في الآونة الأخيرة ، وجد تقرير بحثي نشر في المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة ، وجد العلماء من مركز أبحاث الوقاية من ييل-غريفين أنه حتى لو كنت تمارس الرياضة بانتظام ، يمكنك الجلوس سوف يقتلك لفترة طويلة جداً ، وبالمقارنة مع الأشخاص الذين لا يزيد عددهم على ثلاث ساعات في اليوم ، إذا أخذتم 6 ساعات أو أكثر في اليوم ، فإن خطر الوفاة يزيد بنسبة 19٪.
وقال الباحثون إن المستقرة قد قتل في 14 طرق (مرض) لك، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية، ومرض السكري، وأمراض الكلى، والانتحار، ومرض الانسداد الرئوي المزمن، وأمراض الرئة، وأمراض الكبد، قرحة الهضمية أو غيرها من الجهاز الهضمي أمراض المسالك، مرض باركنسون، ومرض الزهايمر والأمراض العصبية والاضطرابات العضلية الهيكلية. يمكن فعال لأن أسهل طريقة لمنع خطر من هذه الوفيات أكثر من التحرك، وهذا يعني، أقل لك الجلوس على صحتك، كان ذلك أفضل (إلى حد ما)؛ دقيقتين من موقف أو نشاط معتدل لكسر الجلوس لمدة ساعة أو يمكن أن تساعد في تحسين نسبة الكولسترول والسكر في الدم ومستويات ضغط الدم في الجسم، وهلم جرا.
وبطبيعة الحال، أن هذه الدراسة لا تشير إلى وجود علاقة سببية بين ما سبق، فمن الواضح أن الأميركيين يبدو الآن أكثر استعدادا لالمستقرة، مثل مشاهدة التلفزيون، ولعب الكمبيوتر، والهاتف، والعمل أو حتى الترفيه. مع التقدم في السن، وقتهم المستقرة الحصول على أطول وأطول، فإن خطر المعاناة من الأمراض المزمنة تكون مرتفعة على نحو متزايد. وجدت دراسة من قبل أفراد من دراسة استرالية أن أكثر من 90٪ من الناس وقتا غير العاملين في الدولة المستقرة، وأكثر من نصف الشعب قضاء مشاهدة التلفزيون أو الكمبيوتر.
الباحثين لا يعرفون لماذا المستقرة ليست صحية، والتكهن، وأولئك الذين يقضون الكثير من الوقت على الأريكة، وربما هناك سلوكيات غير صحية أخرى، مثل يتناول وجبات خفيفة المفرطة، وما إلى ذلك وبالإضافة إلى ذلك، فإن الجسم المستقرة زيادة الدهون الثلاثية والسكر في الدم ومستويات ضغط الدم والانسولين، بينما المستقرة أيضا علاقة مباشرة التهاب الناجم عن السمنة. هذه السلسلة من العواقب التي قد تكون قادرة على شرح المخاطر لماذا المستقرة من الموت والمرض الناجمة عن مجموعة متنوعة من علاقة مباشرة، بما في ذلك أمراض القلب، وأمراض الكبد، وأمراض الكلى، السرطان والسكري وهلم جرا. الباحثون غير واضحة لماذا الانتحار، ومرض باركنسون ومرض الزهايمر وأمراض أخرى تسبب الوفيات المرتبطة مباشرة إلى الجلوس، والمرض نفسه ومن المرجح أن هؤلاء الناس سوف يؤدي إلى الجلوس لفترات طويلة.
وقال الباحثون باتيل أن زيادة خطر الموت بسبب مرض ومختلفة، مثل السرطان من اضطرابات العضلات والعظام 10٪ إلى 60٪ النطاق، هذه الدراسة، قام الباحثون المشاركين في الدراسة الوقاية من جمعية السرطان الأمريكية ما يقرب من 128،000 من الرجال والبيانات الإناث تم جمعها وتحليلها في بداية الدراسة، وجميع المشاركين يعانون من الأمراض المزمنة الرئيسية، والمسح متابعة خلال ال 21 سنة المقبلة، ظهر حوالي 49،000 الأفراد القتلى.
وقال الدكتور ديفيد كاتز، ونحن جميعا نعلم أن الجلوس لفترات طويلة الضارة لصحة الجسم، فإن هذه الورقة المستقرة يرتبط بزيادة خطر وفاة شخص بسبب مجموعة متنوعة من الأمراض التي تسببها لهم، بما في ذلك أمراض القلب والانتحار كل يوم، لذلك معنى هذا؟ الزيادات المستقرة خطر الانتحار؟ يبدو لا يصدق، وربما يعانون من الاكتئاب تفتقر إلى الدافع للحصول على ما يصل الخروج، ولكننا نعرف أيضا أن الصحة النفسية ضرورية لممارسة الرياضة اليومية، وبالتالي قد المستقرة زيادة شدة المرض في المرضى الذين يعانون من الاكتئاب.
وأخيرا، قال الباحثون، على الرغم من أن الأخير لا يزال يتطلب الكثير من البحث هناك حاجة لتأكيد الناس المستقرة تزيد من خطر الوفاة المبكرة، ثم كيفية التعامل مع هذه المشكلة؟ السر هو أن يجلس أقل، في وقت الوقوف والقيام ببعض تمارين التمدد، التحرك، و كثيرا ما تصر على أن تكون قادرة على الحد من مخاطر العديد من الأمراض والمخاطر وحتى الموت.
