La zuppa può essere bevuta alla fine? Come si beve? Questa domanda ti sarà portata oggi.
Come dice il proverbio: 'minestra prima dei pasti, snello e sano, zuppa di farina, grassi, grassi' mostra in ordine cronologico il pasto corso zuppa è molto importante per la zuppa prima dei pasti possono stomaco pieno di cibo vicino allo stomaco. migliorare la sazietà, riducendo in tal modo l'appetito. studi hanno dimostrato che bere una ciotola di zuppa prima di un pasto, le persone in grado di riscaldare 100-190 kcal minestra pasto meno assorbiti, da un lato, facilmente portare a eccesso di nutrienti, aumentando l'obesità ; d'altra parte, drink dopo cena mix zuppa di succhi digestivi sarebbero in origine sono stati molto buoni cibo diluito, che colpisce la digestione e l'assorbimento gastrointestinale di minestra la migliore selezione di tempo nel corso della giornata, il calore assorbito pranzo minestra, almeno, perché. altre attività dopo il lavoro o nella minestra, può ridurre l'assorbimento di calore. Se la minestra prima di andare a letto la sera in particolare, è più probabile che accumulare grasso.
Zuppa di contenuti diversi, il calore è anche diverso, non lo stesso effetto sul grasso. Zuppa di pollo, zuppa d'anatra gustoso nutriente, naturalmente, ma c'è un fuoco molto alto. Zuppa di alghe, zuppa di melone, zuppa di alghe, zuppa di pomodoro zuppa di luce , è possibile sottile bellezza, e con poche calorie. si deve notare che la zuppa deve essere adeguata a rallentare, quindi non solo favorisce la digestione, ma anche aumentare la sazietà, evitare l'eccessiva assunzione di alimenti di base, aiutare a perdere peso. così , zuppa per perdere peso è grasso o magro, non così assoluta, la chiave per abitudini personali e scelte.
Zuppa di dieta consigliata
Zuppa di ossa di manzo
Materiale: un osso, gamberetti 50g, zenzero 3, qualche goccia di aceto, un po 'di aglio, un po' di sale.
pratica:
1, scegli un buon osso di manzo fresco, l'acqua viene aperta e messa nella pentola per rotolare;
2, e quindi alcune gocce di zenzero e aglio in aceto, temperatura sobbollire 1 ora;
3, dopo il gorgoglio, metti la pelle dei gamberetti;
4, aggiungere un po 'di sale e continuare a cuocere per mezz'ora a bere.
Effetto: Questa pista si concentra sulla minestra nutrizione proteina collagene supplemento di calcio e sono l'alternativa più adatta per il pranzo, perché l'osso è ricco di proteine delle ossa, ma contiene poco grasso, quindi bollito fuori della zuppa, anche se la zuppa ma non è grassa., più ricco di elementi di calcio e fosforo del gambero, aggiungere qualche goccia di aceto, ma anche per promuovere l'assorbimento del calcio, bevande pranzo abbastanza nutrienti, e può essere beneficio attraverso sottili in estate, la necessità più urgente per la masterizzazione di ragazze grasse potabile.
Zuppa di riso glutinoso con nervature di radice di loto
Ingredienti: costine di maiale, loto radice 500 grammi, l0 g di orzo, salsa di soia 2 grammi, 5 grammi di sale, 3 grammi di MSG, vino da cucina 2 g.
pratica:
1. Lavare le costole in acqua pulita e tagliarle a pezzetti;
2, radice di loto prima raschiata dalla pelle, lavata con acqua, tagliata a fette sottili;
3, orzo con acqua tiepida, lavare, impostare la padella fuoco, aggiungere quantità adeguata di acqua, radice di loto;
4, con il fuoco a bollire, cuocere a fuoco lento girare per 2 ore insieme con nervature, orzo, vino poi bollito in ebollizione dopo 2 ore;
5, radice di loto è morbido, aggiungere il sale, la salsa di soia, glutammato monosodico condimento, Shaozhu momento, si può mangiare.
Efficacia: dolce luce orzo un po 'freddo, acqua gonfiore favorevole, la milza dewetting, ottenendo in aggiunta alla debolezza, pus di calore e altri effetti, ma anche un alimento bellezza, mangiare regolarmente può mantenere la pelle liscia e lucida di loto più lassativo. Effetto antidiarroico, l'intera zuppa può essere descritta come efficace per edema e disintossicazione.
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