A sopa pode ser bebida no final? Como beber isso? Esta pergunta será tomada para você hoje.
Como diz o ditado: 'sopa antes das refeições, magro e saudável; sopa de farinha, gordura, gordura' Mostra em ordem cronológica o curso refeição sopa é muito importante para a sopa antes das refeições pode estômago cheio de comida perto do estômago. aumentar a saciedade, desse modo reduzindo o apetite. estudos têm mostrado que o consumo de uma taça de sopa antes de uma refeição, as pessoas podem aquecer 100-190 kcal sopa refeição menos absorvidas, por um lado, facilmente levar a excesso de nutrientes, aumentando obesidade e, por outro lado, depois de beber o jantar mistura de sopa sucos digestivos seria originalmente ter sido muito boa comida diluídos, afetando a digestão e absorção de sopa gastrointestinal a melhor selecção de tempo durante o dia, o calor absorvido almoço sopa pelo menos, uma vez. outras atividades depois do trabalho ou na sopa, pode reduzir a absorção de calor. Se a sopa antes de ir para a cama à noite especialmente, é mais provável a acumular gordura.
Sopa de conteúdo diferente, o calor também é diferente, não é o mesmo efeito sobre a gordura. A sopa de galinha, pato saborosa sopa nutritiva é claro, mas há um calor muito alto. Seaweed sopa, sopa de melão, sopa de algas, tomate luz sopa de sopa , você pode beleza fina, e baixa em calorias. deve-se notar que a sopa deve ser apropriado para abrandar, por isso não só propício para a digestão, mas também aumentar a saciedade, evitar o consumo excessivo de alimentos básicos, ajudar a perder peso. modo , sopa de perder peso é gordo ou magro, não tão absoluta, a chave para hábitos e escolhas pessoais.
Sopa de dieta recomendada
Sopa de carne bovina
Material: um osso, camarão 50g, gengibre 3, algumas gotas de vinagre, um pouco de alho, um pouco de sal.
Prática:
1, escolha um bom osso de carne fresca, a água é aberta e colocada na panela para rolar;
2, e em seguida algumas gotas de gengibre e alho em vinagre, temperatura ferver 1 hora;
3, após o borbulhar, coloque a pele de camarão;
4, adicione um pouco de sal e continue a cozinhar por meia hora para beber.
Efeito: Esta faixa se concentra em nutrição sopa de proteína de colágeno suplemento de cálcio e são a alternativa mais adequada para o almoço, porque o osso é rico em proteína óssea, mas contém pouca gordura, então fervida fora da sopa, embora sopa, mas ele não é gorduroso. mais rica em cálcio e fósforo elementos do camarão, adicione algumas gotas de vinagre, mas também para promover a absorção de cálcio, bebida almoço nutrientes suficientes, e pode ser beneficiar através fina no verão, a necessidade mais urgente para a queima de meninas gordas potável.
Sopa de arroz glutinoso de raiz de lótus
Ingredientes: costelas de porco, raiz de Lotus 500 gramas, l0 g de cevada, molho de soja 2 gramas, 5 gramas de sal, 3 g de GMS, cozinhar vinho 2 g.
Prática:
1. Lave as costelas em água limpa e corte em pedaços pequenos;
2, a raiz de lótus raspou a pele primeiro, lavou com água, cortou em fatias finas;
3, arroz glutinoso embebido em água morna, lavado, coloque a panela no fogo, adicione quantidade adequada de água, raiz de lótus;
4, ferver em fogo médio, cozinhe por 2 horas, adicione as costelas, arroz glutinoso, ferver e adicione vinho de cozinha por 2 horas;
5. Quando a raiz de lótus é macia, adicione sal, molho de soja, tempero glutamato monossódico, cozinhe por um tempo, então você pode comê-lo.
Eficácia: light sweet cevada ligeiramente frio, água inchaço favorável, retração baço, recebendo, além de fraqueza, pus calor e outros efeitos, mas também um alimento beleza, comê-lo regularmente pode manter a pele lisa e brilhante lotus mais laxante. Efeito antidiarréico, a sopa inteira pode ser descrita como eficiente para o edema e desintoxicação.
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