8 سگنلز گردے کی بیماری کی نشاندہی کرتی ہیں
انسانی جسم کے لئے گردے کی صحت بہت اہم ہے. ہمیں ایک نظر ڈالیں جس پر 8 سگنل گردے کی بیماری کے اشارہ ہیں. اپنے آپ کو چیک کریں.
1، پپو یا کم انتہا ایڈیڈا
گردوں کا پانی پانی اور الیکٹرولی ریگولیشن کو نقصان پہنچاتا ہے، جس میں جسم میں پانی اور سوڈیم میں اضافہ ہوتا ہے. پانی اکثر اکثر ٹشووں یا جسم کے سب سے کم حصوں میں جمع ہوتا ہے، جیسے پپو یا کم انگوٹھی.
2، سر درد، تھکاوٹ، میموری نقصان، غریب نیند
نیپروپتی ہی سر درد، تھکاوٹ، میموری نقصان، غریب نیند وغیرہ کی طرف اشارہ کرتا ہے، زیادہ تر ہائی پریشر کی وجہ سے، خاص طور پر غیر معمولی خون کے دباؤ والے نوجوان افراد کو گردے کی بیماری کے بارے میں خبردار ہونا چاہئے.
3، جھاگ پیشاب
پیشاب میں پروٹین، اضافہ پیشاب جھاگ پیشاب واقع ہو سکتا ہے جب، پیشاب چھوٹے بلبلہ نما اور غائب کرنا مشکل کی سطح پرت پر تیرتا، proteinuria کی سے ہوشیار ہونا چاہئے؛ یہ بڑے بلبلا ہے اور بہت تیزی سے غائب ہو تو، پیشاب میں چاہے اضافہ کو ہوشیار رہنا چاہئے .
4، پیشاب پیداوار میں تبدیلی
سوتے، رات پیشاب دن کے وقت کے مقابلے میں نمایاں طور پر کم کے بعد معمول کی سست تحول، رات پیشاب نہیں کرنا چاہئے یا صرف قطاروں 1، کے بارے میں 24 گھنٹے 1/4 1/3 کی nocturia کل، تو اکثر سے زیادہ 2 بار مندرجہ بالا، دن کے وقت پیشاب سے زیادہ nocturia گردوں کمی اس بات کی نشاندہی کر سکتا ہے.
5، غیر معمولی پیشاب کی جانچ
معمول پیشاب ٹیسٹ خفیہ خون یا پروٹین کے لئے مثبت پایا جاتا ہے تو، یہ ہے asymptomatic proteinuria کی یا ہے asymptomatic hematuria، پیشاب یا مرحلے مائکروسکوپی میں پیشاب کی پروٹین اخراج میں کیا جانا چاہئے ہو سکتا ہے.
6، دیگر بیماریوں کے ساتھ مل کر
مثلا ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، گاؤٹ، polycystic گردوں کی بیماری گردے کے نقصان کا شکار کئی بیماریوں، سے، ان کے مریضوں کی بیماری باقاعدہ پیشاب ٹیسٹ ہونا چاہئے ہے.
7، انماد
خون کی کمی، تھکاوٹ، چکر آنا، پیلا اور دیگر علامات، جو اکثر erythropoietin کی گردوں کمی گردوں سراو کی طرف جاتا ہے کے ساتھ اعتدال پسند یا زیادہ کثرت کے ساتھ مریضوں میں دائمی گردوں کمی خون کے نظام پر غور کرنے اسپجیکرت انیمیا کمی واقع ہوئی، لہذا، اس کے علاوہ بیماری کے علاوہ، آپ کو گردے کی بیماری کی جانچ پڑتال کرنا چاہئے.
8، بھوک کا نقصان
بھوک، متلی، جلد کھجلی اور دیگر علامات کے ابتدائی uremic مریضوں نقصان اکثر اس وجہ سے، ظاہر ہوتے ہیں، ان علامات، خاص طور پر ہائی بلڈ پریشر، گردوں تقریب مخفی خون کی کمی کے ساتھ مریضوں میں ہے.
گردوں کو کیسے برقرار رکھا جانا چاہئے؟
1، کمر کی گرمی پر توجہ دینا
کمر سردی کی دوا ہے کہ جسم کو جسم کے نقصان میں روگجنک ہوا سب سے بڑا ہے پکڑنے کے لئے سب سے آسان جگہ ہے. اور یہ گرم کمر گردے کے نقصان اور گردے کی تقریب سے بچنے رکھنے کے لئے صرف اس لئے کہ ہر دن کمر میں گردے کا حصہ ہے.
2، بلڈ پریشر کا کنٹرول
خاص طور پر عمر رسیدہ گردوں دمنی intimal گاڑھا ہونا آسان، اور ہائی بلڈ پریشر کے مرض تھوڑا تیز ترقی. لہذا ہمیشہ دوا لینے پر توجہ دینے کر سکتے ہیں. یہ بھی اس کے جسم کے لئے زیادہ سازگار ہے تاکہ عام طور پر مناسب ورزش، وزن کم کرنے کے لئے جو غور کرنا چاہیے صحت.
3، پانی کی کافی مقدار پینے
پانی خاص طور پر، گردوں کی صحت کے لئے ایک بڑی مدد ہو جائے گا سب سے بہترین جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات میں سے ایک ہے. کافی نمی بھر میں فروغ دینے کے لئے گردے بہتر فضلہ مدد کر سکتے ہیں کہ میں زہریلا مادہ کا ارتکاز کم کر سکتے چھٹی کر رہے ہیں، صحت مند گردے کچھ مدد حاصل ہے.
4، ورزش
مارننگ طویل مدتی ورزش پر عمل، مضبوط جسم کی ہڈیوں کو مضبوط بنانے کے کر سکتے ہیں، بلکہ جسمانی فٹنس کو بڑھانے کے لئے گردوں پر بوجھ کم. کام کرنے والے مصروف دوستوں کے لیے جو، ہر رات مناسب وقت آدھے گھنٹے کے لئے، نکالنے چہل قدمی کے لیے پارک میں باہر جا سکتے ہیں بھی اچھی صحت کی تجاویز کی بحالی اوہ.
5، اور باقی قوانین
قانون کے لئے ایک دن میں تین بار کھانا کھانے، مناسب شیڈول ہونا ضروری ہے. بہت سے کمپیوٹر صارفین کو اب، اوور ٹائم کے وجود کا مظہر ہے رات کو دیر تک ٹھہرے ہوئے ہیں عام، خود رات کو آدھے گھنٹے کے لئے ایک وقفے، ان کی اپنی کی تیز تر بحالی دینے کے لئے تاکہ مناسب گردے، neurasthenia رجحان، کم از کم رات کو نیند کے 8 گھنٹے یقینی بنانے کے لئے، اوہ روکنے کے.
6 فٹ
فٹ ایک ہفتے - تین دن، خاص طور پر موسم سرما میں، ایک خاتون دوست کے لئے، پاؤں غسل خون مختلف مظاہر، کام کی جگہ پر مسلسل مصروف دن، بہتر بنا سکتے متاثرہ پاؤں، پاؤں آرام کرنے ہوں گے، بلکہ اپنے آپ کو ایک اچھے موڈ دے اس کے علاوہ آپ کو بھی کمر مساج کر سکتے ہیں، اکثر مساج پٹھوں کو واپس بہتر بنا سکتے ہیں بہت سخت رجحان ہے، یانگ شین Bao یورپی اوہ بھی اچھا ہے.
7، پھل اور سبزیوں کی سائنسی کھپت
اگر آپ کے پاس دائمی رینج کی بیماری ہے تو آپ کو گردوں کو متاثر کرنے سے بچنے کے لئے آپ کو پھل اور سبزیوں کی مناسب کھپت پر توجہ دینا چاہئے. بہت موٹی سبزیج کا رس، گرم برتن کا سوپ، سبزیوں کا سوپ، غذا کی روشنی نہیں ہے.
8، کنٹرول نمک کی انٹیک
سائنسی روزانہ نمک کی مقدار میں 6 گرام کے اندر اندر کنٹرول کیا جاسکتا ہے، اور اس میں 3 گرام روزانہ کھانے سے براہ راست حاصل کیا جاسکتا ہے. لہذا، کھانے کے دوران 3-5 گرام کے اندر اندر کھانا رکھا جانا چاہئے. یہ قابل ذکر ہے کہ فوری نوڈلس میں نمک خاص ہے. 2. یہ اکثر کم کھانے کے لئے بہترین ہے.
