آیا سوپ در پایان می تواند نوشیدنی باشد؟ چگونه آن را بنوشید؟ این سوال امروز به شما خواهد رسید.
همانطور که می رود: "سوپ قبل از غذا، باریک و سالم؛ سوپ وعده غذایی، چربی، چربی، نشان می دهد به ترتیب زمانی غذا البته سوپ به سوپ بسیار مهم است قبل از غذا می تواند معده پر از غذا نزدیک به معده است. افزایش سیری، در نتیجه کاهش اشتها می شود. مطالعات نشان داده است که نوشیدن یک کاسه سوپ قبل از غذا، مردم می تواند 100 تا 190 کیلو کالری سوپ وعده غذایی کمتر جذب گرما، از یک سو، به راحتی منجر به مواد مغذی اضافی، افزایش چاقی ؛ از سوی دیگر، بعد از شام نوشیدنی مخلوط سوپ گوارشی در اصل می شده اند مواد غذایی بسیار خوب رقیق، موثر بر هضم و جذب دستگاه گوارش سوپ بهترین انتخاب، از زمان در طول روز، حرارت جذب ناهار سوپ حداقل، زیرا. فعالیت های دیگر بعد از کار یا در سوپ، می تواند جذب حرارت را کاهش دهد. اگر سوپ قبل از رفتن به رختخواب در شب به خصوص است، بیشتر احتمال دارد که به تجمع چربی.
سوپ از محتوای مختلف، گرما نیز متفاوت است، نه همان اثر را در چربی است. سوپ مرغ، سوپ اردک تغذیه خوشمزه البته، اما حرارت بسیار بالا وجود دارد. سوپ جلبک دریایی، سوپ خربزه، سوپ جلبک دریایی، گوجه فرنگی سوپ نور سوپ ، شما می توانید زیبایی نازک و کم کالری. باید توجه داشت که سوپ باید این کار نه تنها مناسب برای کم کردن سرعت، منجر به هضم شود، بلکه افزایش سیری، اجتناب از مصرف بیش از حد مواد غذایی اصلی، کمک به کاهش وزن. بنابراین ، سوپ از دست دادن وزن چربی یا نازک، نه چندان مطلق است، کلید را به عادات شخصی و انتخاب.
سوپ رژیم غذایی توصیه شده
سوپ گوشت گاو استخوان
مواد: یک استخوان، 50G میگو، زنجبیل 3، چند قطره سرکه، سیر کمی، کمی نمک.
تمرین:
1، یک استخوان گوشت گوسفند خوب را انتخاب کنید، آب باز و قرار داده شده به گلدان به رول؛
2، و سپس چند قطره از زنجبیل و سیر به سرکه، درجه حرارت بجوش و خروش آمدن 1 ساعت؛
3، پس از حباب، پوست میگو را قرار دهید؛
4، یک نمک کمی اضافه کنید و نیم ساعت برای نوشیدن آماده کنید.
اثر: این آهنگ بر سوپ تغذیه پروتئین مکمل کلاژن و کلسیم هستند جایگزین مناسب برای ناهار، چون استخوان غنی از پروتئین استخوان است، اما آن را شامل چربی کمی است، پس از سوپ پخته، اگر چه سوپ اما او نمی باشد چرب. به علاوه سرشار از کلسیم و فسفر از عناصر از میگو، اضافه کردن چند قطره سرکه، بلکه برای ترویج جذب کلسیم، ناهار نوشیدنی مواد مغذی به اندازه کافی، و می تواند بهره مند از طریق نازک در تابستان، ضروری ترین نیاز برای رایت دختران چربی آشامیدنی.
ریشه ریشه لوتوس سوپ برنج غلیظ
مواد لازم: دنده گوشت خوک، ریشه نیلوفر آبی 500 گرم، L0 گرم جو، سس سویا 2 گرم، 5 گرم نمک، 3 گرم MSG، پخت و پز شراب 2 گرم.
تمرین:
1. دندان ها را در آب تمیز بشویید و به قطعات کوچک بریزید.
2، ریشه لوتوس ابتدا پوست را خراشیده، شسته شده با آب، برش به برش نازک؛
3، جو را با آب گرم، شستشو، مجموعه پان آتش، اضافه کردن مقدار مناسب از آب، ریشه نیلوفر آبی؛
4، با آتش به جوش، به نوبه خود بجوش و خروش آمدن به مدت 2 ساعت با هم با دنده، جو، شراب و سپس به جوش پس از 2 ساعت آب پز.
5، ریشه نیلوفر آبی نرم است، اضافه کردن نمک، سس سویا، ادویه MSG، Shaozhu لحظه، شما می توانید بخورید.
کارآیی: به نور جو شیرین کمی سرد، تورم آب مطلوب، dewetting طحال، گرفتن علاوه بر ضعف، چرک گرما و آثار دیگر، بلکه مواد غذایی زیبایی، خوردن آن به طور منظم می توانید پوست صاف و براق نیلوفر آبی ملین تر نگه دارید. اثر اسهال، سوپ کامل را می توان به ادم و سم زدایی کارآمد است.
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
به سالم برای کاهش وزن آن؟ آیا می خواهید برای دریافت ماه 8 کیلوگرم کاهش وزن برنامه؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' ، نه دختران به شما حق بدهند!
