هل يمكن أن يكون الشوربة في حالة سكر في النهاية؟ كيف تشربها؟ هذا السؤال سيأخذ إليك اليوم.
وكما يقول المثل: 'الحساء قبل وجبات الطعام، ضئيلة وصحية؛ الحساء وجبة، والدهون، والدهون "يظهر في الترتيب الزمني وجبة بالطبع حساء مهمة جدا إلى الحساء قبل وجبات الطعام يمكن أن يقبله مليئة بالطعام قريب من المعدة. تعزيز الشبع، وبالتالي تقليل الشهية. وقد أظهرت الدراسات أن شرب وعاء من الحساء قبل وجبة الطعام، يمكن للناس حرارة 100-190 الحساء وجبة سعر حراري أقل استيعابها، من ناحية، يؤدي بسهولة إلى المغذيات الزائدة، وزيادة السمنة ، ومن ناحية أخرى، بعد أن كانت في الأصل العشاء شرب مزيج الحساء العصارات الهضمية الطعام الجيد جدا تضعف، مما يؤثر على عملية الهضم والامتصاص من الحساء الهضمي اختيار أفضل وقت خلال اليوم، والحرارة الممتصة حساء غداء على الأقل، ل. يمكن أن يؤدي العمل أو الأنشطة الأخرى التي تتم بعد شرب الحساء إلى تقليل امتصاص الحرارة ، فإذا كنت تشرب الحساء في الليل ، وخاصة قبل الذهاب إلى الفراش ، فمن المرجح أن تتراكم الدهون.
شوربة محتوى مختلف والحرارة هي أيضا مختلفة، وليس نفس التأثير على الدهون. حساء الدجاج، حساء البط مغذية لذيذ بالطبع، ولكن هناك حرارة عالية جدا. الأعشاب البحرية الحساء، حساء البطيخ، حساء الأعشاب البحرية، وحساء الطماطم حساء ضوء ، يمكنك الجمال رقيقة، ومنخفضة في السعرات الحرارية. وتجدر الإشارة إلى أن الحساء ينبغي أن تكون مناسبة لإبطاء، وذلك ليس فقط تساعد على الهضم، ولكن أيضا زيادة الشبع، وتجنب الإفراط في تناول المواد الغذائية الأساسية، وتساعد على فقدان الوزن. لذلك شرب الحساء لانقاص وزنه هو رقيقة والدهون ، وليس مطلقة جدا ، مفتاح العادات والاختيارات الشخصية.
حمية حمية موصى بها
حساء لحم البقر
1. المواد الخام: واحد عظم البقر ، 50 جرام من جلد الروبيان ، 3 قطع من الزنجبيل ، بضع قطرات من الخل ، قليل من الثوم ، قليل من الملح.
الممارسة:
1 ، واختيار عجينة اللحم البقري الطازج ، يتم فتح المياه ووضعها في وعاء للفة.
2 ، إضافة الزنجبيل والثوم في نفس الوقت ثم إسقاط بضع قطرات من الخل ، طهي لمدة ساعة على النار الدافئة.
3 ، بعد الفقاعة ، ووضع جلد الروبيان.
4 ، إضافة القليل من الملح والاستمرار في طهي الطعام لمدة نصف ساعة للشرب.
تأثير: يركز هذا المسار على الحساء التغذية بروتين الكولاجين الملحق والكالسيوم هي البديل الأنسب لتناول طعام الغداء، وذلك لأن العظام غني بالبروتين العظام، ولكنه يحتوي على القليل من الدهون، المغلي ذلك انطلاقا من الحساء، على الرغم من الحساء لكنه ليس دهني. بالإضافة إلى غنية بالعناصر الكالسيوم والفوسفور من الروبيان، إضافة بضع قطرات من الخل، ولكن أيضا لتعزيز امتصاص الكالسيوم والشراب غذاء يكفي من المواد الغذائية، ويمكن أن تكون الاستفادة من خلال رقيقة في فصل الصيف، والحاجة الملحة لحرق الدهون الفتيات الشرب.
لوتس الجذر الأضلاع حساء الأرز اللزج
المكونات: أضلاع لحم الخنزير ، 500 غرام من جذور اللوتس ، l0g من الأرز الدبق ، 2 غرام من صلصة الصويا ، 5G من الملح المكرر ، 3G من MSG ، 2G من النبيذ الطهي.
الممارسة:
1. غسل الأضلاع في المياه النظيفة وقطع إلى قطع صغيرة.
2 ، جثت جذور اللوتس أولا قبالة الجلد ، وغسلها بالماء ، مقطعة إلى شرائح رقيقة.
3 ، الأرز الدبق غارقة في الماء الدافئ ، وغسلها ، ووضع وعاء على النار ، إضافة كمية مناسبة من الماء ، وجذور اللوتس.
4 ، وتغلي على نار متوسطة ، ويترك على نار خفيفة لمدة 2 ساعة ، إضافة الأضلاع ، الأرز الدبق ، ويغلي ويضاف النبيذ الطهي لمدة 2 ساعة.
5. عندما يكون جذور اللوتس ناعمة ، أضيفي الملح ، صلصة الصويا ، توابل الغلوتامات أحادية الصوديوم ، طبخ لفترة من الوقت ، ثم يمكنك تناولها.
فعالية: ضوء الحلو الشعير بارد قليلا، وتورم المياه مواتية، الطحال dewetting، والحصول بالإضافة إلى ضعف، والقيح الحرارة وغيرها من الآثار، ولكن أيضا الطعام الجمال، وتناول الطعام بشكل منتظم يمكن أن تبقي على البشرة ناعمة ولوتس لامعة أكثر ملين. تأثير antidiarrheal ، يمكن وصف الحساء كله فعالة وذمة وإزالة السموم.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تفقد الوزن؟ هل ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن 8 جنيهات شهريا؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ، ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" ، تسعة بنات سوف يعطيك على الفور!
