fibra in polvere sul mercato è anche molto ricco, un sacco di gente curiosa polvere fibra alimentare può perdere peso? polvere fibra alimentare per perdere peso in modo efficace? Quella serie Qui e piccolo con uno sguardo .
polvere fibra alimentare può perdere peso
polvere di fibra alimentare è teoricamente possibile per perdere peso, ma l'effetto più importante di polvere di fibra alimentare non è quello di perdere peso, ma per ripulire l'intestino, in modo da poter utilizzare in polvere fibra alimentare come un ausiliario di perdita di peso, ma non del tutto invocato per perdere peso.
La fibra alimentare è un nutriente alimentare che è generalmente difficile da digerire, principalmente dalla parete cellulare delle piante, tra cui cellulosa, emicellulosa, resina, pectina e lignina.La fibra alimentare è indispensabile per un'alimentazione sana e la fibra mantiene la salute dell'apparato digerente. Svolge un ruolo importante, mentre assorbe abbastanza fibre per prevenire malattie cardiovascolari, cancro, diabete e altre malattie.La fibra può pulire la parete digestiva e migliorare la digestione.La fibra può anche diluire e accelerare i cancerogeni e le sostanze tossiche negli alimenti. La rimozione, protegge il delicato tratto digestivo e previene il cancro del colon, la fibra può rallentare la digestione ed eliminare il colesterolo più rapidamente, in modo che il livello di zucchero nel sangue e di colesterolo possa essere controllato al livello ottimale.
Dopo anni di ricerche, le fibre alimentari in polvere hanno l'effetto di perdere peso, perché le fibre alimentari in polvere possono aumentare in modo efficace la sazietà.Tutti sanno che le persone obese sono per lo più legate ad un maggiore apporto di energia termica o ad una ridotta attività fisica nel cibo. La fibra ha un forte assorbimento d'acqua e il volume può essere aumentato a 10-15 volte dopo l'assorbimento d'acqua, in modo che possa riempire lo stomaco, aumentare la sensazione di sazietà e ridurre l'assunzione di altra energia e l'energia della polvere stessa della fibra alimentare. È molto piccolo, quindi può controllare efficacemente il peso e ottenere l'effetto del dimagrimento.
La polvere alimentare in fibra è efficace per la perdita di peso?
La polvere di fibre dietetiche ha un certo effetto di perdita di peso.
La fibra alimentare è un tipo di polisaccaride che non può essere assorbito dal tratto gastrointestinale né produrre energia: una volta era considerato una sostanza non nutritiva, tuttavia studi successivi hanno scoperto che la fibra alimentare è essenziale per la salute umana. Ha una varietà di effetti, la perdita di peso è uno degli effetti.I residenti cinesi raccomandano che gli adulti normali consumano 25-30 grammi di fibre alimentari al giorno.
Poiché la fibra alimentare non viene digerito e assorbito dal corpo, così lo stesso assunzione di cibo, mangiare più alimenti contenenti fibra alimentare, il calore viene assorbito nel corpo inferiore, che è inferiore digeribilità. Inoltre, l'aumento del volume di fibra alimentare, anche aumentare la sazietà. molecole di fibre solubili possono assorbire molta acqua, espandere per formare un viscoso, aumentando effetto sazietà meglio.
La fibra alimentare di per sé non è in grado di perdere peso, ma può favorire una buona digestione e l'eliminazione dei rifiuti solidi. Cellulosa percentuale di piccoli, ingombranti, riempiendo lo stomaco dopo aver mangiato, prendere più tempo per digerire, per estendere il tempo di svuotamento gastrico, persone facilmente sazietà, riducendo l'apporto calorico. anche nella cellulosa intestini attirerà grasso escreto aiuta a ridurre l'accumulo di grasso.
Come mangiare polvere in fibra alimentare
1, pane multigrain fai da te
Fare il pane, il pane un altro sulla aggiungendo la giusta quantità, o si può cospargere in appena sfornato.
2, mix nutrizionale e metodo di abbinamento
Come mangiare fibra alimentare e polvere vegetale? Aggiungi miele o latte, mescola nutrizione e salute.
3, ghiaccioli personalizzati di cereali
Dopo che la polvere è stata raffreddata, versarla nello stampo di ghiaccio e congelarla finché non è ghiacciata.
4, bere diretta
1 volte al giorno, ogni 1 o 2 pacchetti, il seguente 40 ℃ 250ml di acqua calda. O secondo le esigenze individuali, modifiche appropriate. Sebbene fibra alimentare non è digerito e assorbito dal corpo, ma fibra alimentare hanno importanti ruoli fisiologici in vivo, è essenziale per mantenere la salute di una classe di sostanze nutritive.
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