Может ли суп напиться в конце? Как его выпить? Этот вопрос будет рассмотрен сегодня.
Как говорится: «Пейте суп перед едой, тонкий и здоровый, пейте суп после еды, жир и жир». Можно заметить, что временная последовательность употребления супа очень важна. Питьевой суп перед едой может сделать желудочную пищу близко к стенке желудка. Усиление сытости, что снижает аппетит людей. Исследования показали, что выпить миску супа перед едой может заставить людей поглощать менее 100-190 килокалорий калорий. Питьевой суп после еды, с одной стороны, легко приводит к избыточному питанию и усугубляет ожирение С другой стороны, суп, выпитый после еды, разбавит пищу, которая хорошо смешалась с пищеварительным соком, влияя на пищеварение и всасывание желудка. Лучше всего выбрать время супа, а тепло супа - наименее. Другие работы или действия, выполняемые после употребления супа, могут снизить поглощение тепла. Если вы пьете суп ночью, особенно перед сном, жир, скорее всего, накапливается.
Содержание супа отличается, калории разные, а эффект на жир отличается. Куриный суп, утиный суп вкусный, но высокая температура также очень высока. Суп из морских водорослей, суп из супа, суп из морских водорослей, суп из помидоров и другой легкий суп , может уменьшать и улучшать тело и низкую калорийность. Следует отметить, что суп должен быть замедлен правильно, что не только полезно для пищеварения желудочно-кишечного тракта, но также увеличивает насыщение, избегает чрезмерного потребления основного продукта и помогает сбросить вес. Питьевой суп для похудения тонкий и толстый, и не настолько абсолютный, ключ к личным привычкам и выборам.
Рекомендуемый диетический суп
Суп из говядины
1. Сырье: одна говяжья кость, 50 г кожи креветок, 3 части имбиря, несколько капель уксуса, немного чеснока, немного соли.
Практика:
1, выберите хорошую свежую говяжью кость, воду открывают и кладут в горшок, чтобы катиться;
2, добавьте имбирь и чеснок одновременно, а затем бросьте несколько капель уксуса, варите 1 час при теплом огне;
3, после барботажа, положите кожу креветки;
4, добавьте немного соли и продолжайте готовить полчаса, чтобы выпить.
Эффективность: этот питательный суп, дополненный коллагеном и кальцием, является наиболее подходящей заменой для обеда. Поскольку бычья кость богата костным белком, она почти не содержит жира, поэтому приготовленный суп не является супом. Greasy. Кроме того, кожа креветок, богатая кальцием и фосфором, добавляет несколько капель уксуса, чтобы способствовать поглощению кальция, как питательный ингредиент для обеда, и может использоваться летом, чтобы быть тоньше, наиболее подходящим для девочек, которым нужно сжигать жир.
Корневые ребра лотоса клейкого рисового супа
Состав: свиные ребра, 500 г корня лотоса, 10 г клейкого риса, 2 г соевого соуса, 5 г рафинированной соли, 3 г MSG, 2 г варить вино.
Практика:
1. Вымойте ребра в чистой воде и нарежьте на мелкие кусочки;
2, корень лотоса сначала очищался от кожи, промывался водой, разрезался на тонкие ломтики;
3, клейкий рис, пропитанный теплой водой, вымытый, положить горшок на огонь, добавить соответствующее количество воды, корень лотоса;
4, кипятить на среднем огне, кипятить в течение 2 часов, добавить ребра, клейкий рис, кипятить и добавить варить вино в течение 2 часов;
5. Когда корень лотоса мягкий, добавьте соль, соевый соус, приправу глутамата мононатрия, немного повариться, затем вы можете съесть его.
Эффективность: клейкий рис сладкий и слегка холодный, полезный для набухания воды, селезенки и сырости, селезенки и мокроты, очистки тепла и гнойных выделений и т. Д., А также является своего рода пищей красоты, обычная пища может держать кожу человека блестящей и нежной. И корень лотоса более слабительный Противодиарейный эффект, весь суп можно описать как эффективный для отеков и детоксикации.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' , Девять Девочек дадут вам прямо сейчас!
