पीछे, इस स्थिति को कौन देख रहा है, सौंदर्य छाती को देखने के लिए चेहरे पर नहीं देख रहा है? पीठ के साथ रिश्ता क्या है? दरअसल, यह मामला नहीं है, पीछे सौंदर्य की पूरी वक्र में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, आज ज़ियाओबियन वापस कैसे पतला करने के बारे में आपसे बात करें।
यह कहना महत्वपूर्ण क्यों है कि पीठ सुंदर है?
कपड़ों को नियंत्रित करने की क्षमता में सुधार, चलने वाले कपड़े रैक बनें, और कपड़ों को अपनी सुंदरता को बेहतर ढंग से प्रतिबिंबित करने दें;
पीठ का वक्र बहुत महत्वपूर्ण है, रीढ़ की हड्डी को शरीर को सीधे बनाए रखने में मदद करता है, पूरा व्यक्ति बेहतर महसूस करेगा, और अधिक स्वभाव होगा;
हंचबैक में सुधार करने के लिए पीठ का अभ्यास करें, गोल कंधे, उच्च और निम्न कंधों को सही करने में मदद करें, और पीठ दर्द की समस्या को कम कर सकते हैं और मुद्रा को और अधिक सुरुचिपूर्ण बना सकते हैं;
ये तीन अंक पीछे की ओर अभ्यास करने के लिए पर्याप्त हैं। यदि आप पीछे अभ्यास करना चाहते हैं, तो आपको दो बिंदुओं को समझना होगा: वसा का नुकसान नींव है, पिछली खाई कुंजी है। तीन गुना पांच दो से विभाजित है एरोबिक व्यायाम कम करने के लिए वापस लाइन बनाने के लिए मोटा, ताकत प्रशिक्षण, पीछे नाली का अभ्यास करें।
कहने की जरूरत नहीं है, वसा, दौड़ने, तैराकी, एरोबिक्स, छोड़ने आदि को खोने के कई तरीके हैं, वसा को कम करने के उद्देश्य को प्राप्त करने में हमारी मदद कर सकते हैं, फिर पीठ के नाली का अभ्यास कैसे करें?
सबसे अच्छा तरीका है के उपकरणों के उपयोग करने के लिए, व्यायाम उपकरण वापस मोल्डिंग नाली की गति बढ़ा सकते हैं, और वसा को कम करने, लेकिन यदि कोई हो, माता-पिता घर पर जिम के लिए नहीं जा सकते हैं, जो आप लोचदार रस्सी चयन कर सकते हैं भी, एक भूमिका निभाते हैं, लोचदार रस्सी वापस प्रशिक्षण, पर बैठने इस आधार पर, एक मामूली हान Xiong, लोचदार रस्सी एक तरफ तय, सांस के साथ एक रस्सी खींच, द्वारा। इस पद्धति का कोई प्रतिबंध नहीं है, जब तक उस पर एक तैयारी देता है।
वास्तव में, आप एक प्रशिक्षण खाई से बाहर बैकअप लेना चाहते हैं मुश्किल है, जब तक एक या दो महीने का पालन, लेकिन हम यह सुनिश्चित करना चाहिए है कि वह अब मांस, यह सुनिश्चित करें कि शरीर में वसा के स्तर, एक निश्चित व्यायाम के साथ मिलकर, हम एक दस्तक है करने के लिए सक्षम हो जाएगा नहीं है।
