스프가 결국 마실 수 있습니까? 마시는 방법은?이 질문은 오늘 당신에게 가져갈 것입니다.
속담에도 있듯이 '. 수프 슬림하고 건강한 식사 전, 식사 수프, 지방, 지방은'식사는 위장에 가까운 식품의 전체 위장하기 전에 수프 코스 요리는 스프에 매우 중요 순으로 표시합니다. 따라서 식욕을 감소, 포만감을 향상시킬 수 있습니다. 연구는 식사 전에 수프 그릇을 마시는 사람들이 비만의 증가, 과도한 영양으로 이어질 쉽게 한 손으로, 100 ~ 190 킬로 칼로리 적은 흡수 식사 수프를 열 수 있다는 것을 보여 주었다 ; 저녁 식사 음료 수프 믹스 소화 주스가 처음이었을 것입니다 후 다른 한편으로는, 아주 좋은 음식은, 시간의 선정 된 최고의 하루 동안 소화와 위장 수프의 흡수에 영향을 미치는, 적어도 때문에 열을 흡수 수프 점심을 희석. 수프를 마신 후에 수행되는 다른 작업이나 활동은 열의 흡수를 감소시킬 수 있습니다. 밤에 수프를 마시는 경우, 특히 잠자리에 들기 전에 지방이 축적 될 가능성이 큽니다.
다른 콘텐츠의 수프, 열. 지방에서하지 같은 효과도 치킨 수프 물론 오리 수프 맛있는 영양 다르지만 매우 높은 열이있다. 해초 수프, 멜론 스프, 해초 수프, 토마토 수프 등 수프 , 당신은 얇은 아름다움을 할 수 있으며, 칼로리가 낮은.는 수프가 소화에 도움이 그렇게뿐만 아니라, 천천히하는 것이 적절할뿐만 아니라 포만감을 증가, 주식 음식의 과다 섭취를 방지, 체중을 잃게 도움이 될 것입니다 주목해야한다. 그래서 체중 감량을위한 술을 마시는 것은 가늘고 뚱뚱한 것이지 절대적인 것은 아니며 개인적인 습관과 선택의 열쇠입니다.
추천 다이어트 스프
쇠고기 뼈 국물
1. 원자재 : 쇠고기 뼈 하나, 새우 피부 50g, 생강 3 개, 식초 몇 방울, 마늘 약간, 소금.
연습 :
1, 좋은 신선한 쇠고기 뼈를 선택, 물을 열고 롤 냄비에 넣어;
2, 생강과 마늘을 동시에 넣은 다음 식초 몇 방울을 떨어 뜨리고 따뜻한 불에 1 시간 요리하십시오.
3, 버블 링 후, 새우 피부를 넣어;
4, 약간의 소금을 넣고 30 분 동안 계속해서 요리를하십시오.
효과 : 자신이 아닌 수프 있지만하지만, 뼈는 뼈 단백질이 풍부하기 때문에이 트랙은 영양 수프 보충 콜라겐 단백질과 칼슘에 초점을 맞추고은 점심에 가장 적합한 대안하지만 그렇게 국물에서 삶은 약간의 지방을 포함 기름기. 플러스 새우의 칼슘과 인 요소가 풍부한, 식초 몇 방울을 추가 할뿐만 아니라, 칼슘 흡수, 점심, 음료 충분한 영양분을 촉진하고, 여름에는 얇은를 마시는 뚱뚱한 여자를 굽기위한 가장 시급한 도움이 될 수 있습니다.
연근 갈비 찹쌀 국
재료 : 돼지 갈비, 연근 500g, 보리의 L0의 g, 간장 와인 2 g을 요리 2g, 소금 5g, MSG의 3g.
연습 :
1. 갈대를 깨끗한 물로 씻고 작은 조각으로 자른다.
2, 연꽃 뿌리는 얇은 조각으로 잘라 물로 씻어 피부에서 처음으로 긁어 냈다;
3, 따뜻한 물에 담근 찹쌀, 씻어, 화재에 냄비를 넣어 물, 연근의 적절한 금액을 추가;
4, 중간 열에 삶고, 2 시간 동안 끓고, 늑골, 찹쌀을 첨가하고, 끓고 2 시간 동안 요리 포도주를 첨가하십시오;
5, 연근은 부드럽고, 소금, 간장, MSG 조미료, Shaozhu 순간을 추가, 당신은 먹을 수 있습니다.
효능 : 보리 달콤한 빛이 약간 감기, 약점, 열 고름 및 기타 효과뿐만 아니라 미용 음식뿐만 아니라 점점 유리한 물 붓기, 비장의 탈수는, 정기적으로 먹고 더 설사 부드럽고 빛나는 연꽃 피부를 유지할 수 있습니다. Antidiarrheal 효과, 전체 수프는 부종 및 해독에 효율적으로 설명 할 수 있습니다.
'혜택을 보내십시오 : 와서 어떻게 체중을 줄여야할까요?'
체중 감량을 원하십니까? 월 8 파운드의 체중 감량 계획을 원하십니까?
주의 '39 체중 감량 전문 대학 ' WeChat public number (ID : paireliang 또는 상단의 QR 코드를 스캔 한 후) '21 일 ' , 9 명의 소녀들이 곧바로 당신을 줄 것입니다!
