8 إشارات تشير إلى مرض الكلى
صحة الكلى مهمة جدا لجسم الإنسان ، دعونا نلقي نظرة على 8 إشارات تدل على مرض الكلى ، تحقق من ذلك بنفسك.
1 ، وذمة الجفن أو أسفل وذمة
تتسبب الكلى في ضرر في الماء والتنظيم بالكهرباء ، مما يتسبب في زيادة الماء والصوديوم في الجسم ، وغالبا ما تتراكم المياه في الأنسجة الأقل أو الأجزاء السفلية من الجسم ، مثل الأجفان أو الأطراف السفلية.
2 ، والصداع ، والتعب ، وفقدان الذاكرة ، وسوء النوم
يتميز اعتلال الكلية بالصداع ، والتعب ، وفقدان الذاكرة ، وسوء النوم ، وما إلى ذلك ، ومعظمها بسبب ارتفاع ضغط الدم ، وخاصة الشباب الذين يعانون من ضغط الدم غير المبررة يجب أن يكونوا في حالة تأهب لأمراض الكلى.
3 ، رغوة البول
عندما البروتين في البول، ويمكن زيادة البول يحدث رغوة البول والبول تطفو على الطبقة السطحية من صغيرة فقاعة مثل ويصعب أن تختفي، يجب أن نكون حذرين من بروتينية، وإذا كان هو أكبر فقاعة واختفى سريع جدا، ويجب أن تكون في حالة تأهب لما إذا كانت الزيادة في البول .
4 ، والتغيرات في إخراج البول
طبيعي الأيض بطيئة بعد سقوطه نائما والبول الليلي أقل بكثير من النهار، التبول الليلي لا ينبغي فقط أو الصفوف من 1، مجموع كثرة التبول اثناء الليل حوالي 24 ساعة 1/4 إلى 1/3، إذا غالبا ما تكون أكثر من 2 مرات أعلاه ، نوكتيوريا هو أكثر من إخراج البول نهارية ، والتي قد تشير إلى القصور الكلوي.
5 ، اختبار البول غير طبيعي
في حال حدوث اختبار البول الروتيني إيجابي للدم غامض أو البروتين، قد يكون من أعراض بروتينية أو بيلة دموية غير متناظرة، وينبغي أن يتم في إفراز بروتين البول في البول أو مرحلة المجهر.
6 ، جنبا إلى جنب مع أمراض أخرى
العديد من الأمراض عرضة للتلف الكلى، مثل ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري، والنقرس، وأمراض الكلى المتعدد الكيسات، هذه المرضى الذين لديهم يجب أن يكون المرض اختبارات البول العادية.
7 ، فقر الدم
القصور الكلوي المزمن في المرضى الذين يعانون من معتدلة أو أكثر في كثير من الأحيان يعانون من فقر الدم، والتعب، الدوخة، شاحب وأعراض أخرى، والذي غالبا ما يؤدي إلى الفشل الكلوي إفراز الكلى الإرثروبويتين انخفض. لذلك، وفقر الدم غير المبررة، بالإضافة إلى النظر في نظام الدم الأمراض الخارجية، يجب أن تحقق من وجود مرض في الكلى.
8 ، وفقدان الشهية
في وقت مبكر فقدان المرضى يوريمي الشهية، والغثيان، والحكة الجلدية وغيرها من الاعراض غالبا ما تظهر، لذلك، لديك هذه الأعراض، وخاصة ارتفاع ضغط الدم، في المرضى الذين يعانون من فقر الدم متأكدا لفحص وظائف الكلى.
كيف يجب الحفاظ على الكلى؟
1 ، والانتباه إلى دفء الخصر
الخصر هو أسهل مكان للقبض الطب الباردة أن الرياح المسببة للأمراض في ضرر الجسم إلى الجسم هو أعظم. وأنها ليست سوى جزء من الكلى في وسطه، وذلك في كل يوم للحفاظ على الخصر دافئ تجنب تلف الكلى وظيفة الكلى.
2 ، ومراقبة ضغط الدم
وخاصة كبار السن الشريان الكلوي باطنة سماكة سهلة، وارتفاع ضغط الدم يمكن أن تجعل المرض يتطور بشكل أسرع قليلا، لذلك دائما إيلاء الاهتمام لتناول الدواء. وتجدر الإشارة أيضا إلى أن ممارسة عادة مناسبة لانقاص وزنه، بحيث يكون أكثر ملاءمة للجسم الصحة.
3 ، وشرب الكثير من الماء
تعتبر المياه واحدة من أفضل منتجات العناية بالبشرة ، خاصة لصحة الكلى ، فالمياه الكافية يمكن أن تقلل من تركيز المواد السامة في الكليتين ، وتساعد على التخلص من النفايات بشكل أفضل ، وتشجع الكل صحة الكلى لديها بعض المساعدة.
4 ، والحفاظ على ممارسة
في الصباح ، يمكن للتمرينات الطويلة الأمد تقوية عظام الجسم ، وتقوية اللياقة البدنية ، وتقليل العبء على الكلى ، وبالنسبة للأصدقاء المشغولين الذين يذهبون للعمل ، يمكنهم أخذ نصف ساعة كل ليلة والذهاب في نزهة في الخارج. إنه أيضًا سر جيد للحفاظ على الجسد.
5 ، قانون العمل
تناول ثلاث وجبات يوميا للقانون، يجب أن يكون جدول زمني معقول. العديد من مستخدمي الكمبيوتر لديهم الآن ظاهرة وجود من الوقت بدل الضائع، والبقاء حتى وقت متأخر من الليل شائعة، مناسبة جدا لأعطي نفسي استراحة لمدة نصف ساعة في الليل والصيانة أسرع من تلقاء نفسها الكلى، ومنع ظاهرة وهن عصبي، على الأقل ليلا لضمان 8 ساعات من النوم، أوه.
6 أقدام
قدم في الأسبوع - ثلاثة أيام، وخاصة في فصل الشتاء، لأحد الأصدقاء الإناث، يمكن أن حمام القدم تحسين الدم الظواهر المختلفة، ويوم حافل باستمرار في العمل، وسوف يكون قدم المتضررة، قدم للاسترخاء، ولكن أيضا تعطي لنفسك مزاج جيد بالإضافة يمكنك أيضا تدليك الخصر، وغالبا التدليك يمكن أن تحسن إلى الوراء العضلات هو أيضا ظاهرة شديدة، يانغ شين باو جيدة أيضا اه.
7 ، والاستهلاك العلمي للفواكه والخضروات
إذا كنت تعاني من الفشل الكلوي المزمن، يجب أن تدفع الانتباه إلى الفواكه الأكل السليم والخضروات، وتجنب تأثير على الكلى. لا تشرب قوية جدا من عصير الخضار والحساء وعاء الساخنة، حساء الخضار، والنظام الغذائي للضوء المناسب.
8 ، ومراقبة تناول الملح
يجب السيطرة على العلم الاستهلاك اليومي من الملح في أقل من 6 غرامات، منها 3 غرامات يمكن الحصول عليها مباشرة من الغذاء اليومي، وبالتالي، عندما ينبغي الحفاظ على نكهة الطعام في أقل من 3-5 جرام. ومن الجدير بالذكر، الشعرية خصوصا الفورية في الملح 2. من الأفضل أن تأكل أقل في كثير من الأحيان.
