کیا سوپ آخر میں نشے میں ہو سکتا ہے؟ یہ کیسے پینا؟ یہ سوال آج آپ کو لے جائے گا.
کہاوت جاتا ہے: 'کھانا، پتلی اور صحت مند ہونے سے پہلے سوپ، کھانا سوپ، چربی، چربی' تاریخ آرڈر میں شوز سوپ کورس کے کھانے سوپ لئے بہت اہم ہے کھانے پیٹ کے قریب کھانے سے بھرا ہوا پیٹ کر سکتے ہیں اس سے پہلے. اس طرح بھوک کو کم کرنے، ترپتی کو بڑھانے کے. مطالعہ دکھایا گیا ہے کھانے سے پہلے سوپ کا پیالا پینے، لوگ 100 190 کلو کیلوری میں کم جذب کھانے سوپ، ایک طرف، اضافی غذائی اجزاء کی قیادت کریں، موٹاپا بڑھتی گرمی آسانی سے کر سکتے ہیں کہ ؛ دوسری طرف، رات کے کھانے پینے سوپ مکس عمل انہضام رس اصلا ہوتی کے بعد بہت اچھا کھانا، عمل انہضام اور معدے سوپ کے جذب کو متاثر کرنے والے دن کے دوران وقت کی سب سے بہترین انتخاب پتلا، گرمی جذب سوپ دوپہر کے کھانے میں کم از کم، کی وجہ سے. کام کے بعد یا سوپ میں دیگر سرگرمیوں، گرمی کے جذب کم کر سکتے ہیں. رات کو سونے سے پہلے سوپ، خاص طور پر، چربی جمع ہونے کا زیادہ امکان ہے.
مختلف مواد کے سوپ، گرمی بھی مختلف، چربی پر نہیں ایک ہی اثر چکن سوپ، کورس کی بتھ سوپ سوادج پرورش ہے، لیکن ایک بہت زیادہ گرمی نہیں ہے. سمندری سوار سوپ، تربوز سوپ، سمندری سوار سوپ، ٹماٹر سوپ روشنی سوپ آپ اور پتلی خوبصورتی سکتے ہیں، کیلوری میں کم ہے یہ سوپ، تاکہ نہ صرف سازگار انہضام کو سست کرنے کے لئے مناسب ہو کہ چاہئے، بلکہ ترپتی میں اضافہ، غذا کی ضرورت سے زیادہ کی انٹیک سے بچنے، وزن کم کرنے میں مدد غور کرنا چاہیے. لہذا وزن کم کرنے کے لئے پینے کا سوپ پتلی اور چربی ہے، اور نہ ہی مطلق، ذاتی عادات اور انتخاب کی کلیدی ہے.
تجویز کردہ خوراک سوپ
بیف ہڈی سوپ
مواد: ایک ہڈی، کیکڑے 50g کے، ادرک 3، سرکہ کے چند قطرے، تھوڑا لہسن، تھوڑا سا نمک.
پریکٹس:
1، ایک انتخاب Shanghao تازہ ہڈی، برتن رول میں پانی کے بعد؛
سرکہ میں ادرک اور لہسن، ابالنا درجہ حرارت 1 گھنٹے کے 2، اور پھر چند قطرے؛
3، بلبل کے بعد، کیکڑے کی جلد ڈال؛
4، تھوڑا سا نمک شامل کریں اور آدھے گھنٹے تک پینے کے لئے کھانا پکانا جاری رکھیں.
اثر: یہ ٹریک غذائیت سوپ ضمیمہ کولیجن پروٹین اور کیلشیم پر مرکوز ہے، دوپہر کے کھانے کے لئے سب سے مناسب متبادل ہیں ہڈی ہڈی پروٹین سے مالا مال ہے، کیونکہ لیکن یہ بہت کم چربی، تاکہ سوپ سے باہر ابلی مشتمل سوپ اگرچہ لیکن وہ نہیں ہے چیکنا. علاوہ کیکڑے کے کیلشیم اور فاسفورس عناصر میں امیر، سرکہ کے چند قطرے شامل، بلکہ کیلشیم جذب، دوپہر کے کھانے پینے کافی غذائی اجزاء کو فروغ دینے کے، اور موسم گرما میں پتلی کے ذریعے فائدہ ہو، پینے موٹی لڑکیاں جلانے کے لئے سب سے زیادہ ضروری ضرورت ہو سکتی ہے.
لوٹس جڑ ریبوں کے چپچپا چاول کا سوپ
اجزاء: سور کا گوشت پسلیاں، کمل جڑ 500 گرام، جو کی L0 جی، سویا ساس 2 گرام، نمک کے 5 گرام، MSG کے 3 گرام، کھانا پکانے کی شراب 2 جی.
پریکٹس:
1. ریبوں کو صاف پانی میں دھونا اور چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ؛
2، سب سے پہلے لوٹس جڑ نے پانی سے دھونا، پتلی سلائسوں میں کاٹ دیا، جلد سے چھٹکارا؛
3، گرم پانی میں چپکنے والا چاول بھلا ہوا، دھونا، آگ پر برتن ڈال، پانی، لوٹس جڑ مناسب مقدار میں شامل کریں؛
4، ابالنے کے لئے آگ کے ساتھ، ابالنا 2 گھنٹے کے لئے ایک دوسرے کے ساتھ ساتھ پسلیوں، جو، شراب پھر ابلتے میں 2 گھنٹے کے بعد جوش باری؛
5، کمل جڑ نرم ہے، نمک، سویا ساس، MSG پکائی، Shaozhu لمحے کا اضافہ، آپ کھا سکتے ہیں.
اثر: جو میٹھی روشنی قدرے سرد، سازگار پانی سوجن، تللی dewetting، کمزوری، گرمی پیپ اور دیگر اثرات، بلکہ ایک بیوٹی کھانے کے علاوہ میں ہو رہی ہے، یہ باقاعدگی سے کھانے کی جلد کو ہموار اور چمکیلی لوٹس زیادہ جلاب رکھ سکتے ہیں. اینٹیڈیراہریل اثر، پورے سوپ کو اذیما اور detoxification کے لئے موثر طور پر بیان کیا جا سکتا ہے.
': دیکھیں اگر آپ وزن کم کرنا چاہئے کہ کس طرح آو فلاحی بھیجیں؟'
وزن اسے کھونا صحت مند ہونا؟ 8 کلو وزن میں کمی کے پروگرام کی طرف مہینہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' ویسے مائیکرو چینل نمبر (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری جانب سکیننگ)، اور پھر واپس آ جائیں مطلوبہ الفاظ '21 دن ' ، نون لڑکیاں آپ کو دے دیں گے!
