Recentemente, um relatório de pesquisa publicado no American Journal of Epidemiology, os cientistas do Centro de Pesquisa de Prevenção de Yale-Griffin descobriram que, mesmo que você se exercite regularmente, você pode se sentar por muito tempo pode fazer com que você matou todos os dias em termos de não mais de três horas a multidão, se sentar seis horas por dia ou até mais em comparação com o risco de morte vai aumentar 19%.
Os investigadores disseram que sedentária pode matar em 14 formas (doença) você, incluindo câncer, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, diabetes, doença renal, suicídio, doença pulmonar obstrutiva crônica, doença pulmonar, doença hepática, úlcera péptica ou outro digestivo doença do trato, doença de Parkinson, doença de Alzheimer, doenças neurológicas e doenças músculo-esqueléticas. pode efetivamente porque a maneira mais fácil de evitar o risco de essas mortes é mais do que se movimentar, ou seja, a menos que você se sentar em Quanto melhor a sua saúde (até certo ponto), usar dois minutos de pé ou atividade menor para interromper uma hora de sessão pode ajudar a melhorar o colesterol, os níveis de açúcar no sangue e os níveis de pressão arterial do seu corpo.
Claro, este estudo não indicam uma relação causal entre o exposto, fica claro que os americanos agora parecem mais dispostos a sedentários, como assistir TV, jogar computador, telefone, trabalho ou até mesmo entretenimento. Como as pessoas envelhecem, seu tempo sedentário ficando mais e mais, o risco de sofrer de doenças crônicas será cada vez mais alto. um estudo realizado pelo pessoal do estudo australiano descobriu que mais de 90% das pessoas são o tempo de não-trabalho em um estado sedentário, e mais de metade das pessoas Passe assistindo TV ou computador.
Os pesquisadores não sabem por que sedentária não é saudável, eles especulam, aqueles que passam muito tempo no sofá e talvez existam outros comportamentos pouco saudáveis, como lanches excessiva, etc. Além disso, o corpo sedentário vai aumentar triglicérides, glicemia , os níveis de pressão sanguínea e de insulina, enquanto sedentário também directamente relacionada com a inflamação induzida por obesidade. Nesta série de consequências pode ser capaz de explicar risco porque sedentária de morte e doença causada por uma variedade de directamente relacionadas, incluindo doença cardíaca, doença hepática, doença renal, câncer, diabetes e assim por diante. os investigadores estão claro por suicídio, doença de Parkinson e doença de Alzheimer e outras doenças causadas mortes directamente relacionadas com o sedentarismo, a própria doença é provável que essas pessoas vão levar a prolongada sessão.
Os pesquisadores Patel disse que um aumento no risco de morte por doença e diferente, como o câncer de lesões músculo-esqueléticas faixa de 10% a 60%, o estudo, os pesquisadores participantes do Estudo de Prevenção da American Cancer Society Cerca de 128.000 homens Os dados foram coletados e analisados com mulheres.No início do estudo, todos os participantes apresentavam grandes doenças crônicas.Durante os próximos 21 anos de acompanhamento, aproximadamente 49.000 pessoas morreram.
Dr. David Katz disse, todos nós sabemos que ficar sentado por períodos prolongados prejudiciais para a saúde do corpo, este trabalho irá sedentário associado ao aumento do risco de morte de pessoas devido a uma variedade de doenças induzidas por eles, incluindo doenças cardíacas e suicídio todos os dias, de modo que isso significa os aumentos sedentárias o risco de suicídio? parece incrível, talvez sofrendo de depressão falta a motivação para chegar até sair, mas também sabemos que a saúde mental é essencial para o exercício diário, sedentário pode, portanto, Aumentar a gravidade da doença em pacientes com depressão.
Finalmente, os pesquisadores disseram que, embora este último ainda requer muita pesquisa é necessária para confirmar as pessoas sedentárias aumentar o risco de morte prematura, em seguida, como lidar com este problema? O segredo é sentar-se menos, em vez de se levantar e fazer alguns exercícios de alongamento, se movimentar, e A adesão regular pode reduzir o risco de múltiplas doenças e até a morte.
