Suppe am Ende nicht trinken kann? Am Ende, wie zu trinken? Das Problem heute klein werden Sie ergreifen, um herauszufinden.
Wie das Sprichwort sagt: ‚Suppe vor dem Essen, schlank und gesund, Essen Suppe, Fett, Fett‘ zeigt in chronologischer Reihenfolge sehr wichtig, das Suppe-Gänge-Menü in die Suppe ist vor den Mahlzeiten voller Lebensmittel nahe den Magen Magen können. Sättigung erhöhen und damit den Appetit zu reduzieren. Studien haben gezeigt, dass vor einer Mahlzeit eine Schüssel Suppe zu trinken, Menschen 100 bis 190 kcal weniger absorbiert Mahlzeit Suppe erhitzen kann, die einerseits leicht zu überschüssige Nährstoffe führen, Übergewicht zu erhöhen ; auf der anderen Seite, nach dem Abendessen trinken Säfte ursprünglich sehr gut gewesen sein Essen, beeinflussen die Verdauung und Resorption von Magen-Darm-Suppe im Laufe des Tages die beste Auswahl an Zeit zumindest, Suppe Mittagessen, die Wärme absorbiert würde Verdauungssuppenmischung verdünnt da. andere Aktivitäten nach der Arbeit oder in der Suppe, können die Aufnahme von Wärme verringern. Wenn die Suppe vor dem vor allem nachts zu Bett gehen, eher zu akkumulieren fette.
Suppe von verschiedenen Inhalten, ist Wärme auch anders, nicht die gleiche Wirkung auf den Fettgehalt. Hühnersuppe, Ente Suppe lecker nahrhaft natürlich, aber es gibt eine sehr hohe Hitze. Seetang-Suppe, Melonensuppe, Seetang-Suppe, Tomatensuppe leichte Suppe , können Sie dünnen Schönheit und kalorienarm. es sollte angemerkt werden, dass die Suppe sollte angemessen sein, zu verlangsamen, so dass nicht nur förderlich für die Verdauung, sondern auch das Sättigungsgefühl erhöhen, ein übermäßige Aufnahme von Grundnahrungsmitteln zu vermeiden, helfen, Gewicht zu verlieren. so , Suppe, Gewicht zu verlieren ist dick oder dünn, nicht so absolut, der Schlüssel zum persönlichen Gewohnheiten und Entscheidungen.
Empfohlene Diät Suppe
Rindfleischknochensuppe
Material: ein Knochen, Garnelen 50g, Ingwer 3, ein paar Tropfen Essig, ein wenig Knoblauch, ein wenig Salz.
Praxis:
1, wählen Sie ein gutes frisches Rindfleisch Knochen, das Wasser ist geöffnet und in den Topf zu rollen;
2, und dann ein paar Tropfen Ingwer und Knoblauch in Essig, Simmer Temperatur 1 Stunde;
3, nach dem Blubbern, legte die Garnele Haut;
4, ein wenig Salz hinzufügen und weiter kochen für eine halbe Stunde zu trinken.
Effekt: Dieser Track konzentriert sich auf die Ernährung Suppe Ergänzung Kollagen-Protein und Kalzium sind die am besten geeignete Alternative für das Mittagessen, da Knochen reich an Knochenprotein ist, aber es enthält wenig Fett, so dass aus der Suppe gekocht, obwohl Suppe, aber er nicht ist fettig. und reich an Kalzium und Phosphor Elemente der Garnelen, ein paar Tropfen Essig, fügen aber auch im Sommer durch dünne profitieren zu fördern, die am dringendsten Bedarf für die Fettverbrennung Mädchen trinken Kalziumaufnahme, Mittagessen trinkt genügend Nährstoffe, und sein.
Lotus-Wurzel-Rippen-Klebreis Suppe
Zutaten: Schweinerippen, Lotuswurzel 500 Gramm, l0 g Gerste, Sojasauce 2 g, 5 g Salz, 3 g MSG, Kochen Wein 2 g.
Praxis:
1. Waschen Sie die Rippen in sauberem Wasser und schneiden Sie sie in kleine Stücke;
2, löste die Lotuswurzel zunächst die Haut, mit Wasser gewaschen, in dünne Scheiben geschnitten;
3, klebriger Reis in warmem Wasser eingeweicht, gewaschen, legte den Topf auf das Feuer, fügen Sie entsprechende Menge Wasser, Lotuswurzel;
4, mit dem Feuer zu kochen, schalt simmer für 2 Stunden zusammen mit Rippen, Gerste, Wein dann nach 2 Stunden in die siedenden gekocht;
5, Lotuswurzel ist weich, mit Salz, Sojasauce, MSG Würze, Shaozhu Moment, können Sie essen.
Wirksamkeit: Gerste süß Licht leicht kalt, günstige Wasser Schwellung, Milz Entnetzung, bekommen zusätzlich zu Schwäche, Hitze Eiter und andere Effekte, sondern auch ein Beauty-Essen, essen sie regelmäßig halten die Haut glatt und glänzend Lotus mehr Abführmittel. Antidiarrhoische Wirkung, die ganze Suppe kann als wirksam zu Ödem und Entgiftung beschrieben werden.
"Vorteile senden: Komm und schau, wie du abnehmen sollst?"
Willst du abnehmen? Willst du einen Gewichtsverlust Plan von 8 Pfund pro Monat bekommen?
Achtung '39 Gewichtsverlust Fitness-College ' WeChat öffentliche Nummer (ID: paireliang oder scannen Sie den QR-Code auf der oberen Seite), dann antworten Sie auf das Schlüsselwort '21 Tage ' , Nine Girls geben dir sofort!
