क्या सूप अंत में नशे में पड़ सकता है? इसे कैसे पीना है? यह प्रश्न आज आपको ले जाया जाएगा।
कहावत है: '। सूप भोजन, स्लिम और स्वस्थ से पहले, भोजन सूप, वसा, वसा' कालानुक्रमिक क्रम में शो सूप कोर्स भोजन सूप लिए बहुत महत्वपूर्ण है से पहले भोजन पेट के पास भोजन की पूर्ण पेट कर सकते हैं। तृप्ति को बढ़ाने, जिससे भूख को कम करने। अध्ययनों से पता चला है कि एक भोजन से पहले सूप का एक कटोरा पीने, लोगों को 100 से 190 किलो कैलोरी कम अवशोषित भोजन सूप, आसानी से गर्मी कर सकते हैं एक हाथ पर अतिरिक्त पोषक तत्वों के लिए नेतृत्व, बढ़ती मोटापा दूसरी तरफ, के बाद रात के खाने पीने के सूप मिश्रण पाचक रस मूल रूप से हो गया होता बहुत अच्छा भोजन पतला दिन के दौरान समय का सबसे अच्छा चयन पाचन और जठरांत्र सूप के अवशोषण को प्रभावित करने, गर्मी अवशोषित सूप दोपहर के भोजन के लिए कम से कम, क्योंकि। काम करने के बाद या सूप में अन्य गतिविधियों, गर्मी के अवशोषण को कम कर सकते हैं। तो रात में सोने से पहले सूप विशेष रूप से, अधिक वसा जमा करने के लिए की संभावना है।
विभिन्न सामग्री के सूप, गर्मी भी अलग नहीं वसा पर एक ही प्रभाव है। चिकन सूप, निश्चित रूप से बतख सूप स्वादिष्ट पौष्टिक है, लेकिन वहाँ एक बहुत ही उच्च गर्मी है। समुद्री शैवाल सूप, तरबूज सूप, समुद्री शैवाल सूप, टमाटर का सूप प्रकाश सूप , आप पतली सुंदरता कैलोरी में कम कर सकते हैं, और। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सूप तो न केवल अनुकूल धीमा करने के लिए उचित है, पाचन के लिए होना चाहिए, लेकिन यह भी तृप्ति बढ़ाने के लिए, मुख्य भोजन का अत्यधिक सेवन से बचने के लिए अपना वजन कम करने में मदद। इसलिए , सूप वजन कम करने के वसा या पतली है, तो निरपेक्ष नहीं, व्यक्तिगत आदतों और विकल्पों के लिए महत्वपूर्ण है।
अनुशंसित आहार सूप
बीफ हड्डी सूप
सामग्री: एक हड्डी, झींगा 50 ग्राम, अदरक 3, सिरका की कुछ बूँदें, एक छोटे से लहसुन, एक छोटे से नमक।
अभ्यास:
1, एक अच्छी ताजा गोमांस हड्डी का चयन करें, पानी खोला जाता है और पॉट में रोल करने के लिए डाल दिया जाता है;
2, और फिर अदरक और सिरका में लहसुन, उबाल तापमान 1 घंटे की कुछ बूँदें;
3, बुलबुले के बाद, झींगा त्वचा डाल दिया;
4, थोड़ा सा नमक जोड़ें और पीने के लिए आधा घंटे पकाते रहें।
प्रभाव: इस ट्रैक पोषण सूप पूरक कोलेजन प्रोटीन और कैल्शियम पर केंद्रित है, क्योंकि हड्डी हड्डी प्रोटीन में समृद्ध है, दोपहर के भोजन के लिए सबसे उपयुक्त विकल्प हैं, लेकिन यह थोड़ा वसा, तो सूप से बाहर उबला हुआ होता है, हालांकि सूप, लेकिन वह नहीं है चिकना। प्लस झींगा की कैल्शियम और फास्फोरस तत्वों से भरपूर, सिरका की कुछ बूँदें जोड़ने के लिए, लेकिन यह भी कैल्शियम अवशोषण, दोपहर का भोजन पेय पर्याप्त पोषक तत्वों को बढ़ावा देने के, और गर्मियों में पतली के माध्यम से लाभ, पीने वसा लड़कियों जलने के लिए सबसे तत्काल आवश्यकता हो सकती है।
कमल रूट पसलियों चिपचिपा चावल सूप
सामग्री: सुअर का मांस पसलियों, कमल जड़ 500 ग्राम, जौ की l0 जी, सोया सॉस 2 ग्राम, नमक की 5 ग्राम, एमएसजी की 3 ग्राम, खाना पकाने शराब 2 जी।
अभ्यास:
1. पसलियों को साफ पानी में धोएं और छोटे टुकड़ों में काट लें;
2, कमल की जड़ पहले त्वचा से निकलती है, पानी से धोया जाता है, पतली स्लाइस में काटा जाता है;
3, चिपचिपा चावल गर्म पानी में भिगोकर, धोया, आग पर बर्तन डाल दिया, उचित मात्रा में पानी, कमल रूट जोड़ें;
4, आग उबालने के लिए के साथ, 2 घंटे के लिए उबाल बारी के साथ पसलियों, जौ, शराब तो उबलते में 2 घंटे के बाद उबला हुआ एक साथ;
5, कमल जड़ नरम है, नमक, सोया सॉस, एमएसजी मसाला, Shaozhu पल जोड़ने के लिए, आप खा सकते हैं।
प्रभावकारिता: जौ मिठाई प्रकाश थोड़ा ठंडा, अनुकूल पानी सूजन, प्लीहा dewetting, कमजोरी, गर्मी मवाद और अन्य प्रभाव, लेकिन यह भी एक सौंदर्य भोजन के अलावा हो रही है, यह नियमित रूप से खाने त्वचा चिकनी और चमकदार कमल अधिक रेचक रख सकते हैं। एंटीडायरायियल प्रभाव, पूरे सूप को एडीमा और डिटॉक्सिफिकेशन के लिए कुशल के रूप में वर्णित किया जा सकता है।
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