Voltar, quem está assistindo esta posição, a beleza não é tudo olhando para o rosto para ver o peito? Qual é a relação com as costas? Na verdade, este não é o caso, a parte de trás desempenha um papel fundamental na beleza da curva, hoje Xiaobian Basta falar com você sobre como emagrecer de volta.
Por que é importante dizer que as costas são lindas?
Melhorar a capacidade de controlar as roupas, tornar-se um cabideiro e deixar as roupas refletirem melhor sua beleza;
A curva das costas é muito importante, ajudando a coluna a manter o corpo ereto, a pessoa inteira se sentirá melhor e terá mais temperamento;
Pratique a parte de trás para melhorar o corcunda, ajude a corrigir os ombros redondos, ombros altos e baixos e pode aliviar o problema da dor nas costas e tornar a postura mais elegante;
Estes três pontos são suficientes para que todos pratiquem as costas.Se você quiser praticar as costas, você deve entender dois pontos: A perda de gordura é a base, a vala traseira é a chave, três vezes cinco dividido por dois é o exercício aeróbico para reduzir Gordura, treinamento de força para criar linhas de fundo, pratique o encaixe traseiro.
Escusado será dizer, há muitas maneiras de perder gordura, corrida, natação, aeróbica, pular, etc, pode nos ajudar a alcançar o objetivo de reduzir a gordura, então Como praticar o groove traseiro?
A melhor maneira de usar o equipamento, o exercício do equipamento pode melhorar a velocidade de formação do canal de volta, e também desempenham um papel na redução de gordura.Se alguns pais não podem ir para a academia, você pode escolher a corda elástica em casa, corda elástica No chão, com um ligeiro peito, fixe a corda elástica de um lado, puxe a corda e coopere com a respiração.Não há restrição de lugar neste método, apenas prepare um.
Na verdade, não é difícil praticar a vala, mas fique atento a ela por um mês ou dois, mas você deve garantir que não tenha carne longa e garantir sua gordura corporal.Com uma certa quantidade de exercício, você poderá ter um burro.
