Indietro, chi sta guardando questa posizione, la bellezza non è tutto guardando il viso per vedere il petto? Qual è il rapporto con la schiena? In effetti, questo non è il caso, la parte posteriore gioca un ruolo chiave nella bellezza della curva, oggi Xiaobian Parla solo di come dimagrire.
Perché è importante dire che la parte posteriore è bella?
Migliora la capacità di controllare i vestiti, diventare un appendiabiti da passeggio e lasciare che gli abiti riflettano meglio la sua bellezza;
La curva della schiena è molto importante, aiutando la colonna vertebrale a mantenere il corpo in posizione verticale, l'intera persona si sentirà meglio e sarà più temperamento;
Pratica la schiena per migliorare il gobbo, aiuta a correggere le spalle rotonde, le spalle alte e basse e può alleviare il problema del mal di schiena e rendere la postura più elegante;
Questi tre punti sono sufficienti per tutti per praticare la parte posteriore: se vuoi praticare la parte posteriore, devi afferrare due punti: la perdita di grasso è il fondamento, il fosso posteriore è la chiave, tre volte cinque diviso due è l'esercizio aerobico da ridurre Grasso, allenamento della forza per creare backlines, praticare il back groove.
Inutile dire che ci sono molti modi per perdere grasso, correre, nuotare, fare aerobica, saltare, ecc., Possono aiutarci a raggiungere lo scopo di ridurre il grasso, quindi Come praticare il solco posteriore?
Il modo migliore di usare l'attrezzatura, l'esercizio dell'attrezzatura può migliorare la velocità di formazione del solco posteriore, e anche svolgere un ruolo nella riduzione del grasso.Se alcuni genitori non possono andare in palestra, è possibile scegliere la corda elastica a casa, l'allenamento con la corda elastica, seduta A terra, con un leggero torace, fissa la corda elastica su un lato, tira la corda e collabora con il respiro.Non vi è alcuna limitazione del posto in questo metodo, basta prepararne uno.
In effetti, non è difficile praticare il fosso: basta attenersi ad esso per un mese o due, ma è necessario assicurarsi di non avere carne lunga e di garantire il grasso corporeo, con una certa quantità di esercizio si potrà avere un asino.
