¿Se puede beber la sopa al final? ¿Cómo beberla? Esta pregunta te llegará hoy.
Como dice el refrán: '. Sopa antes de las comidas, delgado y sano; sopa de harina, grasa, grasa de los shows en orden cronológico la comida curso de la sopa es muy importante para la sopa antes de las comidas puede estómago lleno de comida cerca del estómago. mejorar la sensación de saciedad, lo que reduce el apetito. los estudios han demostrado que el consumo de un plato de sopa antes de una comida, la gente puede calor de 100 a 190 kcal sopa de comida menos absorbida, por una parte, fácilmente conducir a exceso de nutrientes, aumento de la obesidad y, por otro lado, después de la cena bebida mezcla de sopa jugos digestivos originalmente habrían sido muy buena comida diluido, que afecta a la digestión y la absorción gastrointestinal de sopa de la mejor selección de tiempo durante el día, el calor absorbido almuerzo sopa por lo menos, porque. otras actividades después del trabajo o en la sopa, puede reducir la absorción de calor. Si la sopa antes de ir a la cama por la noche especialmente, es más probable a acumular grasa.
Sopa de contenido diferente, el calor también es diferente, no el mismo efecto sobre la grasa. La sopa de pollo, sopa de pato sabroso nutritivo, por supuesto, pero hay un calor muy alto. Sopa de algas, sopa de melón, sopa de algas, sopa de tomate sopa ligera , que pueda belleza delgada, y baja en calorías. cabe señalar que la sopa debe ser apropiado para reducir la velocidad, por lo que no sólo es propicio para la digestión, sino también aumentar la saciedad, evitar el consumo excesivo de alimentos básicos, ayudar a perder peso. por lo Beber sopa para perder peso es delgada y gorda, y no tan absoluta, la clave de los hábitos y elecciones personales.
Sopa de dieta recomendada
Sopa de hueso de carne
Material: un hueso, 50 g de camarones, jengibre 3, unas gotas de vinagre, un poco de ajo, un poco de sal.
Practica:
1, elija un buen hueso de carne fresca, el agua se abre y se pone en la olla para rodar;
2 y luego unas cuantas gotas de jengibre y ajo en vinagre, temperatura simmer 1 hora;
3, después del burbujeo, pon la piel del camarón;
4, agregue un poco de sal y continúe cocinando durante media hora para beber.
Efecto: Esta canción se centra en la proteína del colágeno suplemento de la nutrición sopa y el calcio son la alternativa más adecuada para el almuerzo, porque el hueso es rica en proteína ósea, pero contiene poca grasa, por lo hervida fuera de la sopa, aunque la sopa pero no es grasienta., más rica en elementos de calcio y fósforo de los camarones, añadir unas gotas de vinagre, sino también para promover la absorción de calcio, almuerzo bebida suficientes nutrientes, y puede haber un beneficio a través delgada en el verano, la necesidad más urgente para la quema de las niñas en materia grasa.
Sopa de arroz glutinoso con costillas de raíz de loto
Ingredientes: costillas de cerdo, raíz de loto 500 gramos, l0 g de cebada, salsa de soja 2 gramos, 5 gramos de sal, 3 gramos de MSG, vino de cocina 2 g.
Practica:
1. Lavar las costillas en agua limpia y cortar en trozos pequeños;
2, raíz de loto para raspar la piel, se lavó con agua, cortar en rodajas finas;
3, la cebada con agua tibia, enjuague, establezca la sartén del fuego, agregue la cantidad apropiada de agua, raíz de loto;
4, con el fuego a hervir, gire a fuego lento durante 2 horas junto con costillas, cebada, vino, entonces hierven en el punto de ebullición después de 2 horas;
5, raíz de loto es suave, agregar la sal, salsa de soja, condimentos MSG, Shaozhu momento, se puede comer.
Eficacia: dulce luz de cebada poco frío, hinchazón del agua favorable, deshumectación bazo, recibe además de la debilidad, el pus de calor y otros efectos, sino también un alimento belleza, comer de manera regular puede mantener la piel suave y brillante de loto más laxante. efecto antidiarreico, sopa completo se puede decir que el edema y la desintoxicación eficaz.
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