最近、アメリカ疫学誌に掲載された研究報告書、Yale-Griffin Prevention Research Centerの科学者は、定期的に運動しても、それはあなたを長持ちさせます.1日3時間以下の人に比べて、1日6時間以上かかると、死亡リスクは19％増加します。
研究者は、定住は、がん、心臓病、脳卒中、糖尿病、腎臓病、自殺、慢性閉塞性肺疾患、肺疾患、肝疾患、消化性潰瘍または他の消化を含む、14個の方法（疾患）あなたに殺すかもしれないと言いました管疾患、パーキンソン病、アルツハイマー病、神経疾患および筋骨格系障害。効果的にこれらの死亡の危険を防止するための最も簡単な方法は、動き回る以上であることができるので、すなわち、より少ないあなたが上に座りますあなたの健康（ある程度まで）が良好であれば、2分の立位または軽度の活動をして1時間休憩すると、体内のコレステロール、血糖値および血圧レベルを改善するのに役立ちます。
もちろん、この研究では、アメリカ人が今、コンピュータ、携帯電話、仕事あるいは娯楽を再生し、そのようなテレビを見て、定住するより喜んでいるようだということは明らかである、上記の因果関係を示すものではありませんでした。人々の年齢として、彼らの定住の時間を長く、長くなっ、慢性疾患を患うリスクはますます高くなります。オーストラリアの研究から、職員による研究は、人々の90％以上は、座りがちな状態での非稼働時間であることがわかって、より多くの人々の半数以上テレビやパソコンを見て過ごす。
健康的ではない理由定住研究者は、さらに、定住体は、トリグリセリドが増加するなど、彼らは推測、血糖値をソファーの上で多くの時間を費やすと、おそらく過剰な間食などの他の不健康な行動は、ある人を知りません定住が直接肥満誘導性炎症に関連しながら、血圧およびインスリンレベルは、。結果のこのシリーズは、直接心臓病、肝臓病、腎臓病を含め、関連の様々なによって引き起こされる死亡や病気の理由定住リスクを説明することができるかもしれません自殺、パーキンソン病やアルツハイマー病や他の病気が直接定住に関連した死亡の原因となった理由は、がん、糖尿病などが。研究者が不明である、病気自体は、これらの人々が長時間の着座につながる可能性があります。
研究者Patelは、死亡リスクの増加は、癌の10％から筋骨格疾患の60％に及ぶ疾患によって異なることを発表した。この研究では、米国癌学会の予防研究で約12万8000人の男性が関わった。研究開始当初、すべての参加者は重大な慢性疾患に罹患していたが、今後21年間のフォローアップで約49,000人が死亡した。
デビッドカッツは、我々はすべての身体の健康に有害で長期間座って、この論文は、そう、この平均値はありません、毎日心臓病や自殺など、それらによって誘発される種々の疾患に起因する人の死亡のリスク増加と関連定住することを知っている、と述べました座っていると、自殺の危険性が増しますか？うつ病の人はベッドから出る意欲がないかもしれないと信じられています。また、毎日の運動はメンタルヘルスにとって不可欠なことも知っています。うつ病患者の病気の重症度を高める。
最後に、研究者は、座り心地が早期死の危険性を高めることを証明するために、後期には多くの研究が必要だが、この問題に対処する方法は？定期的な遵守は、複数の疾患や死亡のリスクを低減することができます。
