Kürzlich fand ein Artikel veröffentlicht im International Journal of American Journal of Epidemiology auf einem Forschungsbericht, Wissenschaftler aus Griffin Prevention Research Center (Yale-Griffin Prevention Research Center) durch die Studie, dass, auch wenn Sie regelmäßig Sport treiben, sondern sitzen zu lange kann sechs Stunden am Tag machen Sie länger, wenn sitzen jeden Tag in Bezug auf die nicht mehr als drei Stunden die Menge, getötet oder sogar im Vergleich zu dem Risiko des Todes wird 19% erhöhen.
Die Forscher sagten, dass sesshafte könnte in 14 Arten (Krankheit), die Sie, einschließlich Krebs, Herzerkrankungen, Schlaganfall, Diabetes, Nierenerkrankungen, Selbstmord, chronisch obstruktive Lungenerkrankungen, Lungenerkrankungen, Lebererkrankungen, Magengeschwür oder anderen Verdauungs töten Darm-Trakt Krankheit, Parkinson-Krankheit, Alzheimer-Krankheit, neurologische Erkrankungen und Muskel-Skelett-Erkrankungen. kann effektiv, weil der einfachste Weg, um das Risiko dieser Todesfälle zu verhindern, ist mehr als uns zu bewegen, das heißt, je weniger Sie sitzen auf Ihre Gesundheit ist, desto besser (zu einem gewissen Grad), zwei Minuten im Stehen oder milder Aktivität der einstündige Sitzung zu brechen oder helfen, Cholesterin, Blutzucker und Blutdruck im Körper und so weiter verbessern können.
Natürlich ist diese Studie nicht, einen kausalen Zusammenhang zwischen den oben angegeben hat, ist es klar, dass die Amerikaner jetzt eher bereit, sesshaft scheinen, wie Fernsehen, spielen Computer, Telefon, Arbeit oder sogar Unterhaltung. Mit zunehmendem Alter ihre sesshaften Zeit länger und länger, wird das Risiko von chronischen Krankheiten leiden zunehmend hoch sein. eine Studie von Personal aus der australischen Studie fand heraus, dass mehr als 90% der Menschen, nicht-Arbeitszeit in sitzenden Zustand ist, und mehr als die Hälfte der Menschen vor dem Fernseher oder Computer verbracht.
Den Forschern ist nicht klar, warum "sesshaft" ungesund ist. Sie spekulieren, dass diejenigen, die viel Zeit auf der Couch verbringen, andere ungesunde Verhaltensweisen haben, wie zum Beispiel übermäßiges Naschen. Außerdem erhöht die körperliche Bewegung die Triglyzeride, den Blutzucker. , Blutdruck und Insulinspiegel, während sesshaft ist auch direkt im Zusammenhang mit Adipositas-induzierten Entzündungen.Diese Reihe von Folgen kann erklären, warum sesshaft ist direkt mit dem Risiko des Todes durch eine Vielzahl von Krankheiten, einschließlich Herzerkrankungen, Lebererkrankungen, Nierenerkrankungen, Krebs, Diabetes, etc. Forscher sind immer noch unklar, warum Selbstmord, Todesfälle durch Krankheiten wie Morbus Parkinson und Alzheimer-Krankheit in direktem Zusammenhang mit Bewegungsmangel stehen, und es kann sein, dass diese Krankheiten selbst dazu führen, dass Menschen lange sitzen.
Forscher Patel sagte, dass das erhöhte Risiko des Todes von Krankheit zu Krankheit schwankt, die von 10% Krebs bis zu 60% von Muskel-Skelett-Erkrankungen reicht.In dieser Studie beteiligten Forscher fast 128.000 Männer in der amerikanischen Krebs-Gesellschaft-Verhinderungsstudie. Die Daten wurden mit Frauen gesammelt und analysiert.Zu Beginn der Studie litten alle Teilnehmer an schweren chronischen Erkrankungen.In den nächsten 21 Jahren der Nachuntersuchung starben etwa 49.000 Individuen.
Dr. David Katz sagte, dass wir alle wissen, dass das Sitzen für eine lange Zeit jeden Tag schädlich für die Gesundheit des Körpers ist.Diese Studie verbindet Bewegungsmangel mit dem erhöhten Risiko des Todes durch verschiedene Krankheiten, einschließlich Herzerkrankungen und Selbstmord. Bewegungsmangel erhöht das Suizidrisiko Es erscheint unglaublich, dass Menschen mit Depressionen nicht die Motivation haben, aus dem Bett zu kommen, und wir wissen auch, dass tägliches Training für die psychische Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist, also auch seßhaft sein kann Erhöhen Sie die Schwere der Erkrankung bei Patienten mit Depression.
Schließlich sagten die Forscher, obwohl dieser noch eine Menge Forschung erfordert benötigt wird, um die Menschen sesshaft das Risiko eines vorzeitigen Todes erhöhen, um zu bestätigen, dann, wie mit diesem Problem umgehen? Das Geheimnis weniger sitzen, in der Zeit, einige Dehnübungen aufstehen und tun, sie zu bewegen, und Regelmäßige Einhaltung kann das Risiko für mehrere Krankheiten und sogar den Tod verringern.
