Zurück, wer diese Position beobachtet, ist Schönheit nicht alle auf das Gesicht, um die Brust zu sehen? Was ist die Beziehung mit dem Rücken? In der Tat ist dies nicht der Fall, spielt der Rücken eine Schlüsselrolle in der Schönheit der Kurve, heute Xiaobian Sprechen Sie mit Ihnen darüber, wie Sie schlank werden können.
Warum ist es wichtig zu sagen, dass der Rücken schön ist?
Verbessere die Fähigkeit, Kleidung zu kontrollieren, zu einem Kleiderständer zu werden und die Kleider besser ihre Schönheit widerzuspiegeln;
Die Krümmung des Rückens ist sehr wichtig und hilft der Wirbelsäule, den Körper aufrecht zu erhalten, die ganze Person wird sich besser fühlen und wird mehr Temperament haben;
Üben Sie den Rücken, um den Buckligen zu verbessern, helfen Sie, die runden Schultern, hohen und niedrigen Schultern zu korrigieren, und lindern Sie das Problem der Rückenschmerzen und lassen Sie die Haltung eleganter aussehen;
Diese drei Punkte sind genug für jeden, um den Rücken zu üben.Wenn Sie den Rücken üben wollen, müssen Sie zwei Punkte erfassen: Der Verlust von Fett ist das Fundament, der hintere Graben ist der Schlüssel.Dreimal fünf durch zwei geteilt ist die aerobe Übung zu reduzieren Fett-, Kraft-Training, um Rückenlinien zu erstellen, üben Sie den hinteren Groove.
Unnötig zu sagen, gibt es viele Möglichkeiten, Fett zu verlieren, Laufen, Schwimmen, Aerobic, Skipping, etc., können uns helfen, den Zweck der Reduzierung von Fett zu erreichen, dann Wie übe ich die hintere Nut?
Der beste Weg, um die Ausrüstung zu verwenden, kann die Übung der Ausrüstung verbessern die Formungsgeschwindigkeit der hinteren Nut, und auch eine Rolle bei der Reduzierung von Fett spielen.Wenn einige Eltern nicht ins Fitnessstudio gehen können, können Sie das elastische Seil zu Hause, elastische Seil zurück Training, sitzen wählen Auf dem Boden, mit einer leichten Brust, fixiere das elastische Seil auf einer Seite, ziehe das Seil und kooperiere mit dem Atemzug.Es gibt keine Platzbeschränkung bei dieser Methode, nur eine vorbereiten.
In der Tat ist es nicht schwer, den Graben zu praktizieren, bleiben Sie einfach für ein oder zwei Monate, aber Sie müssen sicherstellen, dass Sie kein langes Fleisch haben, und Sie können Ihren Körperfettanteil garantieren.Mit etwas Übung können Sie einen Esel haben.
