Soupe à la fin ne peut pas boire? En fin de compte comment boire? Le problème aujourd'hui petit vous amène à découvrir.
Comme dit le proverbe: «soupe avant les repas, mince et en bonne santé, la soupe de repas, la graisse, la graisse » montre dans l'ordre chronologique le repas du potage est très important pour la soupe avant les repas peuvent estomac plein de nourriture près de l'estomac. améliorer la satiété, ce qui réduit l'appétit. des études ont montré que boire un bol de soupe avant un repas, les gens peuvent chauffer 100-190 kcal soupe de repas moins absorbé, d'une part, facilement conduire à un excès de nutriments, l'augmentation de l'obésité et, d'autre part, verre après le dîner mélange de soupe sucs digestifs seraient à l'origine ont été très bonne nourriture diluée, affectant la digestion et l'absorption de la soupe gastro la meilleure sélection de temps pendant la journée, la chaleur absorbée le déjeuner de la soupe au moins, parce que. d'autres activités après le travail ou dans la soupe, peuvent réduire l'absorption de la chaleur. Si la soupe avant d'aller au lit la nuit surtout, est plus susceptible d'accumuler de la graisse.
Soupe de contenu différent, la chaleur est également différent, pas le même effet sur la graisse. Soupe au poulet, nourrissant délicieux soupe de canard bien sûr, mais il y a une très forte chaleur. Soupe aux algues, soupe de melon, de la soupe aux algues, soupe légère de soupe aux tomates , vous pouvez mince beauté, et faible en calories. il convient de noter que la soupe doit être approprié de ralentir, de manière non seulement propice à la digestion, mais aussi augmenter la satiété, éviter la consommation excessive d'aliments de base, aider à perdre du poids. si , de la soupe pour perdre du poids est gras ou maigre, pas absolu, la clé des habitudes et des choix personnels.
Soupe diététique recommandée
Soupe aux os de boeuf
Matériel: un os, 50 g de crevettes, le gingembre 3, quelques gouttes de vinaigre, un peu d'ail, un peu de sel.
Pratique:
1, choisissez un bon os de bœuf frais, l'eau est ouverte et mis dans le pot à rouler;
2, puis quelques gouttes de gingembre et l'ail dans du vinaigre, de la température laisser mijoter 1 heure;
3, après le bouillonnement, mettre la peau de crevettes;
4, ajouter un peu de sel et continuer à cuire pendant une demi-heure à boire.
Efficacité: Cette soupe nutritionnelle enrichie de collagène et de calcium est le substitut le plus approprié pour le déjeuner car l'os bovin est riche en protéines osseuses, il est presque exempt de graisse, donc la soupe cuite n'est pas une soupe aux os. grasse. de plus, riche en calcium et éléments phosphore des crevettes, ajouter quelques gouttes de vinaigre, mais aussi pour favoriser l'absorption du calcium, suffisamment de nutriments de boissons du déjeuner, et peut être bénéficier à travers minces en été, le besoin le plus urgent pour brûler les filles graisse potable.
Soupe aux racines de lotus, soupe de riz gluant
Ingrédients: Côtes de porc, 500 g de racine de lotus, 10 g de riz gluant, 2 g de sauce soja, 5 g de sel raffiné, 3 g de glutamate monosodique, 2 g de vin de cuisine.
Pratique:
1. Laver les côtes dans de l'eau propre et les couper en petits morceaux;
2, racine de lotus d'abord gratté la peau, lavé à l'eau, coupé en fines tranches;
3, le riz gluant imbibé d'eau tiède, lavé, mettre le pot sur le feu, ajouter la quantité appropriée d'eau, racine de lotus;
4, faire bouillir à feu moyen, laisser mijoter pendant 2 heures, ajouter les côtes, le riz gluant, faire bouillir et ajouter le vin de cuisson pendant 2 heures;
5. Lorsque la racine de lotus est molle, ajouter le sel, la sauce soja, l'assaisonnement au glutamate monosodique, cuire pendant un moment, puis vous pouvez le manger.
Efficacité: lumière douce orge un peu froid, un gonflement de l'eau favorable, démouillage de la rate, entrer en plus de la faiblesse, du pus de chaleur et d'autres effets, mais aussi un aliment de beauté, manger régulièrement peut garder la peau lisse et lotus brillant plus laxatif. Effet antidiarrhéique, la soupe entière peut être décrite comme efficace contre l'œdème et la détoxification.
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