غسل ہر روز ہمیں ہر چیز کرنا ہے، لہذا بہت سے لوگ غسل کے کردار کو نظر انداز کریں گے. بعض لوگوں کو یہ خیال ہوسکتا ہے کہ غسل کا وزن بھی کم ہوسکتا ہے. ہمیں غسل کرنے اور وزن کم کرنے کے بارے میں نظر آتے ہیں.
کیا آپ زیادہ غسل لے کر وزن کھو سکتے ہیں؟
غسل کرنے کا صحیح طریقہ واقعی وزن کم کرنے میں مدد کرے گا، لیکن غسل عام زندگی میں عام ہے، نظر انداز کرنے کے لئے آسان ہے، لیکن غسل کو اعتدال پسند ہونا ضروری ہے، اور اثر محدود ہے.
وزن کم کرنے کے لئے عجیب و غریب طریقوں کی ایک وسیع اقسام، سب سے زیادہ حال ہی میں، نیٹ ورک غذا میں نہانے سے ایک قسم پھیل گیا ہے، وزن میں کمی کے طریقہ کار، نہانا اصل میں، یہ وزن میں کمی کے طریقہ کار بہت ہی سائنسی وجہ نہیں، جب شاور کے ساتھ غذا، پانی کے درجہ حرارت سے تھوڑا زیادہ گرم ہونا چاہئے، ہے ہے میں لوگوں کی وجہ سے یہ، کو دھو گا نہ صرف گندگی سے بھی بقایا فضلہ اور اضافی پانی کے Vivo کی جمع کو پسینے کے ساتھ مل کر چھٹی مل جائے گی میں جلد کی سطح جب گرم بارش پسینہ گا، بڑھاتا ہے تحول، وزن میں کمی کے طریقہ کار بہت ہی مفید ہے .
جسم گرم پانی کے غسل، مٹی پرانتستا تھا جسم بقایا فضلہ اور اضافی پانی کے جمع پسینے کے ساتھ مل کر چھٹی مل جائے گی دھو جو نہ صرف کے دوران پسینہ گا، ایک دوسری طرف، puffiness کو ختم کر سکتے ہیں کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں تحول، یہ آسان جسم اشارہ کرنے کے لئے بنانے.
وزن کم کرنے کا طریقہ غسل
1، آرام دہ گرم غسل: پانی کا درجہ حرارت کے ارد گرد 37 ℃، پھر، جسم ہمارے تحول کو تیز طرح، جسم کے خلیات زیادہ فعال کی مدد کے لئے لینا کی طرح پانی کے ساتھ اس وقت تو، بلکہ غسل کے عمل سے لطف اندوز بھی جسم کے اندر کی مدد کرسکتے ہیں پسینہ بہتر ڈسچارج تقریبا 20 منٹ لگتے ہیں، مانسل کو کم اثر ادا کر سکتے ہیں.
2، بھاپ غسل: بھاپ غسل بھی سونا غسل کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، یہ نیدرلینڈ میں ہوا اور ہمارے ملک میں، وہاں سوناس موجود ہیں، اور تحقیقات پایا گیا ہے کہ، اگر آپ سونا دھوتے ہیں تو وزن میں کمی کے لئے اچھی مدد ملے گی. لیکن ہمیں اب بھی غسل سے پہلے گرم پانی کے ساتھ دھونا دھونا پڑتا ہے، پھر باتھ روم میں داخل کرنے کے بعد، سب سے پہلے 40-50 ° C درجہ حرارت کا استعمال کرتے ہیں، اور پھر آہستہ آہستہ ایک چھوٹا سا، بہت زیادہ درجہ حرارت گرم یہ پانی کی بپتسما کی مدد کر سکتی ہے، اس سے سانس لینے کی فریکوئنسی کی رفتار بھی بڑھ سکتی ہے، اس طرح فاس کی کھپت کا کردار ادا کر سکتا ہے. یقینا سونا کسی کے لئے موزوں نہیں ہے، لہذا آپ کو دھونے سے پہلے، پہلے پوچھنا.
3، قدرتی نمک غسل کا طریقہ: نمک غسل کے طریقہ کار کے بہت سے طریقے موجود ہیں، آپ گھر میں اپنے نمک پانی کی تیاری کر سکتے ہیں، آپ کو جلد ہی جلد سے نمک کو بھی استعمال کیا جا سکتا ہے، یا آپ گرم پانی میں نمک پگھل سکتے ہیں اچھا نمک قدرتی نمک پانی غسل شمار کرنا ہے، کیونکہ وہاں صرف نمک نہیں بلکہ معدنیات بھی ہیں.
غسل وزن میں کمی کے لۓ احتیاطی تدابیر
1، غسل میں داخل کرنے سے پہلے، گرم اور سردی دونوں میں 1 کپ کا ابلاغ پانی پینا، تاکہ وزن میں کمی کا اثر بہتر ہو.
2، غسل کرنے سے پہلے، سب سے پہلے شاور مزہ انگلیوں تک گرم پانی سے پہلے غسل. غسل درجہ حرارت کے بارے میں 38-40 ڈگری پر مقرر، غسل ایجنٹوں اپنے پسندیدہ ذائقہ، استعمال کرنا چاہئے اس طرح غسل اور پر سکون مزاج میں اضافہ جب ایک مضبوط پسینہ آ پتلی جزو نمک پر مشتمل نہانے ایجنٹ، زیادہ ترجیحا ونیلا تھوڑا سا نمک یا شراب پانی میں غسل نمک، دونوں کیونکہ وہی اثر کی جگہ شامل کیا جا سکتا ہے.
3، پانچ منٹ کے لئے پانی، اور Sheung 5 منٹ کے لئے آرام اور آہستہ آہستہ ابلتے پانی کا ایک کپ پینے کے بعد.
4، وقفے، کپاس تولیہ یا loofah کے بعد یا سلمنگ صابن مساج تیل کے ساتھ مل کر، چند منٹوں میں جہاں زیادہ جسم چربی جمع مساج.
5، ایک غسل لینا 8-10 منٹ. آخر میں آرہے ہیں، ٹھنڈے پانی انگلیوں، جلد سخت ڈال کرنے کے لئے کرنے کے بعد، پورے عمل مکمل ہو جائے گا.
6، غسل کے بعد کھانا بچنے سے بچنے کے لئے یاد رکھنا چاہئے، تاکہ اس سے نمٹنے کے اثر کو متاثر نہ ہو. اگر آپ غسل کے بعد فوری طور پر کھاتے ہو تو وزن بڑھ جائے گا.
7، عام طور پر، غسل کے پانی کا درجہ حرارت 40-42 ڈگری سیلسیس کا بہترین ہے، عام طور پر وقت 20 منٹ میں غسل، 3 سے 5 منٹ شاور ہے، ترجیحی طور پر دن میں دو بار سے زیادہ نہیں. بہتر، غسل کا وقت بہت طویل ہے، اور زیادہ تعدد کی فریکوئنسی برعکس ہوسکتا ہے.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
وزن کم کرنا چاہتے ہیں؟ فی مہینہ 8 پاؤنڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا اوپر کی طرف QR کوڈ کو اسکین کریں)، پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' ، نون لڑکیاں آپ کو دے دیں گے!
